纠结，欣慰，再纠结，再灰心，幸福——记我的第一个雪季

ly1484667876

         感谢滑雪，让我接触了绿野。感谢绿野，让我更加热爱滑雪。大家好，我是滑雪新手，绿野新人。今天静心坐下来给自己的第一个雪季做个回顾。目的有三：一是算是给自己在雪季结束时作一个总结；二是希望大神们给出一点意见和改进措施；三是为和我一样在纠结道路上的人一点启示（抛砖引玉嘛）。        这是本人第一个完整的雪季。从17年元旦这天开始。（16年的时候去过一次，让别人带着去了趟太舞，第一次自己瞎滑，1.5天时间从不会滑到能从太舞初级区的缆车道犁式滑下来，能够随心所欲的拐弯了。那时候并不爱滑雪，主要是觉得折腾，去雪场远之类的，现在发现了当你热爱了，什么都不是问题。）
下面讲讲我的滑雪经历（主要是雪时）：
        1、元旦去了军都山，第二次上他的中级道的时候，没控制住摔了一次，屁眼儿有种撕裂感，当时就以为流血了。。。由此开始对坡度产生了恐惧，第一次在太舞建立起的自信土崩瓦解。后来又来军都山夜场，金辉（没有缆车的小学场），都是在初级道晃悠。这段时间大致滑了3次，每次时间不长都是4个小时的雪票。初级道可以平行了，但陡点的破，开始一直纠结缓坡能平行，陡坡不能平行的问题。开始在网上各种问，如何平行转弯，得到的答案，各位也都知道。
        2、转折发生在后来一次去金辉，教练教了一招，平行刹车，也可以说是所谓的J弯。这个时候突然发现在稍微有点速度和坡度的情况下，可以平行了。这个时候纠结又来了，左边平行转弯和刹车很顺畅，右转山上板老是跟不过来。（我左撇子）又开始纠结。
        3、这个纠结伴随了一段时间，后来去了怀北，找了个教练，看我滑了一会儿，说走去中高级道练走刃。（当时有点懵逼了，心想立忍我都立不好，还让我走刃？）结果练了几次，就能够在较陡的破（怀北最陡那个坡之外的其它所有道）立忍斜滑降。居然找到了点走刃的感觉，才发现原来刃立起来后，是加速的滑，那个感觉很爽。（原谅我对自由式一点不感冒，只喜欢高山滑雪）这个时候，教练让我练习引身，我滑了一段能感觉到 我是走刃滑行，因为感觉阻力很小，速度起来了。但右转的山上腿还是有点犁式。教练可能看不下去了，说你先暂时别练引申，先练立忍斜滑降+半犁式（教练，不好意思，后面我的雪时并没有听你的，我有自己的想法）
      4、找到走刃的感觉后，我开始不惧怕大部分坡度的雪道（当然某些雪场最陡的高级道除外了），只要雪道够宽，立忍斜滑降可破之。这个时候有点小成就感，但右转右脚平行不上（有点犁式）的问题依旧困然着我，状态好的时候，还可以，状态不行，右脚就不上来。
     5、过去三天，我连续滑了崇礼的长城岭、富龙夜场和南山滑雪场（在小雪场待得久了，不知道南山居然可以这么多雪道）。长城岭所有的雪道都能不怵地滑下来，能够用我的孤僻动作走刃哈哈。昨天南山滑的一天， 在临走时，终于感受到了大神们一直说的“把板子压住了”是什么感觉，板子压住以后，重心对了，右转的山上板自然也就平行并过来了。（个人觉得，右转时右腿的板子必要时候可以有一个往左脚靠的过程，有意识的做这个过程也就相当于把重心全部放在山下脚）
雪季结束了，很欣慰：右脚的问题差不多解决了，也 知道刻滑怎么发力压死板子。当然，问题也来了，A腿的问题，身体内倒还不够，估计还有剪刀腿（随后的视频，大神一定给鉴定下，直指问题，看看下雪季有什么练习的办法）。

下面说说我自己的体会：（再次强调下，我毕竟是新手，理解可能不到，有问题大神帮忙纠正，感谢！）
1、关于装备。个人觉得如果你真心喜欢，头盔，雪镜、手套，雪裤还是要买的，雪场每次租起来也很贵。雪鞋，反正我下个雪季一定要买，不然雪场里的鞋子要来回适应。板子我暂时不会买，没那个技术，也携带不方便。
2、关于请教练的问题。我个人请了两次教练，第一次就跟着滑了3趟，收费200，当时很生气。第二次网上找了个私教，教了一上午，教完我说给你发红包，他说什么也不要，说聊得来一起来玩，不收钱。后来我媳妇儿说 你都答应给人家钱了，人家推辞是人家的事，你还是要给的。（555）说这些的意思是请教练的费用，对于我这样的屌丝还是有点贵的。但回头来看，这两次请教练对我帮助挺大的。所以我觉得如果你不差钱，可以请教练，指导，肯定比自己瞎滑强。经济不富裕，我觉得可以不用请，多刷几趟自己就悟出来了，比如我最后一天南山压板子的问题。不要对教练抱太大希望，教练只是指出你的问题，教你怎么练，但指导了，你动作能不能做出来，还是你自己的事情。你基本功好，他指出来了， 你马上就改了。雪时也是很重要的
3、关于练习技术。老是在缓坡练习，没有任何提高的。（我就吃亏了，摔了一绞，好长时间都在初级道）。练成的动作，到了陡坡还是不行。最好的途径是：上陡坡适应下， 再在缓坡练习相应的技术。一来一去的，收获最大。
4、关于重心。重心靠前，怎么做到？说的容易，做到很难。需要加强对坡度和速度的适应，坡度陡了，适应了就一头扎下去，反而重心靠前了，能做动作，还不会摔。当然就是对坡度的适应，多练。我现在还比较菜，最高速度接近60迈，也就以为着我如果超过这个速度，就是害怕，结果就是身体不听使唤，容易摔。速度适应了也很关键。
5、关于山下板承重。自以为犁式的时候就知道了，其实你知道了和你做到了差距很大。有时候，你为了山下板承重，很蹬山下板，其实你那不是山下班承重，而只是站在山上板上，蹬着山下板，承重还在山上。我之前一直纠结山上板并不平行的问题，就是重心转换，支撑腿的问题。解决有一个办法，就是有意识的山上腿发下力有抬的意思。（不是让你去扭转板子，只是让你的脚适应着离地，山上板脚有离地的感觉，重心自然转换到山下了）
6、关于摔跤和胆量。我有时候害怕，怕死，所以提升慢，胆子大的人进步都很快，敢于去做动作。我仅仅摔的那几次跤，可以说每次摔了，我就有很大进步，所以摔跤是好事。有时候，强迫自己去摔一跤，但结果缺失没有摔，反而动作做出来了。
最后一点，双板是个坑，一步一个坎。过来还有下一个瓶颈等着你。但我想说坚持双板一百年不动摇。也不知道什么时候自己能感觉到自己是大神了。
最后放一段视频，请各位大神给指导下问题，看看下个雪季怎么去练。(1、滑雪都是一个人，没人给录像，只能让路人在缓坡给录，陡坡找不到人录像；2、看了视频，才明白一句话，你以为的动作并不是你以为的那样。)
谢谢各位，求各种指导！

ly1484667876

玛德，视频还需要先传到优酷才能放在这里。大神们先等下哈

ly1484667876

我录的视频

ly1484667876

我的视频 求大神指点

t61

lz不错，第一个雪季能滑这么多次。
视频还没有出现，单从描述来看，感觉lz身体协调性和悟性都不错。
对自己有信心，能找到乐趣是滑雪进步的最重要因素，信心促进进步，进步更加增强自己的信心，正能量循环；
有一点需要指出一下，60迈差不多相当于90公里……

ly1484667876

t61 发表于 2017-2-21 11:04
lz不错，第一个雪季能滑这么多次。
视频还没有出现，单从描述来看，感觉lz身体协调性和悟性都不错。
对自己 ...

那错了 ，我说的是60公里。大神 等下看看视频吧，描述的是不是让你误会了。嘻嘻

ly1484667876

http://v.youku.com/v_show/id_XMjUyMzE5MzU0NA==.html 大家复制粘贴看吧。链接需要审核。。。

ly1484667876

http://v.youku.com/v_show/id_XMjUyMzE5MzU0NA==.html

ly1484667876

希望其它的大神，给提提宝贵意见，我的感悟想法，有没有不对的地方，毕竟雪时不够，有些观点会不会自以为是了？

xinyic13

我滑了一个雪季，上红道还是害怕，一害怕就不会平行了，屁股也往下坐了，我的教练都说我胆子太小呜呜。有一次一条红道已经是第三遍了，突然半路我就恐慌了，全梨式挣扎着下来了，真是愁死我了。