失温！身体素质方面有意识的加强抗冻锻炼是有用的

老特

个人观点仅供参考！供讨论、
关于失温问题有很多的讨论和见解了。个人认为除了各方面的综合素质以外，有意识的加强身体抗冻能力的锻炼也是必要的，我15岁以前在四川生活，四川的冬季还长冻疮，到北京后，第一个冬天，脚丫子冻出大口子，脸上也是冻出口子，后来是每天跑步打篮球，两年后就适应了。
30岁开始练冬泳，在怀柔水库游，坚持的极好。到市区后是去清华西门里面游泳池游冬泳，看到那些老教授身体素质极好。我冬泳坚持了22年。这几年不游了。
我的体会，练冬泳是很好的耐寒锻炼，冬季有一次去小五台重装走东沟登顶东台，零下20度左右，一路都是单衣，2200米扎营，不戴手套扎帐篷，凿冰都是空手抓冰块。
冬泳也是很残酷的一种锻炼方式，没游过的很难体会到那种痛！

水土徐徐

锻炼使可以提高人体极限能力的。甚至有的人经过长时间的锻炼，可以承受220伏特的电压。

老特

冬泳最难坚持的就是变天，特别是大风降温天气还要去冬泳，挺受罪的。游完上来肩膀就是僵硬的。脚丫子和手都冻麻木了。钻心的疼，锁骨下大血管疼。DD很疼。

水杉的天空

抗寒能力强，同样环境条件下，可能不容易失温。身体体能好，同样的环境条件下，只要能坚持行走状态，可能也不容易失温。失温，多数是受伤走不动，或体能不行走不动，失温症状出现，更加走不动。

老特

水杉的天空 发表于 2017-5-19 13:41
抗寒能力强，同样环境条件下，可能不容易失温。身体体能好，同样的环境条件下，只要能坚持行走状态，可能也 ...

失温情况下，身体越来越僵硬。

微醺的岁月

耐寒能力是可以通过锻炼增强的~

唯岳

冬泳锻炼提高自身的基础代谢率，单位时间能产生的热量更多。

石山

这个说来要复杂些。通过锻炼，不是简单地提高忍耐力，而是延长在低温中的适应时间。

BlackHeart

如果说是提高基础代谢，我觉得热量提高的不多吧，因为再怎么也达不到剧烈运动产生热量的效果，喘粗气的时候燃烧耗氧量大，燃烧总功率似乎是应该取决于心肺。如果说能练到静止不动，不发抖，也不冷，那就是另外的原因，能坚持半小时吗？

石山

BlackHeart 发表于 2017-5-19 17:11
如果说是提高基础代谢，我觉得热量提高的不多吧，因为再怎么也达不到剧烈运动产生热量的效果，喘粗气的时候 ...

好多年前，央视播出的挑战吉尼斯节目，曾有一人，赤身站在空玻璃柜中，倒入冰块至其脖颈处。一举将原纪录从30~40分钟提升到两个多小时。