本帖最后由 黑猫罂粟 于 2016-9-6 14:31 编辑
2016.9.11（周日）济南黑猫户外带你体验华丽的水上竞技-皮划艇 皮划艇的历史 皮划艇的前身是早期人类的生存和交通工具，即独木舟。皮划艇是一种前后方向也是尖的船，它的起源是爱斯基摩人的兽皮船。 皮艇和划艇的区别 “皮艇”为运动员“坐在艇内，用一支两端都有桨叶的桨左右交替划水”；而“划艇”则是运动员“单膝跪在艇内，用单叶桨在艇手一侧划水”。国际皮艇比赛设有单人、双人和四人皮艇3个小项，取“皮艇”之爱斯基摩语“KAYAKS”首字母加艇上人数的阿拉伯数字为代号，分别以“K1”、“K2”和“K4”来表示。而奥运会划艇比赛项目有单人和双人两种，“划艇”之英文名称“CANOES”首字母加艇上人数的阿拉伯数字为代号，分别以“C1”和“C2”来表示。 皮划艇优势 皮划艇不仅是奥运会比赛项目，也是一种户外运动，它能让我们与大自然有密切的接触,皮划艇还是赏心悦目的体育健身运动，因为其开展位置的独特性，在锻炼的同时达到怡神醒脑的目的。皮划艇是一项速度耐力型运动，经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能，此外由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统益处较大。皮划艇可以有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好，协调性可以得到发展，同时，与陆上运动相比，皮划艇不易造成肌肉硬伤。划行速度快，既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。
关键的一点是，皮划艇的运动量可以根据自己的情况自行掌握。 运动准备 皮划艇虽然对参与者的年龄没有特别的要求，稍加练习，很容易就能掌握基本技巧，简单的环境不易翻船，但是，为了以防万一，参与者必须具备游泳技能。带上备换衣物，即使不翻船落水，桨击水面也容易溅湿衣服。皮划艇是户外运动，在夏天阳光强烈的日子里，水面的反光强烈，对皮肤有一定伤害，最好事先涂上防晒霜，准备好防晒物品。 安全第一
皮划艇尽量避免做危险动作，例如站立和打闹，以避免翻船。风力三四级的时候，一般不会发生翻船，不会影响划行，但是需要更大的力量。划行过程中如遇雷雨，尽快划到岸边，避免自己成为水面上最高的一点，以免遭雷击。
活动备注 本次活动车费40元/人；皮划艇竞技体验140元/人（含保险、教练指导、皮划艇租赁）。周日上午教练指导活动队员皮划艇的使用方法和竞技规则；下午进行比赛。比赛前三名可获得济南黑猫户外俱乐部提供的小奖品一份！本次活动除了皮划艇竞技体验外，还有射箭体验，射箭体验50元/人，可自由选择！ 活动地点简介 莱芜雪野湖：雪野旅游区区域内，地广人稀，物产丰富，民风淳朴，旅游资源丰富。不仅有距今2500多年的古老齐长城，又有新时期社会主义新农村建设的典范—房干村，既有闻名遐迩的九龙大峡谷，又有济南50公里圈内最大的水面—雪野湖（雪野水库）。雪野湖总库容2.21亿立方米，兴利库容1.12亿立方米，最大水面面积18000亩，湖面开阔，岸线曲折，四周群山环抱，森林苍郁，山水和谐。 ![]() ![]() ![]() 报名者确定报名后如有急事需提前通知领队或找到替补队员，如若不然领队有权追缴其车费。为方便领队统计人数，请务必跟帖报名。 【集合时间】：2016年9月11日（周日）早6:30--（为保证活动顺利，请所有人员务必准时到达）
【集合地点】： 第一集合地点 ：儿童医院公交站牌 早6:30 第二集合地点：全民健身中心经十路公交站牌 早6：45 第三集合地点：燕山立交桥东公交站牌 早7：00 第四集合地点：奥体中心 早7：15 【活动人数】：30人成行
【限制人数】：53人
【报名截止时间】：2016年9月10号中午
【交通工具】：包车
【活动类型】：徒步 【活动咨询】黑猫：13791114541；QQ：414531914 【活动人员要求】：
1、无高血压、心血管疾病等其他不合适运动疾病的健康人士。
2、具备基本户外技能，一定户外经验和体能。
3、服从领队安排，有较强的团队观念和纪律性、严禁个人主义者加入！！！ 本次活动车费40元/人；皮划艇竞技体验140元/人（含保险、教练指导、皮划艇租赁）。周日上午教练指导活动队员皮划艇的使用方法和竞技规则；下午进行比赛。比赛前三名可获得济南黑猫户外俱乐部提供的小奖品一份！本次活动除了皮划艇竞技体验外，还有射箭体验，射箭体验50元/人，可自由选择！ 【活动费用】：40元/人（车费）；皮划艇竞技体验140元/人（含保险、教练指导、皮划艇租赁）；射箭体验50元/人。 【装备要求】
背包：合适的背包可以让你节省很多体力，一天活动建议背包25L左右； 服装：保暖衣物、
鞋袜：运动鞋或者溯溪鞋
帽子：带沿帽为佳。或者头巾。太阳镜；
食品方面： 自带午餐或农家乐AA
推荐食品：路餐面包、馕等；高能量零食：牛肉干、巧克力、葡萄干等；功能饮料：维体、氨基酸、盐汽水等；
水果：酌情携带；其他咖啡、奶茶、汤料、泡腾片等。应急口粮：压缩饼干类。
水的准备:上午全程无水源补充，自带水不少于2L。
药品：感冒药，肠胃药，消炎药（你只需配备个人内服药，其他外用急救药品俱乐部来准备）。
公用装备：气炉、套锅、GPS/对讲机、感冒，肠胃、晕车、外伤药、蛇药等各类药品。【报名方式】 1、手机短信报名--黑猫：13791114541（巴雷特：13287719823） 2、QQ群报名: 黑猫户外QQ群：
一群：199318061；
三群：234136159；
五群：234171581；
六群：275095967；
七群：52271296
3、论坛顶贴报名；
4、请报名人员务必注明乘车地点；
5、报名格式 网名+人数+乘车地点+报名人员电话；
6、手机短信或QQ小窗把自己个人资料（姓名+身份证号码）报于领队，购买保险; 7、如不配合给予资料，不能购买保险者，禁止参加活动！
注意事项 【关于证件问题】： 1.切记：身份证必要要带。（为了应付外面的各种检查，当然都是公家的检查，）
2.各种证件比如：现役士兵证、军官证，军残证，导游证，记者证，学生证，老年证等等证件，景区免费或者打折的各
种证件。（总之有证就带着，绝对没坏处）
【当地天气】：请于活动出发前一天查询:http://www.weather.com.cn/
报名须知
1、因为涉及包车等,也为了确保大家如期出行，方便我们做好组织工作。请各位在确定出行后再做报名，一旦报名就有费用产生。
2、接受跟帖报名。
3、本次活动2016年9月10日中午截止报名
4、报名者一旦确定参加，所有行程须听从领队安排，如果确实需要自行活动的，请与领队相商，并听从领队提出的安
全建议和措施,经确认后方可。但所交本次活动的所有费用不予减免或退还。
5、本次活动少于30人活动自动取消或延期。
6、出行过程中，请大家发扬团结友爱，互相帮助精神，特别是对女士多多照顾。
7、如果各位在出行中遇到困难，或者游览过程中对服务有不满意之处，请主动找领队协商解决。
8、因不可抗力导致时间\行程发生变化的例如:延误\雨雪造成交通不畅等类似情况,组织者会及时做出调整,但不对此负
责,也不退还以交费用,因不可抗力产生的其他费用需参加者根据实际情况补交.
活动注意事项
1.本活动非豪华旅游行程可能会辛苦，吃住不一定会个个满意,在此请多多包涵！
2.听从领队(头驴)指挥，未经领队的许可，绝对不可以单独行动。发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的
自助旅游活动理念；
3.顾全大局，有良好的集体观念，遵守时间，乐于帮助其他人。
4.爱护环境，除了照片什么都不带走，除了脚印什么都不留下。
5.尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美
丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾”。
6.喜欢摄影的朋友请带轻巧三角架，避免不必要的负重，路途风景异常优美，请一定要带足电池和存储卡。
7请尊重当地宗教及风俗习惯,避免与当地居民发生冲突。
8.如因不可抗拒原因导致行程更改，具体情况协商后由领队决定而定。
其他注意事项
责任声明：
本活动可能会有一定的危险性，参加者须对自己的行为负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在
活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起人或领队不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视
为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起人或领队同样不承担。本声明中关于免
除发起人或领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的副领队.本声明系根据最高人民法院于2004年5月1日起颁布
施行的《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》而制定。
免责声明：
A:凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，报名时或活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。户外活动是非常规性旅游，有一定的危险性和不可预见性，属特种行程，参加者须对自己的安全负责。户外活动中发生意外事故
，活动组织者有义务积极求援、组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险
等方式化解风险，参与者对此明白并充分理解。
B:在旅途过程中若发生交通意外事故，造成人生伤害或财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，活动组织者
不承担赔偿责任。
C:请您仔细阅读活动计划全文，参与者均视同接受本计划全部条款。论坛跟帖报名；本活动如出现安全问题，与本论坛无任何关系 黑猫户外QQ群：
一群：199318061；
三群：234136159；
五群：234171581；
六群：275095967；
七群：52271296
心自由，行天下
关注济南黑猫户外 官方微信：heimaohuwai 官方微信公众平台：济南黑猫户外
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狗仔卡
发表于 2016-9-6 14:27:42
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