驴小厨-绿野任丘团，徒步扎营穿越中国非著名山峰-扎尕那

绿野老友

地理位置；
             甘肃省迭部县益哇乡 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。（一）行车路线；
任丘--西安--卓尼县2天（1770公里)--穿越到迭部县30公里4天-- 迭部县--九寨沟440公里1天---九寨沟2天到任丘1700公里2天，机动1天。崭定；2016.9.10号，任丘租车出发
（二）穿越路线；       卓尼卡车沟乡下卡车村至迭部扎尕那（荣发杂杂（牛棚）扎营--第一垭口海边4050米--莲花峰--第二垭口海拔3600米---水源地扎营--扎尕那峡谷--东洼村--石城住宿）
1； 卓尼-下卡车村-荣岁杂杂；从下卡车村前往峡谷，可以坐三马子到九天门，那会省下一天的时间，荣岁杂杂扎营。荣岁杂杂,有一片平整的草地，这里有牛棚，夏季里牧民的帐篷也都搭在这里。
2； 荣岁杂杂到垭口，从荣岁杂杂顺溪水上行，一直在延着山神崖走，海拨越来越高，海拔4050，需要经过两个垭口，垭口到达有水源的地方还要走至少半个小时，且有一点坡度，扎营；
3； 扎尕那峡谷，到达石城
垭口的另一边，进入扎尕那境内，终于不用爬坡了，对面山坡是美丽的东洼村，经过“一线天”石门，就算从峡谷出来了，再走一小段，就是石城，石城已通车，可以打电话给迭部县城的车过来接我们，回到人间，扎尕那住一晚上。
（三）；景点介绍；
甘肃藏乡秘境扎尕那景色心旷神怡惹人醉。扎尕那藏语意为“石匣子”，位于甘肃迭部县西北28公里处，益哇乡的最上部。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地，迭部，就像连接兰州与九寨沟的驿站，在这块版图上熠熠生辉。迭部位于青藏高原东部边缘至西秦岭西延部岷迭山脉、白龙江大峡谷过渡带上，有着“两山夹一江”的地形特点，江北是迭山山脉，江南是岷山山脉，它们都是昆仑山的余脉。迭山山脉又是长江流域和黄河流域的分水岭。 迭部更是一个“四季迭部、魅力迭部”，其旅游资源十分丰富。不仅有独特的自然风光，还有多彩的藏族风情。在自然景观中，有高原云天、白龙江大峡谷、百里石峰、迭山横雪、高原石林、雪轰、佛光、雾凇、冰挂等地质气象景观，还有“绿色如浪”、“山涛林立”、“如诗如画的林相”、“白龙流珠”等生态景观。



（四）活动支持；
驴小厨2016“最强驴团”挑战赛
绿野网，

驴小厨2016“最强驴团”挑战赛

活动口号：最强驴团，等你挑战

活动主办：驴小厨专业户外便利面

平台支持：绿野

官方微信：cheflv

活动报名：8月15日—8月31日

活动时间：8月16日—9月30日

一等奖  10000元装备基金（领队2000，团队8000）  1名

二等奖  2000元活动基金 （领队1000，团队1000）  2名

幸运奖  500元团队基金   4名

参与奖  成功报名即送价值72元的“驴小厨专业户外便利面”1筒（4份）

成功报名“最强驴团挑战赛”的团队，只需在户外徒步过程中，自愿选择并完成活动的相关挑战、游戏或项目，并拍照或视频回传给活动主办方，即可计入相应挑战积分。活动结束后，按挑战积分由高到低的顺序确定最终获奖团队。

（五）所带装备；

1；个人物品：睡袋-10、帐篷（可二人一顶）、防潮垫、套锅、炉头、高山气罐、大背包60L、小背包（20-30L）、冲锋衣、羽绒服（国庆期间有可能下雪）、冲锋裤、速干衣裤一套、抓绒衣裤一套、排汗内衣一套、高帮登山鞋或黄胶鞋（防水性较好）、拖鞋或沙滩鞋、雪套、袜子（可多带几双）、魔术头巾、手套、帽子、墨镜、相机（备好电池）、卫生纸、登山杖、水袋、水壶、救生哨、头灯、手电、食品袋若干，                                            2；人员要求；

有过高海拔徒步经历的驴友参加，无疾病，团结协作能力强，吃苦爱劳，上线12人。费用；aa

（六）注意事项
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境；
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水；
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服；
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应；
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力；
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门；
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

（七）报名须知

1、本活动为自助活动，参加者皆属自愿参加。

2、参加活动者请确认自身没有重大疾病或身体素质太差无法承受户外运动。

3、遇天气变坏或行程滞后，领队有权根据实际情况改变路线。

4、活动的路线部分为未经开发段，存在着一定程度的危险性！请慎重考虑估量后再决定是否报名参加。

5、活动过程中，参与人员要听从领队组安排，不逞英雄主义，不去队伍穿行范围以外的地方。发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，如对活动有异议，可私下与领队交流，不能用个人情绪影响大家。

6、绿色户外之行，注意环保，不乱丢垃圾，不破坏植被（开路除外）。

7、户外运动可能存在不安全因素，请参加活动者慎重做出是否参与的选择。参加队伍，便意味着认同本召集帖里各项内容。

8、本次活动，属驴行线路，与常规意义上的景区不同。

9;凡报名参加者都要具有完全民事行为能力的人，如果自己隐瞒的，领队尽到注意义务的，在活动中造成损失的，视其具有完全民事行为能力，自己承担在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。

参加活动前，每位队员必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时告知并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。

（八）穿越轨迹；按六只脚轨迹徒步穿越；

领队；老友；电话；13803232236，

吉祥如意雁儿

好活动！预祝出行的亲们旅途愉快！

我很ok

下次去九寨沟吗？

小五777

好活动。好地方！

liuq329825798

{鼓掌}好活动，可惜我只有加油

暗香888

好活动        预祝出行的亲人们旅途愉快

倒骑蚂蚁

向往的地方{鼓掌}{鼓掌}

漂浮不定的云

支持，参加好活动！

快乐的自由人

好活动参加

祁山雪莲花

好活动就是去不了