神的正能量——先定一个小目标，比如一周先跑它一百公里

水土徐徐 · 发表于 2016-9-12 13:18:22

看出家住苏家坨

Zou · 发表于 2016-9-12 16:47:32

第一名天天马拉松！

Zou · 发表于 2016-9-12 16:47:39

大神级。

询道 · 发表于 2016-9-16 22:24:22

询道 · 发表于 2016-9-16 22:25:07

骄阳－似我发表于 2016-9-12 00:31
最后的一个半马，距离这一天结束还有三个小时又十五分钟左右。知道跑完是没有问题的，但那很累。在这之前 ...

询道 · 发表于 2016-9-16 22:28:05

骄阳－似我发表于 2016-9-12 00:38
9月11日，看到这一周才跑了68公里左右，还差32公里的目标。而只剩下一天……进而一再拖延。本想下午去奥 ...

询道 · 发表于 2016-9-16 22:28:48

骄阳－似我发表于 2016-9-12 00:46
9月8日，奥森，一个人的半马。很慢，也狠轻松。山后老刘生日呀！
幸好9月7日下雨了，不然不休息这一天非 ...

水杉的天空 · 发表于 2016-9-18 12:14:38

从配速看，全马3小时的节奏

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