本帖最后由 pycpla 于 2017-8-30 00:38 编辑
【简要行程】
本次活动初步计划如下，根据实际情况适当调整（全线计划19天完成，只有8天假的朋友，可选择10.6号到达亚丁景区后，自行离队返程）。
9.21-Day 1 成都-康定-340km 9.22-Day 2 老榆林-8km-电站-3km-格西草原-8km-两岔河-5km-下日乌且-4km-上日乌且 9.23-Day 3 上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾营地 9.24-Day 4 勒多漫因冰川 9.25-Day 5 莫溪沟尾营地-龙结曼垭口-泉华滩 9.26-Day 6 上木居-里索海 9.27-Day 7 子梅垭口-贡嘎寺（那玛峰） 9.28-Day 8 贡嘎寺-巴望海-草科-石棉 9.29-Day 9 石棉-西昌 9.30-Day 10 西昌（12:00集合）-木里（13:00长途大巴4-5小时）
10.1-Day 11 木里-水洛-都鲁（汽车9-10小时） 10.2-Day 12 都鲁<2700m> - 金矿<2400m> - 菩萨洞<3700m> - 白水河<3900m> - 满措牛场<4000m> （23公里，徒步）
10.3-Day 13 满措牛场<4000m> - 藏别呷日牛场<4100m> - 万花池牛场<4250m> （11.5公里，徒步） 10.4-Day 14 万花池牛场<4250m> - 杂巴拉垭口<4750m> - 央迈勇垭口<4400m> - 新果牛场<4270m> （11.5公里，徒步） 10.5-Day 15 新果牛场<4270m> - 蛇湖垭口<4750m> - 呷独牛场<4400m> （13公里，徒步） 10.6-Day 16 呷独牛场<4400m> - 垭口<4730m> - 牛奶海<4600m> - 冲古寺<3880m> （13公里，徒步） 10.7-Day 17 冲古寺<3880m> - 珍珠海<4100m> - 鬼门关垭口<4750m> - 卡斯牛棚<4300m> - 卡斯地狱谷<3300m> - 卡斯村<2850m> （19公里，徒步） 10.8-Day 18 卡斯村- 稻城 （880公里，汽车） 10.9-Day 19 稻城- 成都 （740公里，汽车）
备注：
在贡嘎活动执行过程中，如因天气因素，如大雪、暴雨导致日乌且垭口无法通过，D2-D5行程则调整如下：
D2：格西草原-两岔河-盘盘山营地
D3：盘盘山营地-垭口-泉华滩
D4：上木居-里索海-子梅垭口-贡嘎寺（当天路线较长，体力不支者可选择骑马或乘车到上子梅村等待）
D5：贡嘎寺-巴王海-草科-石棉
D6：石棉县
【特别提醒】
无户外经验者请勿参加。 贡嘎线9月21日成都集合，洛克线9月30日西昌集合，采购物资乘车前往徒步起点；全程计划20天行程（机动两天），贡嘎线8天深度游，洛克线徒步6天（比传统路线多1天，路线更艰苦、风景更美）；假期不够的，可从稻城亚丁景区自行离队、返程；人数最高不超过18人，有高原徒步经验，体能良好，能服从安排，熟人优先确认，本活动为AA约伴，确定成行。
体能要求：本路线无技术性难度，需要耐力及适应能力，报名参与请提前进行有氧锻炼
即日起开始召集人员，自行购票前往；
【建议】
平时锻炼：每天徒步60分钟上下班或者每周跑步5-10公里两次
周末：隔周徒步30公里或登山穿越（强度不低于1.0的活动）；
测试标准：10KM平地徒步，70-80分钟优秀，80-90分钟及格，90分钟以上者尚需努力锻炼。
【报名方式】
请先阅读下方的报名原则及免责声明后再报名。
请在本贴的报名栏报名，并报ID / 性别 / 手机号码 / 紧急联系人及电话 / 徒步经验（高海拔经历）/ 装备情况。
QQ群 372266015（加群注明：洛克） 微信 TEL 18515366082
【报名原则】
长线徒步好的旅伴比漂亮的风景更重要，约伴者有权选择同伴，当然您也有权选择是否加入，符合如下条件的驴友可考虑加入：
1. 本活动是纯AA制约伴活动，不设领队，人人既是队员又是领队，费用、风险、责任均AA。
2. 报名参加者视同默认AA户外活动规则，活动中如有任何意外活动召集人及同伴不承担任何责任。
3. 报名人数12人，考虑到参加活动者身体状况，沟通交流等，对报名人员的年龄限制为65-89年之间（熟人老队员不限）。
4. 报名者须是无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。建议未确定自身身体状况（包括是否容易产生高原反应）的报名者先去医院体检，考虑医生给出的意见后再做决定。
5. 报名者有长线徒步（3天以上）或高海拔地区徒步经验优先，对存在的风险有充分认识，要有吃苦耐劳的精神，能独力自助，有团队精神，性格随和并对此线路极度向往，有摄影特长、文笔好者优先。
6. 报名者必须服从团队统一安排，遵守团队纪律，发扬互助精神。
7. 因为天气情况或者不可抗拒因素，或者出于安全因素，可能对行程进行适当的调整或改变线路。
8. 出行前必须购买意外保险（购买链接：http://cps.hzins.com/m/qqqun372266015）。
9. 优先接受活动全程参加报名；不接受喜欢独自一路暴走、擅自甩队的人士报名，不接受对吃住行挑剔、在费用上斤斤计较的人士。
10. 报名时请注明你在本次活动可以承担的义务（订房、订车砍价、摄影、游记、财务等）。
【费用说明】
大交通往返飞机和火车自行解决，除此之外，西昌集合后，当地小交通产生费用集体AA，6人以上租马驮行李，全程AA制，预计人均费用约3000元上下，以实际产生为准。
AA费用包括但不限于：1、木里开始包车的费用；2、徒步租马统一驮包产生的费用；3、徒步几天露营的晚餐费用（每天徒步中午干粮自备）；4、统一住宿费用；5、一起聚餐的费用；6、可能生产的过路费门票等费用。7、购置公共物品的费用。
【集合方式】
自行选择大交通，统一成都、西昌集合
【装备建议】
1. 徒步野营装备：大包（45L以上，由马匹驮运）、中小背包（25-40L）、托运袋（非必需）、防雨罩、冲锋衣裤、软壳衣裤（非必需）、保暖衣物（抓绒/羽绒）、排汗内衣裤（非棉质为佳）、登山鞋（高帮为佳）、排汗登山袜（3双以上）、雨衣、遮阳/防风帽、手套（非必需）、头巾、太阳镜、登山杖（双杖为佳）、护膝、雪套（非必需）、水具（水袋/水瓶、保温瓶）、灯具（头灯/手电/露营灯）、帐篷、睡袋（舒适温标：男-5°C以下，女-10°C以下）、睡袋内胆（非必需）、防潮垫、地布/地席、求生哨（非必需）、瑞士军dao（非必需）、户外炉具等
2. 个人用品：个人餐具、干粮、高热量零食、暖宝宝、防晒霜（SPF30以上）、唇膏、应急药品（如：高原红景天、高原安、诺迪康胶囊、西洋参、速效救心丸、云南白药、创可贴、绑带、肠胃药、退烧药、感冒药、驱蚊药等）、个人特殊用药、洗漱用品、护理品、纸巾、塑料袋、手机、相机、备用电池、移动电源（10000mA以上）、身份证、现金等
3. 公共物品：对讲机、氧气罐、高压锅、液化气罐、食材（蔬菜肉类）、调料、水果、菜刀、砧板、打火机/打火石、炊事帐篷、野餐垫、攻略、地图等 装备参考清单： 【高反应对】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1．适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2．初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3．在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
4．要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5．一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6．常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。可适当准备一些氧气罐。
【洛克线简介】
从四川木里水洛乡徒步至亚丁这条线被称作洛克线，是众多徒步爱好者热衷垂涎的一条线路，它深入穿行在香格里拉山区腹地，可近距离接触央迈勇、仙乃日、夏洛多吉三座神山。沿途还能领略河谷、草甸、垭口、海子、雪山、原始森林、高原牧场等世所罕见的腹地景色。 全程92公里。海拔最低点2300米，最高点4800米。是驴友公认的中国最经典的徒步线路之一，被称作“天堂与地狱间的穿越”。 国家地理杂志推荐的五星级线路，专业级活动2级 强度中+险度弱+技巧低 ，主要是徒步，不需攀岩。线路强度适中，平均每天16公里，海拔从2700米至4800米起伏。 这是一条世界级的精品穿越徒步线路，沿白水河而上，穿越水洛贡嘎，围绕夏朗多吉、仙乃日、央迈勇三座神山而行，直至进入稻城亚丁。沿途景色是由森林、河流（白水河）、山涧瀑布、湖泊、雪峰组成的高原风光。整个旅程美景不断，令人目不暇接。 徒步路线基本在无人区度过，穿越天堂与地狱，感受古老大地的记忆和大自然最纯挚真诚的美，体验与世隔离的假期，梦一样无与伦比的美景，用心感受生命最初的感动。沿途风景壮丽，路途艰难。当翻越4800米的夏洛多吉垭口，当围绕三座神山而行。我们所理解的不仅是团队，还有我们所具有的探险精神。
洛克线路途虽很艰苦，譬如长时间的行车、颠簸的公路、高原反应等等，但这里因此是目前国内最难到达的景区之一，美景笔墨难以形容，可以说是上天赐给人间的稀世礼物。所以只有那些真正热爱自然的人们才能够充分感受到它的美丽。 线路行走的强度大，几天全在4000以上的海拔上行走路，强度比之贡嘎要大的多，如果贡嘎算三星，那洛克就要算作四星半。
【路线由来】
1928年3月，美国探险家约瑟夫·洛克从木里出发，穿越稻城、亚丁等地，深入贡嘎岭地区。他两次穿越稻城亚丁之后，在美国《国家地理杂志》发表了他撰写的文章和拍摄的照片。
1933年4月，美籍英国作家詹姆斯·希尔顿（James Hilton）以此约瑟夫·洛克穿越时的文章和照片为素材，创作了著名的小说——《消失的地平线》（Lost Horizon）。
人们将小说中所描述的“世外桃源”称之为“香格里拉”，同时也在世界范围内兴起了寻找香格里拉的热潮。约瑟夫·洛克探险时从木里穿越到贡嘎岭地区的这条线路，就是后人所说“洛克线”。由于至今这些地方车辆都无法通行，所以，只有徒步才能穿越。 1928年3月，美国探险家约瑟夫·洛克从木里出发，穿越稻城亚丁等地，深入贡嘎岭地区。1933年4月，詹姆斯·希尔顿以约瑟夫·洛克在滇川西北探险时刊登在《国家地理杂志》的系列文章和照片资料作为素材，尤其是以贡嘎岭三座神山(仙乃日、央迈勇、夏诺多吉)的探险经历，创作了著名的小说--《消失的地平线》。小说问世以来得到人们的追捧，人们将小说中所描述雪山、峡谷、森林、草原、寺庙的"世外桃源"称之为"香格里拉"，从此全世界都在寻找香格里拉。约瑟夫·洛克先后两次通过不同的线路从木里穿越到稻城亚丁，最美的景色多在这条线路之上，这些地方至今车辆都无法通行，"香格里拉"得以原始的保留。 “那天晚上睡在帐篷里，我做了一个很奇怪的梦。梦中我又回到了那片被高山环抱着的童话之地——木里。它是如此的美丽与安详。我还梦见了中世纪的黄金与富庶、梦见涂着黄油的羊肉和松枝火把，一切都是那样安逸、舒适与美好”----这是约瑟夫·洛克二十世纪初从木里穿越到稻城途中所写日记的最后一页上的文字。而我们，也将沿着他当年的路线从木里穿越稻城，重新去感受沿途童话般的风景和那些沧桑的梦境。这将是一段刻骨铭心的经历，让生命不再虚掷。这条路线，因洛克而扬名世界。
【贡嘎西南线简介】 “贡嘎”在藏语里的意思是“最高的雪山”。在神话传说中，每一座山都会有一个动人的传说，也都会有一个山神，微风吹过，我静静的望着这尘封了几千年的冰川，想着这冰川下是否还包裹着一个鲜活的灵魂…… 那正是我朝思暮想的贡嘎山，洁白的冰峰，他就在那里，金字塔般的形状，因为是在高尔寺山的东方，处在逆光状态，又因为布满冰雪，所以整个山体是灰白色的，没有一丝云彩，在群山中突兀着，孤独而傲视群雄。他高大、雄伟、静穆地伫立在那里，引来万峰朝拜。作为蜀山之王、海拔7556米的横断山脉第一高峰，贡嘎山比蜀山皇后四姑娘高出1300余米，更比它周围的群山高出许多，这几天我们翻越和徒步的所有高山，无论多么雄奇壮伟、婀娜多姿、风光无限，在贡嘎山面前都只能俯首称臣顶礼膜拜，群山在他脚下如孩童般纤小稚嫩，恭敬顺从地排列着整齐朝拜的队伍。
很久之前就看过一张贡嘎南线穿越的照片，心驰神往，却觉得仿佛遥不可及。不觉间，梅里，央迈勇，南迦巴瓦，珠穆朗玛峰等已经统统拜会，却仍然觉得贡嘎很遥远。不知是因为得到其他神山太多的眷顾因而害怕失望，还是因为朝圣完贡嘎之后心中将顿时空空如也的忧虑，我潜意识间仿佛对这座令人仰止的蜀山之王有种叛逆的抵触。想把最好的留到最后，最后的却仍然和一开始一样孤单。所以出发的心态是那么平淡，就像是早已预知即使面对神山最大的眷顾，自己也已经拾不回最开始哭出过的血性。
贡嘎穿越最完整的线路须走上许久，从大山脉北侧的老榆林开始，经日乌且沟至莫溪沟，至贡巴冰川下的贡嘎寺，至子梅山下的上木居，为西线；或继续经行上、下子梅村，至巴王沟，再从草科坐车至贡嘎山东侧已开发的海螺沟和燕子沟，完成一圈（虽是逆向）。
【洛克线沿途景致】
美景一直在伴随着（都鲁村）
边走边看，能减少不少徒步的艰辛
近3600的菩萨洞瀑布，小瀑布覆盖着绿色的青苔，流淌在绿茵遮日的山谷里，虽然谈不上壮观，但是很漂亮。
营地之美：新果牛场。就在央迈勇的脚下。是漂亮的营地之一。
神山央乃勇在藏语中是“文殊菩萨”，在阳光下熠熠生辉。
雪山下波光粼粼的美丽海子——蛇湖，绕着蛇湖而行。湖水呈现出深浅不一的绿与蓝的交汇，阳光跳跃在湖面上，闪闪发光。
神山“仙乃日”是藏族人的“观世音菩萨”，“夏朗多吉”是金刚手菩萨。阳光下，他们毫不吝啬地露出全貌，没有一丝云彩的遮挡。 仙乃日
夏朗多吉
牛奶海，在央迈勇的山坳里，又叫洛绒措，呈扇贝形，古冰川湖，状如水滴。四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。
牛奶海右侧的一个陡坡之后，有一个神湖——五色海，位于仙乃日与央迈勇之间，佛经中赞誉该湖与西藏的高原圣湖羊卓雍错齐名。现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。
为行人指示前进的方向，标明行走路线的玛尼堆。无论玛尼石组成的玛尼堆、石经墙还是摩崖造像，都是作为一种“路标”或“地标”而存在，被设置在旅行和转经的山口、路口和拐弯处。这在人烟稀少、地域辽阔的高原，就显得尤其重要。
大山深处的幽静。 美景连连……只等你去
【贡嘎西南线沿途景致】
【免责声明】
1．本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加活动者须对自己的安全负责。
2．高海拔地区徒步活动具有较高危险性，参加活动者承担个人安全责任，所以参加活动者均视为已接受放弃针对同行队友的损害赔偿。
3．如在活动中发生人身意外等后果，所有人员均不承担任何法律责任及经济赔偿责任。
4．凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，约伴人同样不承担相关责任。
5．本声明中关于免除领队或约伴人赔偿责任之约定效力，同样适用于同行人员。
6．启程前签订安全免责声明书和本帖中的声明具有同样的法律效应。启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。
智者乐山，仁者乐水 山水之间，感悟人生 欢迎加入我们的QQ群：372266015 （每周均有各种活动）
来自群组: 青鸟户外 | 
狗仔卡
发表于 2017-3-31 10:57:54
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