Reilly McGlashan 的季初热身六步视频

firehawk · 发表于 2016-12-1 07:53:54

本帖最后由 firehawk 于 2016-11-30 20:50 编辑

今年崇礼国又迎来了早早的好雪。北半球其他地方除了欧洲的传统优势地区以外都不那么乐观。北美只有少数的几家雪场开业，北美东部更是只有三家。所以Reilly的视频可能对大家有些来迟了。

Reilly 介绍了六个季初热身的练习：

1. 脚踝侧倾立刃。这是在缓坡上很轻松的一种立刃动作。

2. Stork Turn 内侧板板尾离地的练习。可以锻炼外侧板承重。我感觉这个练习也可以锻炼内侧腿的旋转，今年研究一下。

3. Stork Turn + 双杖触地。外侧雪仗触地的练习是为了增加反弓，更有益于外侧板承重。

4. Javelin Turn + 双杖触地。标枪弯更难，对外侧腿的驱转有更多要求。

5. 基本平行式。这是之前练习的融合，要体会外侧板足弓承重的感觉。

6. 铁轨刻滑。通过腿部的放松收缩立刃刻滑，形成铁轨的痕迹，是缓坡上的一种基础卡宾的立刃练习。

非常喜欢Reilly 最后示范中重心的稳定性，没有任何多余的轨迹，也完全没有下压的发力方式。这和他今年同 Paul Lorentz 和JF Beaulieu 合拍的教学片中，JF强调的要点是非常一致的。靠重力下落，腿部的放松弯曲立刃，而不是靠身体给雪板施加压力。

视频链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMTg0MzU2MjkyNA==.html

（是论坛还是我这的问题...控件全都用不了，超链接都加不上。手动写了只能 = =）

maggieduck · 发表于 2016-12-1 07:59:57

先坐了沙发再看

滑雪的胖子 · 发表于 2016-12-1 08:45:28

好贴顶了再看

龙翔 · 发表于 2016-12-1 08:47:15

优秀滑雪技术要点视频~~~加精

QiaoJiannan · 发表于 2016-12-1 20:57:37

终于有少见的背后视角了，作为学习、模仿，背视角是非常好的切入点。

看多国产智云三轴稳定平台的宣传，不错，打入滑雪市场。

litiesokuda · 发表于 2016-12-2 17:38:34

好东西，一定要学习。

目标平行式 · 发表于 2016-12-20 18:51:52

哈哈，才看到，收藏了，谢谢楼主！

lbh86550464 · 发表于 2016-12-20 19:37:16

真是好东西，必须收藏

目标平行式 · 发表于 2016-12-20 19:56:55

第二段描述里的：chin over downhill big toe 是什么意思啊？

firehawk · 发表于 2016-12-21 02:18:11

目标平行式发表于 2016-12-20 06:56
第二段描述里的：chin over downhill big toe 是什么意思啊？

头保持在山下脚内刃正上方

[双板技术] Reilly McGlashan 的季初热身六步视频

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