本帖最后由 冷鸷 于 2017-2-24 13:32 编辑
【仁山智水】六坡拉练。欢迎各位新老驴友加群：227980134，一起交流，愉快玩耍！所有报名朋友，务必加qq群，一切公告消息均群内通知！
安全第一，爬山第二；
量力而行，超越自我。
有问题欢迎骚扰
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★活动描述：
行程描述：五里坨——香山邮局
参考轨迹：http://www.foooooot.com/trip/1069821/
活动强度：行程36公里左右，爬升2.8km左右，强度3.0（适合新驴体验，强驴拉练），
友情提示：会看轨迹，注意保暖
★ 行程安排：
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1、8:00五里坨出发，迟到不等
6、18:00 到香山邮局
去程公交：
运通112线 运通116线 336路 396路 941路 972路 977路,五里坨下
备注：不设收队
有能力就往前跑不行就合理下撤，到达终点请拍照留下时间。
以上是计划时间安排，实际时间请根据个人的速度和体力情况修正。
没有手台的请跟上有手台的。不认路的请跟上认路的。
行进中相互照应。中途下撤的同学，请及时通知领队。
★ 装备要求：
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1、正常登山装备：登山鞋、登山杖、冲锋衣、护膝、手套、魔术头巾等；
2、常备登山药物：云南白药、创可贴、其他各种应急药品等
3、2升水（最好备壶热水）,视个人情况加减，简单午餐，一点零食或水果，途中多处可以补给
4、头灯、手电二者必备其一
★ 报名须知
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1、报名者 请加QQ群 【仁山智水户外】 群号 227-980-134
2、本路线行程36公里左右、爬升约2.8千米+、强度3.0
3、队员会看轨迹，能够跟着轨迹走
4、本活动不设收队——冷鸷：18210914098（微信/手机），qq：879331138 有问题随时联系， 强驴可跟轨迹行走；
5、凡是报名的，视为身体健康适合此强度活动，请谨慎评估自身健康
6、有手台的带上，方便联络 频率：442.600
7、领队保留根据队员情况、天气状况，时间早晚，速度快慢，调整线路的权利
★ 绿野免责声明：
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1）绿野户外网为活动发布交流平台，绿野公司并非活动组织者，请广大会员慎重选择出行，风险自担。
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5）了解活动强度，确定自己能够参与，参见 绿野活动强度分级
6）如果选择自行购买保险，风险自担。
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狗仔卡
发表于 2017-2-24 08:57:09
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