目前的问题，还请老师们指正

肉不登登

先说一下个人情况人定居在兰州，湖北人，去年滑了5次雪，从站不起来到现在这个阶段，今年目前去了大概十次
论坛里学习潜水一阵子，苦于技术太弱，难以启齿。鼓起勇气向老师们请教！
前几天的视频和截图中发现了很多问题，先自我剖析一下，K腿，重心落后，上半身僵硬，整个胳膊和手不知道放哪里。。。
希望各位老师指出问题和指正该如何改进，接下来的练习方式和方向，以及在家里或者室内如何去练习。











蓝衣服，黄裤子的是我啊。。。好尬尴呀

luciany

重心明显落后。要压脚踝。这个特别重要。小腿和脚面夹角要明显小于90度。你第二张图小腿脚面夹角超过90度了。上半身要向前倾。一般来说，压脚踝足够的话，身体前倾都不会有大问题。

上半身动作太多。可能因为你重心落后压不住雪板，所以不得不通过上半身动作来保持平衡。滑雪主要是下半身的动作，上半身只是被动跟随。

最好找个好的教练带一下，那样进步快一些。

dakay

觉得还是应该先练好犁式正确动作，再谈下一步。

阿拉布

基本的姿态，站姿，反弓，双手的位置，应该在论坛能找到正确的示范吧？

上雪前，一定要对着镜子多摆一摆，摆对了再去滑，这样比较好一些。

QiaoJiannan

还好还好，转板子有点过度，也有点快，注意体重多放在外腿上，用旋转控制板子转的速度。

肉不登登

luciany 发表于 2017-1-27 18:35
重心明显落后。要压脚踝。这个特别重要。小腿和脚面夹角要明显小于90度。你第二张图小腿脚面夹角超过90度了 ...

教练去年就找了，先是能让我站起来了，比较了解的教练在的那个雪场距离市区150km，去一次死的心都有，尤其是回来特别容易在高速上睡着，太危险了。
今年还去找了一次，就只能到目前这个水平了，问题已经暴露了不少，看来还是基础不够，那么重心这个问题是要继续了。
现在的这个雪场离市区近，但教练还在寻找，多暴露问题，让我先更清楚的了解自己的现状，继续努力了。
别人都是到了我这个年纪恨不得退役了，我才刚刚开始中毒。。。。

肉不登登

阿拉布 发表于 2017-1-27 20:12
基本的姿态，站姿，反弓，双手的位置，应该在论坛能找到正确的示范吧？

上雪前，一定要对着镜子多摆一摆， ...

也对，正确示范也看了不少，有时候划着划着就忘记了。。。。
今天还在看你写的无立刃不平行，家里试了一下，那个别扭的感觉啊，有些文字还是没有太明白，可能还是滑的太少了。

肉不登登

QiaoJiannan 发表于 2017-1-27 20:35
还好还好，转板子有点过度，也有点快，注意体重多放在外腿上，用旋转控制板子转的速度。 ...

是说转向过度，转速过快了吧，重心在山下的感觉挺明显的，但落后的问题，我自己都不忍直视。
其他问题老师们也都说了不少，真心还是要去抓细节。

firehawk

这个阶段主要看系统的教学视频就好，比如SKI SCHOOL系列。可以先从姿态开始练，静态的，再到雪上找感觉，这是最直接的提高方法。长远来讲，平行式画圆是最容易的练习方式，只要尽力把每个弯画圆润，多半是往正确的路子上走得。