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麦穗520

firehawk 发表于 2017-2-7 04:34
自己感觉的没错，确实落后很严重。得把橙色圈的关节位置挪到绿色圈才行。

看了这张图后，有个问题想请教学委：重心落后时，如果没有力量前压小腿，是不是只能通过上身的整体前倾来保持重心居中？

wj4025

firehawk 发表于 2017-2-7 04:34
自己感觉的没错，确实落后很严重。得把橙色圈的关节位置挪到绿色圈才行。

这图看着真清楚，学习

阿拉布

麦穗520 发表于 2017-2-7 10:37
看了这张图后，有个问题想请教学委：重心落后时，如果没有力量前压小腿，是不是只能通过上身的整体前倾来 ...

把腿和脚往后拉。

麦穗520

阿拉布 发表于 2017-2-7 15:47
把腿和脚往后拉。

谢谢！这个听上去好像挺难的，下次试试，不知道能不能体会到......

firehawk

麦穗520 发表于 2017-2-6 21:37
看了这张图后，有个问题想请教学委：重心落后时，如果没有力量前压小腿，是不是只能通过上身的整体前倾来 ...

贴鞋舌主要靠得是脚踝的弯曲，靠往后拉可以起到这样的作用。注意不是小腿往前的动作。
但是这需要你的姿态本身不至于太过落后，也需要在做动作的时候能收紧一点核心。

上身往前是下策，但是当脚不容易收回来时可以用用

麦穗520

firehawk 发表于 2017-2-7 21:23
贴鞋舌主要靠得是脚踝的弯曲，靠往后拉可以起到这样的作用。注意不是小腿往前的动作。
但是这需要你的姿 ...

谢谢！原来是这样的，我以前想的都不对，哈哈.......