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[骑友风采] 韩玉东:享受骑行的乐趣

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发表于 2016-9-29 11:38:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
韩玉东:享受骑行的乐趣

文章转载:京工网


北京市丰台区卢沟桥乡工会副主席


   “说起骑行,真是三天三夜也说不完!”丰台卢沟桥地区总工会副主席韩玉东兴奋地对记者说。
  追求自由、时尚、激情和挑战自我,已逐步成为越来越多寻常百姓所认可的生活方式。自行车这一过去普通的通勤工具,正随着“骑行”这一名词,成为一种时尚、健康的户外健身工具,低碳环保、锻炼健身,小小的自行车,蕴含着无穷的正能量。
  2014年8月,韩玉东从卢沟桥乡政府信访办调入工会,走访慰问成为他的一项日常工作。在两个月的时间内,他去医院、去家里慰问病困职工几乎成为常态。甚至有的职工前几天还热络地聊过天,精神状态也看着很好,过几天人就突然去世了。每到这时候,韩玉东都特别震惊,反复打几遍电话才敢相信是真的。反观自己的情况,韩玉东人生第一次对健康和死亡产生了深深的敬畏。
  韩玉东之前当过兵,1998年调入卢沟桥乡政府,先后在宣传部、党办、信访办工作过。由于工作性质,熬夜、加班是常事,加上工作压力大,失眠成为常态。韩玉东常常凌晨1点后才能入睡,而多年当兵的习惯,又使得韩玉东一到早上5点就醒了,每天常常只能睡三四个小时。由于工作忙,锻炼也少,一米七个头的韩玉东一度胖到了快180斤,整个人成“圆球”了。家住7层,上个楼梯,呼哧带喘,眼冒金星,浑身大汗。
  一次偶然的机缘,韩玉东接触到了骑行。于是,他便买了自行车和装备,准备开始骑行,锻炼身体。
  怕一人孤单,韩玉东好说歹说,拉了一个朋友一起骑。从2014年10月中旬开始,第一次围着卢沟桥古城,来回25公里的路,韩玉东骑了3个多小时。等晚上回到家,浑身是汗,腿和屁股都火辣辣的疼,洗了个热水澡,晚上10点不到,韩玉东就睡过去了,一直睡到早上6点,醒来后浑身舒服。从此,每天一下班,韩玉东就准时骑行去了。慢慢的,他的身体越来越轻松、精神状态越来越好。
  连续骑了3个月,韩玉东瘦了35斤。而最开始一起骑行的那个朋友,在坚持了一个月后就放弃了。再见时,他朋友的爱人笑着说:“你看人家东子,骑了三个月,瘦了这么多,精神劲儿真好。你看你,又胖了一圈。”连韩玉东的女儿也惊喜地说:“爸,你现在痩了,穿衣服都好看多了。”
  卢沟桥、园博园、千灵山,都留下了韩玉东的骑行足迹。最远一次,韩玉东骑行了100多公里。现在,他能一口气扛着自行车爬7层楼梯,都轻轻松松的。
  2015年初,韩玉东得知乡里骑行的人很多,在身边人推荐下,加入了铁刷子自行车俱乐部。平时,他会跟着俱乐部的队员一起去骑行。
  “加入俱乐部后,我才知道,原来骑行是有很多规范的,比如正确的呼吸方式,车座的高低,骑行的姿势,骑山地车、公路车时,腰弯的度数都是有一定章法的。”韩玉东感慨地说。
  此外,让韩玉东感受最深的是,学到了很多安全骑行的知识。“比如,在路上跟机动车要保持一米的距离,防止机动车突然开车门,伤害到自己;此外,不要从井盖上骑行,免得危险等等。以前,我就是随着自己的习惯来骑,现在会按照骑行规则,毕竟在享受骑行的乐趣时,安全也是非常重要的。”韩玉东说。
  2015年5月,跟着自行车俱乐部的队员,韩玉东第一次骑行去了河北固安,来回近120公里。“当时有近100人,路上的风景很美,享受着怡人的风,舒爽惬意,大家聚在一起有说有笑,回来一身轻松,感觉真的太棒了。”
  再后来,他们还一起骑着车去过潭柘寺、黑山寨、慈悲峪、通州大运河等地。
  “有时闲下来我就琢磨,身边还有很多人不了解安全的骑行知识,我们应该组织一些宣传活动。”于是,在万丰郊野公园,韩玉东和俱乐部的成员组织了出行安全知识宣讲,参与的行人和骑友达到了3000多人,这让韩玉东非常兴奋。
  对刚开始骑行的人,韩玉东建议一定要安全骑行,遵守好各项骑行规则,对于骑行的公里,根据自己的身体状态,慢慢来,一点点加码。
  “我们去的最远的地方是门头沟的斋堂水库,来回230公里。从刚一开始我骑行25公里就累得不行,到这次骑200多公里也很轻松。这个过程,我享受了骑行的乐趣,还拥有了健康,真好!”韩玉东高兴地说。
  最近,韩玉东又在琢磨,怎样放大骑行的价值,希望通过自身的带动,吸纳更多的职工群众参与,在塑造卢沟桥地区时尚骑行品牌形象的同时,传递“绿色、健康、快乐、时尚、激情”的骑行文化。


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