请教犁式和平行式转弯的身体姿态问题。

yinghaoromeo · 发表于 2016-12-17 09:24:47

犁式转弯，像左转，重心偏向右侧雪板，我理解就是身体向身体右侧偏就是重心放到右侧，身体姿态从丨变成/。

同样的像左转，平行式转弯除重心偏移外，还需要利刃，身体就扭成这样子《，不知道我理解的对不对，请指教。

QiaoJiannan · 发表于 2016-12-17 09:55:42

差不多，比喻很形象。

阿拉布 · 发表于 2016-12-17 10:07:06

本帖最后由阿拉布于 2016-12-17 10:19 编辑

犁式的表示不正确，应该是
||
/\
形状一直不变，只是转移重心

平行就是别左下角的斜线变成反斜线。
补充：竖线是垂直于坡面的。

firehawk · 发表于 2016-12-17 11:20:59

大致意思没错，将平衡放在外侧板的动作就是反弓。楼主这么早就能体会到反弓真是可喜可贺!

要注意，转弯靠重心向外侧的移动是不够的。若想更灵活，更稳定，不可或缺的一点是腿部的旋转，也就是转腿。外侧腿不但承重，也要担负弯型控制的任务。

yinghaoromeo · 发表于 2016-12-17 11:48:59

firehawk 发表于 2016-12-17 11:20
大致意思没错，将平衡放在外侧板的动作就是反弓。楼主这么早就能体会到反弓真是可喜可贺!

要注意，转弯靠 ...

平行式转弯，需要大腿用力旋转雪板方向，引导身体转向，类似于汽车前轮转向？

firehawk · 发表于 2016-12-17 12:52:24

yinghaoromeo 发表于 2016-12-16 22:48
平行式转弯，需要大腿用力旋转雪板方向，引导身体转向，类似于汽车前轮转向？ ...

可以这么理解。滑雪是一个下肢带动转弯，上肢负责平衡的运动。这是因为雪板直接接触雪面，而下肢是操控雪板最直接有效的途径。大腿在髋关节凹槽内的独立旋转是下肢操控最有效，有力的方式。就好比车轮和车身之间的关系一样。所以我们滑雪要练习这项技能。

同时你的姿态，尤其是你踝，膝，髋关节的均匀屈伸就如同汽车的悬挂，让你有弹性，在受到外力时保持重心高度稳定。

阿拉布 · 发表于 2016-12-17 17:44:36

yinghaoromeo 发表于 2016-12-17 11:48
平行式转弯，需要大腿用力旋转雪板方向，引导身体转向，类似于汽车前轮转向？ ...

必须要插一句，转不转腿，只涉及到效率。不转腿，转大弯，转腿，转中弯和小弯。

在初级是否要学转腿，最好因人而异。

yinghaoromeo · 发表于 2016-12-17 18:11:34

阿拉布发表于 2016-12-17 10:07
犁式的表示不正确，应该是
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转弯时，重心向远离圆心的雪板上转，总觉得怪怪的，跟自行车转弯时身体倒的方向不一样。

yinghaoromeo · 发表于 2016-12-17 18:13:43

firehawk 发表于 2016-12-17 12:52
可以这么理解。滑雪是一个下肢带动转弯，上肢负责平衡的运动。这是因为雪板直接接触雪面，而下肢是操控雪 ...

转弯时，重心向外，远离圆心的雪板，总担心身体倒过去，一担心，重心就来回动，转不过去了

阿拉布 · 发表于 2016-12-17 18:24:15

yinghaoromeo 发表于 2016-12-17 18:11
转弯时，重心向远离圆心的雪板上转，总觉得怪怪的，跟自行车转弯时身体倒的方向不一样。 ...

对，跟自行车完全反着的，但是跟汽车一样——左转弯，人向右倒

为什么跟自行车是反的？因为自行车要尽量保持轮胎垂直地面，通过身体内倾可以减少轮胎的倾斜角度。摩托车也是。

滑雪则是要在整体不变的前提下加大雪板的倾斜角度。

[双板技术] 请教犁式和平行式转弯的身体姿态问题。

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