本帖最后由 黑猫罂粟 于 2016-9-6 14:31 编辑
2016.9.11(周日)济南黑猫户外带你体验华丽的水上竞技-皮划艇 皮划艇的历史 皮划艇的前身是早期人类的生存和交通工具,即独木舟。皮划艇是一种前后方向也是尖的船,它的起源是爱斯基摩人的兽皮船。 皮艇和划艇的区别 “皮艇”为运动员“坐在艇内,用一支两端都有桨叶的桨左右交替划水”;而“划艇”则是运动员“单膝跪在艇内,用单叶桨在艇手一侧划水”。国际皮艇比赛设有单人、双人和四人皮艇3个小项,取“皮艇”之爱斯基摩语“KAYAKS”首字母加艇上人数的阿拉伯数字为代号,分别以“K1”、“K2”和“K4”来表示。而奥运会划艇比赛项目有单人和双人两种,“划艇”之英文名称“CANOES”首字母加艇上人数的阿拉伯数字为代号,分别以“C1”和“C2”来表示。 皮划艇优势 皮划艇不仅是奥运会比赛项目,也是一种户外运动,它能让我们与大自然有密切的接触,皮划艇还是赏心悦目的体育健身运动,因为其开展位置的独特性,在锻炼的同时达到怡神醒脑的目的。皮划艇是一项速度耐力型运动,经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能,此外由于是水上运动,水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍,对呼吸系统益处较大。皮划艇可以有效锻炼全身肌肉,特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好,协调性可以得到发展,同时,与陆上运动相比,皮划艇不易造成肌肉硬伤。划行速度快,既可体验漂浮的轻盈,也可体验速度的冲击力。
关键的一点是,皮划艇的运动量可以根据自己的情况自行掌握。 运动准备 皮划艇虽然对参与者的年龄没有特别的要求,稍加练习,很容易就能掌握基本技巧,简单的环境不易翻船,但是,为了以防万一,参与者必须具备游泳技能。带上备换衣物,即使不翻船落水,桨击水面也容易溅湿衣服。皮划艇是户外运动,在夏天阳光强烈的日子里,水面的反光强烈,对皮肤有一定伤害,最好事先涂上防晒霜,准备好防晒物品。 安全第一
皮划艇尽量避免做危险动作,例如站立和打闹,以避免翻船。风力三四级的时候,一般不会发生翻船,不会影响划行,但是需要更大的力量。划行过程中如遇雷雨,尽快划到岸边,避免自己成为水面上最高的一点,以免遭雷击。
活动备注 本次活动车费40元/人;皮划艇竞技体验140元/人(含保险、教练指导、皮划艇租赁)。周日上午教练指导活动队员皮划艇的使用方法和竞技规则;下午进行比赛。比赛前三名可获得济南黑猫户外俱乐部提供的小奖品一份!本次活动除了皮划艇竞技体验外,还有射箭体验,射箭体验50元/人,可自由选择! 活动地点简介 莱芜雪野湖:雪野旅游区区域内,地广人稀,物产丰富,民风淳朴,旅游资源丰富。不仅有距今2500多年的古老齐长城,又有新时期社会主义新农村建设的典范—房干村,既有闻名遐迩的九龙大峡谷,又有济南50公里圈内最大的水面—雪野湖(雪野水库)。雪野湖总库容2.21亿立方米,兴利库容1.12亿立方米,最大水面面积18000亩,湖面开阔,岸线曲折,四周群山环抱,森林苍郁,山水和谐。 报名者确定报名后如有急事需提前通知领队或找到替补队员,如若不然领队有权追缴其车费。为方便领队统计人数,请务必跟帖报名。 【集合时间】:2016年9月11日(周日)早6:30--(为保证活动顺利,请所有人员务必准时到达)
【集合地点】: 第一集合地点 :儿童医院公交站牌 早6:30 第二集合地点:全民健身中心经十路公交站牌 早6:45 第三集合地点:燕山立交桥东公交站牌 早7:00 第四集合地点:奥体中心 早7:15 【活动人数】:30人成行
【限制人数】:53人
【报名截止时间】:2016年9月10号中午
【交通工具】:包车
【活动类型】:徒步 【活动咨询】黑猫:13791114541;QQ:414531914 【活动人员要求】:
1、无高血压、心血管疾病等其他不合适运动疾病的健康人士。
2、具备基本户外技能,一定户外经验和体能。
3、服从领队安排,有较强的团队观念和纪律性、严禁个人主义者加入!!! 本次活动车费40元/人;皮划艇竞技体验140元/人(含保险、教练指导、皮划艇租赁)。周日上午教练指导活动队员皮划艇的使用方法和竞技规则;下午进行比赛。比赛前三名可获得济南黑猫户外俱乐部提供的小奖品一份!本次活动除了皮划艇竞技体验外,还有射箭体验,射箭体验50元/人,可自由选择! 【活动费用】:40元/人(车费);皮划艇竞技体验140元/人(含保险、教练指导、皮划艇租赁);射箭体验50元/人。 【装备要求】
背包:合适的背包可以让你节省很多体力,一天活动建议背包25L左右; 服装:保暖衣物、
鞋袜:运动鞋或者溯溪鞋
帽子:带沿帽为佳。或者头巾。太阳镜;
食品方面: 自带午餐或农家乐AA
推荐食品:路餐面包、馕等;高能量零食:牛肉干、巧克力、葡萄干等;功能饮料:维体、氨基酸、盐汽水等;
水果:酌情携带;其他咖啡、奶茶、汤料、泡腾片等。应急口粮:压缩饼干类。
水的准备:上午全程无水源补充,自带水不少于2L。
药品:感冒药,肠胃药,消炎药(你只需配备个人内服药,其他外用急救药品俱乐部来准备)。
公用装备:气炉、套锅、GPS/对讲机、感冒,肠胃、晕车、外伤药、蛇药等各类药品。【报名方式】 1、手机短信报名--黑猫:13791114541(巴雷特:13287719823) 2、QQ群报名: 黑猫户外QQ群:
一群:199318061;
三群:234136159;
五群:234171581;
六群:275095967;
七群:52271296
3、论坛顶贴报名;
4、请报名人员务必注明乘车地点;
5、报名格式 网名+人数+乘车地点+报名人员电话;
6、手机短信或QQ小窗把自己个人资料(姓名+身份证号码)报于领队,购买保险; 7、如不配合给予资料,不能购买保险者,禁止参加活动!
注意事项 【关于证件问题】: 1.切记:身份证必要要带。(为了应付外面的各种检查,当然都是公家的检查,)
2.各种证件比如:现役士兵证、军官证,军残证,导游证,记者证,学生证,老年证等等证件,景区免费或者打折的各
种证件。(总之有证就带着,绝对没坏处)
【当地天气】:请于活动出发前一天查询:http://www.weather.com.cn/
报名须知
1、因为涉及包车等,也为了确保大家如期出行,方便我们做好组织工作。请各位在确定出行后再做报名,一旦报名就有费用产生。
2、接受跟帖报名。
3、本次活动2016年9月10日中午截止报名
4、报名者一旦确定参加,所有行程须听从领队安排,如果确实需要自行活动的,请与领队相商,并听从领队提出的安
全建议和措施,经确认后方可。但所交本次活动的所有费用不予减免或退还。
5、本次活动少于30人活动自动取消或延期。
6、出行过程中,请大家发扬团结友爱,互相帮助精神,特别是对女士多多照顾。
7、如果各位在出行中遇到困难,或者游览过程中对服务有不满意之处,请主动找领队协商解决。
8、因不可抗力导致时间\行程发生变化的例如:延误\雨雪造成交通不畅等类似情况,组织者会及时做出调整,但不对此负
责,也不退还以交费用,因不可抗力产生的其他费用需参加者根据实际情况补交.
活动注意事项
1.本活动非豪华旅游行程可能会辛苦,吃住不一定会个个满意,在此请多多包涵!
2.听从领队(头驴)指挥,未经领队的许可,绝对不可以单独行动。发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的
自助旅游活动理念;
3.顾全大局,有良好的集体观念,遵守时间,乐于帮助其他人。
4.爱护环境,除了照片什么都不带走,除了脚印什么都不留下。
5.尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品,活动产生的垃圾一律带离,不采摘林中植物,做到“留下的只是你美
丽的回忆,带走的只是你的留影和垃圾”。
6.喜欢摄影的朋友请带轻巧三角架,避免不必要的负重,路途风景异常优美,请一定要带足电池和存储卡。
7请尊重当地宗教及风俗习惯,避免与当地居民发生冲突。
8.如因不可抗拒原因导致行程更改,具体情况协商后由领队决定而定。
其他注意事项
责任声明:
本活动可能会有一定的危险性,参加者须对自己的行为负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在
活动中发生人身损害后果,赔偿责任发起人或领队不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决,凡报名者均视
为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任发起人或领队同样不承担。本声明中关于免
除发起人或领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动的副领队.本声明系根据最高人民法院于2004年5月1日起颁布
施行的《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》而制定。
免责声明:
A:凡参加者均视为具有完全民事行为能力人,报名时或活动中需向组织者如实告知自己情况,服从领队安排。户外活动是非常规性旅游,有一定的危险性和不可预见性,属特种行程,参加者须对自己的安全负责。户外活动中发生意外事故
,活动组织者有义务积极求援、组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,参与者需根据自身情况通过保险
等方式化解风险,参与者对此明白并充分理解。
B:在旅途过程中若发生交通意外事故,造成人生伤害或财产损失,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿,活动组织者
不承担赔偿责任。
C:请您仔细阅读活动计划全文,参与者均视同接受本计划全部条款。论坛跟帖报名;本活动如出现安全问题,与本论坛无任何关系 黑猫户外QQ群:
一群:199318061;
三群:234136159;
五群:234171581;
六群:275095967;
七群:52271296
心自由,行天下
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