白八拉越野跑拉练（白虎涧到八大处）[北京]

leonccie

eijuille 发表于 2017-2-21 17:36
又见白八拉！
不如就在TNF路线上实地拉练，狂飙乐园及香山地区兜一大圈。
狂飙乐园-四棵树-植物园-香山-西 ...

配速的单位是公里吗

eijuille

leonccie 发表于 2017-2-26 17:15
配速的单位是公里吗

配速：
1、每公里耗时，或
2、每小时完成的公里数

越野跑一般不讲每公里配速，但可计算整体的综合配速。

弱弱的驴

eijuille 发表于 2017-2-26 19:25
配速：
1、每公里耗时，或
2、每小时完成的公里数

不讲每公里配速是因为上升和下降能差3倍的时间，所以叫平均配速，类似说法：综合配速。

弱弱的驴

一定要支持白八拉。