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你上道儿了  确实，带刚开始滑雪的朋友的话，确实在初级道上要给自己找点儿乐趣。
1 跳跃很关键的一点是前后重心居中，靠前或靠后都不太好做，哪怕略微靠后一点点都很不容易。
2 所以，滑行中跳跃目的就是检验前后重心问题，不需要讲姿势、不需要太多技巧，只要你能板子离地，自己逐渐就能掌握前后重心了。这里说的掌握不仅仅是保持重心居中，你已经有了重心快速前后调节的能力，我认为后者更关键。
3 初级道的跳跃以频率为主，尽量加快跳跃频率，控制速度通过雪板转过的角度（更完整的弯）；中级道跳跃注意的是质量，要每次跳跃雪板前后同时离地、同时落地，频率、高度都不重要，哪怕一个弯只跳一次也行；高级道练跳跃主要是挑战自己，除了前后压力你更需要关注山下板承重、身体姿态、上身稳定性等一些列问题，高级道跳跃通常在热身圈做一趟就够了。
4 跳跃技巧，用下肢力量跳！开始的时候大多都是上身先跳起来，然后再把板子给拉离地面，这样做打破上身稳定前提，而且特别的累。这个跳跃更像是缩脚跳，雪板只要微微离地就行，关键是有跳跃离地腾空的感觉，高度不重要。落地要轻盈、稳定，我见过落地跟炮弹砸地上的那种跺脚，那样破坏平衡了。
5 跳跃是解决前后重心问题最好、最快、最有效的方法，就是比较辛苦。我一个朋友在乔波滑了20天，其中大约15天都在练习跳跃，结果去万龙第一趟就直接从山顶干到缆车，不是体力超好，就是前后重心调整到位。
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狗仔卡
楼主
显身卡
发表于 2017-1-9 15:18:40
