请大家帮助，原来用163板硬度50鞋换成170板硬度70鞋不会滑了

ldw7786

本人身高180CM，体重 65公斤，在10，11，12 年开始接触滑雪一直用雪场板子雪鞋自己摸索前进，每年能滑12天，13,14,15年没滑，16—17雪季 用雪场长度163的板子，雪鞋硬度可能不到50,滑了15天左右，刚刚找到回转刻刃的感觉，所以自己合计给自己买一套装备继续提高，前几天就在迪卡侬买了一个长度170的雪板（125/70/109），硬度70的雪鞋，但是到了雪场以后感觉自己完全不太会滑了，重心靠后，感觉重心都在脚跟，我得需要用力用脚背顶着雪鞋的上面来控制平衡，新雪板长 速度肯定比以前快我有心理准备，但是重心却总找不好，不知道是什么原因，是因为换了70硬度的鞋，还是因为雪板长了？

身高180CM  体重65  
原来用雪场雪板               长度163 ，                            雪鞋硬度  可能不到50      雪鞋大小  44  28
抵挡新装备迪卡侬   雪板 长度170  （125/70/109）      雪鞋硬度        70              雪鞋大小  43  27.5

遇到问题：1、重心靠后，得需要用力向前使劲特别累(感觉前脚掌都是翘起来的没踩在雪鞋上，特别累)是什么原因，如何解决？
                  2、雪鞋的位置 应该在雪板的什么位置合理，对重心有影响吗？
                  3、速度过快，感觉自己不好控制  需要如何提高适应？

ldw7786

前阶段好好读了这篇文章：大道至简 —— 一个动作定乾坤
http://bbs.lvye.cn/forum.php?mod ... &fromuid=801948
(出处: 绿野户外网)
所以一直用雪场板子练习 换弯向心倒  很有感觉，身体能能倒下去刻刃，感觉自己从技术角度应该算是初高级吧。但是换完170板子  硬度70的鞋 就只会平行式，刻刃控制不好。重心严重靠后

chzzzzz

我得需要用力用脚背顶着雪鞋的上面来控制平衡

这个方式是不对的。你的主要问题是重心后坐。想象一下，如果没有雪鞋拉着你，你就后背着地躺下了，所以你的重心是非常落后的。硬度可以通过压鞋舌体会到，而你是勾脚背，这是正相反的动作，你这样滑其实没有用到雪鞋的硬度。在重心落后的情况下，只能踩在板尾上转弯。板子短在缓坡上还勉强能转，换了长板子就变得吃力了。
可以通过抬内脚板尾，或换弯时小跳的方式练习并判断是否做到位了。如果感觉抬不起或跳不起，就说明重心依然落后。

qihaoray

上个视频看看

BOAR_DOG

你这套迪卡侬也是入门级雪具，不会和雪场的有太大区别

QiaoJiannan

1 身体姿态不对导致重心问题
2 没太大影响
3 在能控制的坡度下增加控制练习，直到速度控制很随意，再去陡坡。

脚踩大油门

楼主和我的经历相似啊，我以前滑别人的155板子，穿雪场鞋，今年换了170板子，90硬度的鞋，滑了2、3次才适应。你的身高体重对应板子和鞋的硬度都没有问题，应该还是滑的时间少。
1、不解决重心问题很难滑好，我开始滑的时候也不用自主的向后座，我的解决办法是在滑行中，双手向前平举，手握在雪仗的中间，就好比坐蹲起时手向前伸可以有效避免重心后移。
2、在雪鞋和雪板上应该有一个标记，当雪鞋穿到雪板上时2个标记上下对齐，就应该是正确的位置。如果没有标记的话，可以对应固定器上雪鞋的大小确定位置。
3、刚开始练习时不要一味的追求速度，选择合适的雪道，等自身技术增强了自然可以适应更大坡度的雪道。

ldw7786

明天这个雪季最后一次，在好好练习练习重心，在看看解决一下雪鞋空间过大的问题。

BOAR_DOG

ldw7786 发表于 2017-3-3 14:34
明天这个雪季最后一次，在好好练习练习重心，在看看解决一下雪鞋空间过大的问题。 ...

雪鞋大了好办啊，你垫个迪卡侬的运动鞋垫就行

ldw7786

发现一个好视频 练习重心和平衡的 分享给大家 https://v.qq.com/x/page/x0144z5aujn.html?ptag=qqbrowser