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想起一件事。
上次说起下山系紧鞋带的事,看见你发言。后来想跟帖说几句我的体会,但找不到你发言是在哪个帖子,又懒得一个一个一页一页去翻,就拖下来了。现在正好在这里回复你也一样。
下山,主要是指连续几公里无台阶陡坡那种下山,之所以需要系紧鞋带,是因为爬山穿的户外鞋一般要比平时穿鞋大半码到一码,以保证脚在鞋里有一个比较宽松舒适的环境,同时也因为走路时间长了,脚会略微充血甚至肿胀,鞋大点,给脚预留一点发胀的空间。
所以,连续下大坡,脚会在鞋里往前滑动,并且一直用力往前顶,时间长了,脚趾头,尤其是脚趾甲盖会疼痛和受伤,如果不注意,甚至指甲盖会坏死脱落(以后会重新长出来)。系紧鞋带就是防止脚的滑动,减少趾头顶鞋尖的力道。
但是鞋带系得太紧或紧得不得法,造成血脉不通,也会伤脚,或让脚难受。
我的感觉是,主要是系紧脚掌和脚弓交背接处那一段。那一段相当于脚的腰部,系紧了,脚不容易滑动。脚腕处适当系紧,但太紧了会影响脚的活动。
至于系多紧,根据自己脚的舒适度来调节。知道了这个道理,自己爬山时多体会,调整鞋带松紧,让脚始终处于力所能及的最佳状态。 |
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