首马（秦皇岛马拉松）赛后感（附全程分段配速）

leonccie · 发表于 2017-5-14 16:58:00

本帖最后由 leonccie 于 2017-5-15 10:34 编辑

赛前准备并不好，2月底开始接触跑步，赛前累计跑量不足200，其中包括周四的一次探路60公里路跑，实际赛前一周并不适宜大强度训练，应该更多休息。由于工作原因，最重要的4月没有任何路跑练习。不过上山不少，每次强度都不小，四五十公里每次的跑山训练对秦马后半程的耐力也有帮助吧，虽然并非有意为之。

最终首马跑了个令很多人不敢相信的成绩，333，自己也没想到。群里跑步经验丰富的朋友给我帮助很大，赛前告诉了很多注意事项，都很有用，非常感谢。

第一次参加马拉松比赛，感觉秦马办的不错，一次完美的体验，以后有机会还会再来。

来自群组: 北京少数派户外

骄阳－似我 · 发表于 2017-5-14 17:56:57

厉害

微醺的岁月 · 发表于 2017-5-14 19:11:07

祝贺！

石山 · 发表于 2017-5-14 19:47:20

深海潜行 · 发表于 2017-5-14 19:48:04

牛！

老海豹 · 发表于 2017-5-14 20:41:51

强驴，跑马，很牛

{51}

老海豹 · 发表于 2017-5-14 20:43:26

我这创意怎样？

驴马牛都有了

leonccie · 发表于 2017-5-14 21:04:58

老海豹发表于 2017-5-14 20:43
我这创意怎样？

驴马牛都有了

牛

猛哥 · 发表于 2017-5-14 21:19:09

老海豹发表于 2017-5-14 20:43
我这创意怎样？

驴马牛都有了

还有海豹

eijuille · 发表于 2017-5-15 07:20:28

新生代明星诞生！老洪第二！北马与他一起破3。每月跑量上升至200以上，又一匹黑马！

[户外轶事] 首马（秦皇岛马拉松）赛后感（附全程分段配速）

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