迈欧(Mio)PAI（个人运动机能指数）意味着什么，以及它是如...

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停止计那个10000步吧：使用个人运动机能指数(PAI)！-美国Wall Street Journal《华尔街日报》

迈欧(Mio)PAI（个人运动机能指数）意味着什么，以及它是如何帮助你保持健康?

           来自《WAREABLE》美国知名智能穿戴设备专业评测网站

迈欧（Mio）开发了新款计算PAI值的Slice运动手环，它意义着什么呢？

      

Under Armour（美国著名运动品牌）的Mike Lee最近提到，我们正迈入健身追踪的“下一个”新阶段，超越简单的计量步数。计量步数是一种健身的好方式，然而以计步方式为基准来评判并不适合所有的健身运动，即使它能让你比平时运动得多一些。“日行一万步”的理论上听起来很好，但不是每个人都能实现。我们也看到心率监测正成为健身追踪的标准，但它在如何处理数据上仍存在问题。

PAI（个人运动机能指数） 是迈欧（Mio）在2017年初首次应用于 Slice健身手环之上的。正如它的名字所表示，它为每个用户提供新一代适合的健身指标。

PAI值的计算首先考虑你的年龄，性别，静息心率和最大心率，之后随着时间推移分析你的心率。你的目标是保持PAI值至少100分，并通过心率监测来判定你是否真的在进行有效的身体活动。PAI指累计超过七天，因此它能清晰地呈现出你目前的状态以及需要改进的方面。

一个明显的道理是， 你可以一天走10000步，但是如果能够少费一些努力达到同样的锻炼目的岂非更好？另一方面，你可能会在一天内少走一点但却是倾向于更有挑战性的方式使得心率锻炼达标。

或者你采取其它的运动完全替代步数，但实际上却是获得更多的身体锻炼。你的追踪器告诉你没达到（步数）目标，但实际上你已经达到了比走10000步更好的目标。

“管理你的PAI值将帮助你减少与生活方式相关疾病的风险”，在1月份，挪威科技大学医学院教授Ulrik Wisloff这样说。简单的说，它可以帮助你长久保持更健康的生活。

更重要的是，你的PAI是专属于你的，步数目标却往往不是。PAI是基于一个长期的研究，称为“狩猎研究”（Hunt Study），历经了20多年并且发现静息心率可以预测心血管健康。保持PAI值在100以上能帮助减肥和减少疾病风险，如果你低于50岁可以最长延长寿命10年。

另外，PAI目标的达到是多方位的，灵活的，易于形成习惯，更重要的是它要求的目标也不会超出你的能力之外。目前，你可以通过谷歌/苹果的App 应用商店下载 PAI的App，并和迈欧（Mio）的可穿戴设备配对。不久的将来，我们会让它出现在更多的可穿戴设备之中。

您有故事讲述关于PAI如何帮助你改善你的健康和健身习惯吗？请通过电子邮件联系我们info@fitmouse.com。您的故事可能出现在我们的博客页面和网站！