太疼了，因为什么？

野驴闯京城

以前都是自己琢磨的野路子，今天第一天跟教练学从头开始学，先熟悉了几趟犁式，后面一直在练半犁式，这一天下来先不说累不累，到最后我的前脚掌特别的酸痛，导致一天结束后都影响我正常走路，尤其是无名指后方肉垫处，我自己分析是以下原因造成的，首先，我半犁式转弯的时候一直按照教练说的内刃（山下脚用力)来转弯，身体重心要靠前，膝盖内侧顶住鞋舌头，但问题是当我膝盖顶住鞋舌头时我的后脚跟要微微抬起，这导致我前脚掌受理过重，当转弯时我为了是膝盖始终顶住鞋舌头，我的前脚掌要始终踮起，这样就导致我转弯时前脚掌也用力，几趟下来我的左前脚掌特别酸疼，还有被挤着的感觉，但是奇怪的是我右前脚掌就不会很疼，单是也有些酸。正常来说，刚开始，大家膝盖因为会始终顶着会疼，但是我却不疼，这表明我膝盖没有始终顶住鞋舌头，这也导致我的重点始终在后面。回家路上这事一直困扰着我，鞋是雪场的，请大家帮我分析分析，也帮我提出建立，视频放出，请大家用力拍砖。