本帖最后由 雷同 于 2017-7-3 15:43 编辑
7.3通知
听闻宝兰高铁在7.1通车，结果一直等到今天也并没有见到新的列车运营计划出台。所以将高铁列入本通知的计划落空。大家请自行决定去乌鲁木齐的交通方式。
行程设定：
本次活动领队：雷同，电话：13811611755； 卫星通信接收：小静：18618281555
为方便大家请假，时间定为2017年8月12日-20日。21日是星期一，按这个时间倒推，坐飞机的可以晚出发。 8.12乌鲁木齐集合，8.13出发，南进西出，从阿克苏乡进，从AAAAA级景区天池出，放弃碎石达坂、黑沟达坂以及传统环线第三天乏味无聊的25公里。直奔精华。
本次活动采用方案二：
D1：乌鲁木齐包车-阿克苏乡-铁桥；徒步一段，缓上升，适应性徒步； D2：铁桥-阿克苏冰湖；缓上升适应性徒步； D3：阿克苏冰湖-老虎口-3500营地；冰川、碎石、难度大； D4：3500-转山达坂-冰湖-冰川，难度大，可能需要结组； D5：冰川-简单达坂-博格达大本营；难度中等，可能需要结组； D6：博格达大本营-以肯达坂-天山天池-乌鲁木齐；全天下降1850米，请准备好膝盖。 D7：自由安排腐败庆祝。活动结束
装备需求： 服装部分：速干内衣裤、冲锋衣、裤；羽绒服、防晒帽子、头巾、雪套、墨镜防雪盲、中等厚度手套+薄款运动手套、抓绒、护膝、高帮登山鞋+匹配的徒步厚袜子，务必保证不漏水！！溯溪鞋，过河！
宿营部分：帐篷+底布、防潮垫R值越高越好、700-1000克左右的睡袋（具体群内讨论）
炊具：气罐大罐1个、炉头、套锅、水壶、筷子、打火机
照明通讯：手机及足够的电池、手台及足够的电池、移动电源、相机及足够的电池、头灯+备用电池、救生睡袋
背具+辅助：60L+登山包、主锁+安全带、登山杖、防水袋大中小
食品：根据自己的习惯准备6+1天的食品。士力架、宝矿力或泡腾片、压缩饼干山屋等。净水器。2L空矿泉水瓶子或取水袋打水用、保温壶
药品：云南白药、止痛药(盐酸曲马多)、消炎药、感冒药、治腹泻药、胃药、速效救心丸、跌打药（创可贴、喷雾剂）、纱布、抗高反药（葡萄糖液、肌苷片、高原康、高原安、迪诺康胶囊、地塞纳米、红景天、肌苷片、西洋丹参滴丸——抗高反药可选）（领队会准备一份碘酒、纱布、胶布等包扎装备）、氧气管一个、维生素片、唇膏、护肤品简装。
其它：女性队员注意自己的生理期。身份证及其他证件、银行卡及适量现金
公共装备：路绳（随缘处准备、卫星电话）
行前准备：
体能训练部分： 坚持每天练蹲起，或者负重爬楼梯，按照一个个呼吸周期训练，比如爬10级台阶休息一次，并不是让你越多越好，而是找到自己的最佳状态！ 肌肉生长需要至少一个半月。小七小七注意，越野跑的肌肉群组和负重登山有差异，要注重蹲起的训练。 跑步：部分队友工作忙，每周最少跑一个10000米。目的是增强心肺对环境压力的适应性。
装备检查：自己的装备过一遍有没有老化、损坏，需要添置新的越快越好！禁止穿全新鞋徒步！该换换该买买。
请假：合理安排好工作、跟自己的家人安排好行程。
学习相关知识：避免走在路上一无所知。了解穆斯林民族禁忌！！
食品：提前采购，提前试吃，避免自己不够吃或者吃了拉肚子影响徒步。 保持身体健康，确保没有向领队隐瞒既往突发病史、恐高者请提前声明！
应急部分：
设北京应急支援节点： 总应急联络人：冷山：13381105623；张建虹：15901300797；小静：18618281555
蓝天救援队：4006009958 新疆山友救援队 卿卿我我：139-9981-3008 神 足：158-9910-0113
保险：提前购买好能提供户外救援的保险险种
责任划分： 报名须知： 1）本活动为非营利性自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。 2）娇气的，事特别多的，没有时间观念及集体观念的请勿报名。 3）参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者参与。对于隐瞒自身身体健康情况，及其它真实情况者，责任一律自负。 4）参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且你明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。 5）参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。 6）发起人和活动参与人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。如果在活动中发生人身损害后果，发起人和其他参加人不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。 7）请您认真阅读上述声明条款，慎重选择活动和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。
未尽事宜继续由微信补充。
传统方案：8天 D1：乌鲁木齐-三个山-4号羊圈； D2：4号羊圈-翡翠湖； D3：翡翠湖-阿克苏沟蒙古包； D4：阿克苏冰湖； D5：阿克苏冰湖-老虎口-3500营地 D6：3500-转山达坂-冰湖-冰川； D7：冰川-简单达坂-博格达大本营； D8：博格达大本营-以肯达坂-天山天池-乌鲁木齐
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狗仔卡
发表于 2017-5-31 02:23:12
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