5月18号西藏22天自由行

雨落凡尘

                                                     

                                            5月18日-6月8日22天圆梦西藏行

2017年5月18日至6月8日徐州-成都-雅安-康定-新都桥-理塘-稻城亚丁-巴塘-左贡-八宿-然乌湖-波密-通麦大桥-鲁朗-林芝-雅鲁藏布江-拉萨-布达拉宫-大昭寺-羊卓雍错湖-日喀则-珠峰大本营-纳木错-可可西里-格尔木-青海湖-西安-徐州，川藏进青藏出22日路线。

具体行程：

D1：早5点10分银座集合，5点30准时出发，中午服务区午饭，晚上过安康后住宿（1050KM）

D2：早餐后离开一路高速到雅安附近住宿（800KM）

D3：早饭后翻越二郎山，穿越我国目前第一条高山隧道（二郎山隧道），夏季如遇隧道修路之类的我们将走荥经、石棉到泸定；顺大渡河前行，经红军长征途中飞夺的天险“泸定桥”停留参观后驱车前往康定情歌的发源地“康定”。过康定翻越藏汉分界线海拔4298米的“折多山”，进入真正意义上的藏区，沿途高原风光到达新都桥开始我们的摄影之旅，佛学院、新都桥后山都是风景最美的地方之一；这里如诗如画，所有的地方像被阳光施了魔法一样光泽动人，是令人神往的“摄影天堂”；新都桥（海拔3350米）住宿（280KM）

进入高海拔藏区的温馨提示：

1、不宜剧烈运动，以防发生高原反应。
2、高原日照强，请涂抹防晒霜，戴太阳镜。

3、尊重藏族的礼仪，这一点领队会在车上详细讲。

D4：清晨的新都桥如诗如画，我们当然也不会错过，早上大家有2个小时的创作时间。9:00从新都桥出发，经雅江前往世界最高的县城“理塘”（海拔4014米）。今日我们一直在海拔4000米以上的高山草甸前行，翻越兔儿山，经过青藏高原最大的古冰川遗迹～苍凉、粗犷、壮美的“海子山自然保护区”，“蛮荒”得象是火星表面，平均海拔4500多米。如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观哦！下午到的香格里拉镇（海拔2900米）；住宿（355KM）

D5：龙同坝——冲古寺——洛绒牛场——牛奶海——五色海——龙同坝

早上7:00前往景区游客中心，换乘景区观光车，继续前往魂牵梦绕的最后的香格里拉--亚丁。如果天气比较好的时候，当车子到达亚丁村上边的观光台时，大家就会开始欢呼了，因为仙乃日神山（观音菩萨）就像一尊大佛一样耸立在大家眼前！徒步或者乘坐景区电瓶车到洛绒牛场，洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步到达牛奶海和五色海，也可以骑马到达。五色海最漂亮的时候是下午12点到1点这段时间，一定要天气好有大太阳，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会让你忘记一切烦恼。但是五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，下午返回亚丁村住宿；（海拔4060米）

D6：龙同坝——冲古寺——珍珠海，也叫卓玛拉措，龙同坝到冲古寺一段，山间“大道”，很好走，到珍珠海一段，有栈道。冲古寺是观赏三座神山必经之地，日落景色很迷人，也有一个小草原。在冲古寺有一个邮筒，可以尝试寄明信片。珍珠海比较小，不过可近距离观看仙乃日及水中倒影，今天上午行程不长，比较悠闲，下午离开景区，乘景交车到达香格里拉镇，宿：香格里拉镇；

D7：早餐后上车离开，过稻城、理塘就回到318国道，行走在北纬30度神秘地带，始终有未知的美景带给你惊喜。过理塘后路途非常好走，一路柏油路面。一边欣赏着毛垭草原风光，一边聆听着车内的高原音符，车子很快就到了海子山垭口（海拔4685米），拐个弯就看见了闻名遐迩的姊妹湖“从天堂掉落的宝石”。姊妹湖静静地平躺在海子山上，在远处雪山的映衬下格外妖娆。湖泊尽头海拔虽然已经高达4500米，但却神奇地生长着一片茂密的原始柏树林，湖水之畔还有白玉般的现代冰川，宽大的草场上还有牧人的帐篷和晨昏之际升起的缕缕炊烟，自然与人文的胜景交相辉映，呈现一派奇妙的高原风光，下午到巴塘；宿：巴塘（海拔2560米）（359KM）

D8：早饭后离开巴塘过金沙江大桥（川藏交界）后就正式进入西藏了。今天是离开四川正式进入西藏的第一天，大家可在此拍照留念。翻越宗拉山（海拔4150米）到达芒康（滇藏川藏的交汇处），翻越拉乌山（海拔4376米），抵达竹卡后过澜沧江大桥。行车至觉巴山垭口，从高耸云天的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现。如果你稍微留意，会发现过了芒康能感受到一些特有的西藏地貌变化......例如窗外红褐色山峦中的绿色梯田和藏式民居......翻越5008米的东达山，到达左贡；过业拉山（海拔4658米），就可以看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，从最高点一路盘旋而下到达著名的怒江大峡谷。过怒江桥时有武警把守大家切记不要拍照哦！到八宿（海拔3280米）住宿（460KM）

D9：早饭后离开八宿翻越安久拉山（海拔4475米）后抵达然乌。然乌湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖面向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷。然乌继续前行，我们到达米堆冰川，堆冰川是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。

适时离开驶入川藏公路最美的一段。沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，这里就是被赞誉为“雪域江南”的波密，住宿（247KM）

D10：早饭后继续前行90公里就是318上面最著名的“通麦大桥”（海拔1800米），山道左旋右盘，两侧的景色不断变化，仿佛一幅幅淡淡的泼墨山水画，到达鲁朗小镇。这里盛产手掌参和由含特殊矿物元素石材制作的石锅。以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性；沿山路而上翻越海拔4720米的色季拉山，这里将有机会遥望到中国最美十大名山之冠的“南迦巴瓦峰”，和莽莽原始林海，值得铭记一生的雪域圣山奇景，错过朝觐的机会将是一生的遗憾。远眺尼洋河风光后，一路向下到达林芝八一镇，继续顺尼洋河对岸往下走到达雅鲁藏布江景区（海拔2700米）住宿：派镇（270KM）

D11：早上适时进雅鲁藏布江景区，雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证，这里是南迦巴瓦峰最佳的观景点；游览后离开沿途欣赏秀美的尼洋河风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有如置身桃源深处之感。沿途可观赏到尼洋河中游的一大奇景“中流砥柱”，翻越米拉山（海拔5013米）后，沿拉萨河谷前行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨（海拔3658米）就在眼前。宿拉萨（430KM）

D12：早起预约布达拉宫门票，上午朝拜大昭寺，购物八廓街都是很好的选择；下午拉萨自由行，傍晚时分一定要去布达拉宫广场看夜景，灯光下的布达拉宫那么的庄重肃穆；宿拉萨。

D13：大家按照自己预约的时间参观布达拉宫，全天拉萨自由行，可以到布达拉宫后面公园拍照、哲蚌寺看喇嘛辩经、小昭寺，罗布林卡（达赖夏宫）、都是值得去的地方宿：拉萨

D14：早饭后上车前往羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口，适时离开前往日喀则，游扎什伦布寺，班禅东宫等；宿：日喀则（350KM）

D15：今天早起，早饭后上车前往珠峰大本营，珠峰大本营（创建于2014年10月17日），是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里有帐篷供登山者和游客入住，还有旅馆、茶座、商店甚至邮政所；门前都有太阳能电池板，提供晚上照明。这里是普通人能到达离珠峰最近的地方，也是距离天空最近的地方。宿：珠峰大本营或者参观后离开返回日喀则途中住宿（350KM）

D16：早饭拍照后离开一路观看美丽的雪山返回日喀则；宿：日喀则（350KM）

D17：早点离开前往西藏第一大圣湖“纳木错”，（400KM）纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。"纳木错"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木错是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是本教的第一神湖，下午离开66公里后到当雄；宿：当雄（466KM）

D18：早起离开，今天是我们整个行程中最艰苦、也是最美的一天之一，要翻越5321米的唐古拉山口，进入生命的禁区“可可西里”；可可西里是中国最大的无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物。跨越可可西里，过昆仑山口，与青藏铁路肩并肩进入格尔木。格尔木宿（1000KM）

D19：好好的睡个懒觉，11点左右离开格尔木，全程高速观戈壁、沙漠、绿洲，翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖“青海湖”；宿：青海湖附近（560KM）

D20：早上离开青海湖，晚上天水宿（780KM）

D21：早饭后离开至洛阳住宿（700KM）

D22：早饭后返回徐州（500KM）

全程计划22天，接近10000公里；因为是长途大家尽量多出来一天假期作为机动；由于天气，路况等原因活动行程中如发生小的变化，领队会根据实际情况与队员协商后做部分调整；

【活动人数】：每车15人（10人以下协商出行）

【活动费用】：4180元/人（费用包含：全程车辆交通、过路(桥)费、领队费）

【自费项目】：吃饭，住宿，门票，保险大家自行解决，为安全起见原则上住宿大家推选能谈价的队友和领队到住宿地谈好宾馆大家住在一起，吃饭可以自由结合丰俭由人。司机住宿，吃饭大家均摊，

整体行程下来，每人预计总花费在：8000元左右/人

【领队电话】：雨落凡尘18051915000

【报名方式】：交费：打款车费3800元确定报名，按照报名先后安排座位，打款账号：农行6228480453241646414陈梅、支付宝账号13641531043陈梅。打款后保留好交款凭证并请小窗雨落凡尘或者电话18051915000告知，留真实姓名、身份证号、网名及电话，（报名后钱不退但名额可以自行转让，请谨慎报名）；

活动必备：

身份证、边境证（报名时找领队咨询办理流程）、景区门票优惠证件、太阳镜、遮阳帽、保温茶杯、个人必备药品、相机、手机、充电器、充电宝、小手电、洗簌用品、唇膏、防晒霜、板蓝根若干；必备：葡萄糖 头疼粉 散利痛。

上衣：羽绒服，冲锋衣1件（含抓绒）、长袖上衣或者防晒服1件、T恤2件以上速干最好；

长裤：2到3件（御寒1件）、秋衣秋裤一身预防晚上冷

鞋子：轻便的运动鞋平时穿、户外登山鞋雨雪天穿、拖鞋一双；

换洗内衣袜子适量（尽量带破旧的穿过就扔）

现金：不低于3000（拉萨有建、农、工行、邮政储蓄取钱也方便）

入藏前的准备：

1、出发前三天避免感冒，需要喝红景天的一定要提前10天开始喝才有作用， 放松心情、建立自信比吃什么药都管用，

2、进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失，

3、进入高原后禁止饮酒，减少抽烟，不要快走、不要叫、不要跳、少洗澡，板蓝根当茶喝预防感冒；

4、换几十块钱1元的纸币 ，藏区不认硬币；

5、藏区进寺庙：左侧进 右侧出，里面禁止拍照，禁止乱摸法器，禁止大声喧哗，细节上的东西大家注意一下。

6、大家尽量不要带拉杆箱 ，一个人建议2个包为宜 ，一个40升左右的放后面座位上 ，一个20升以内的包放座位下面 ；