【仁山智水】20170205（周日）百八拉[北京]

冷鸷

【仁山智水】 百八拉。欢迎各位新老驴友加群：227980134，一起交流，愉快玩耍！所有报名朋友，务必加qq群，一切公告消息均群内通知！

安全第一，爬山第二；

量力而行，超越自我。

有问题欢迎骚扰
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★活动描述：
行程描述：百望山——八大处
参考轨迹：http://www.foooooot.com/trip/807913/
活动强度：行程22公里左右，爬升1.2km左右，强度1.5（适合新驴体验，强驴拉练），
友情提示：会看轨迹，注意保暖

★ 行程安排：
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1、8:00百望山出发，迟到不等
6、17:00 到八大处

备注：不设收队

有能力就往前跑不行就合理下撤，到达终点请拍照留下时间。

以上是计划时间安排，实际时间请根据个人的速度和体力情况修正。

没有手台的请跟上有手台的。不认路的请跟上认路的。

行进中相互照应。中途下撤的同学，请及时通知领队。

★ 装备要求：
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1、正常登山装备：登山鞋、登山杖、冲锋衣、护膝、手套、魔术头巾等；
2、常备登山药物：云南白药、创可贴、其他各种应急药品等
3、2升水（最好备壶热水）,视个人情况加减，简单午餐，一点零食或水果，途中多处可以补给
4、头灯、手电二者必备其一
★ 报名须知
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1、报名者 请加QQ群 【仁山智水户外】 群号 227-980-134
2、本路线行程23公里左右、爬升约1.2千米+、强度1.5
3、队员会看轨迹，能够跟着轨迹走
4、本活动不设收队——冷鸷：18210914098（微信/手机），qq：879331138  有问题随时联系，  强驴可跟轨迹行走；
5、凡是报名的，视为身体健康适合此强度活动，请谨慎评估自身健康
6、有手台的带上，方便联络    频率：442.600
7、领队保留根据队员情况、天气状况，时间早晚，速度快慢，调整线路的权利

★ 绿野免责声明：
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好活动，支持！