[北京]

拓展教练张松

拓展教练张松

2017年第一爬——艳遇山（每年开年的第一爬，从艳遇开始）
【活动路线】北京——四司村——燕羽山——柳沟豆腐宴——北京
【集合时间】1月15日早上8:00集合
【集合地点】德胜门(箭楼北侧)919快车站集合 积水潭地铁A口向东走到城楼处
【活动强度】：全程10公里，累计上升500米左右
【行程介绍】
燕羽山位于延庆县境内井庄镇和大庄科乡的交界线上，西距延庆镇约15公里。为军都山主要山峰之一，海拔1278米。山体呈北东向延伸，东北与十八盘岭、风驼梁一脉相连，西南与八达岭隔川相对，并与三山共同突起于延庆盆地东南侧。阴坡有小片灌木林，东麓山间产杏。附近有中型钼矿。
【人均费用AA，包含如下】
1、从延庆公交站包车前往四司，从柳沟包车到延庆火车站。
2、在四司上山的门票。10元/人
3、豆腐宴每人30元/人
4、交通费用自理，带好公交卡。
【装备建议】
1、鞋：登山鞋，具有防滑作用；
2、衣服：户外休闲类服装，冲锋衣裤；
3、食品：自带午餐、水果、蔬菜、巧克力、糖果等高热量食品（可以带一些消毒湿巾）。
4、水：至少2升。
5、帽子、围巾、手套、防晒霜、手电或头灯
6、登山杖、墨镜(防紫外线照射)
7、自带手台。
【联系人】
张松15001089231，微信同此号！
请参加的人员加入户外群确认即可！
【报名须知】
1、本活动属于自由结伴游玩路线，仅限志同道合爱好户外的朋友自愿报名，共同参与。
2、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。
3、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
4、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
5、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
6、户外有风险，本活动帖子请您详细阅读所有条款，根据自身情况选择是否参加，出发前身体健康，并检查所有装备补给，确保装备齐，补给足，且已购当次活动的保险，活动中，不擅自暴走或离队，遇到情况及时通知领队组。且心态平和，敬畏自然，服从领队。报名即视为同意本帖所有条款。
7、领队仅为活动召集者，对活动者因意外发生的伤害不承担任何责任。

石山