太白南北之都督门-羊皮沟重装穿越攻略

草上飞冰

将军石-莲花石
此段路程雨很大，打到身上看着象冰雹粒，也很冷，路比较好走，没能拍照。过将军庙后，遇到一石海边四，前队的麒麟停下来，我到前看看，地面没有明显的路，说肯定不是正路，因为这条路走的人很多，普通土路一定会被踩出来。由于雨中雾所较大，直接右拐上石海，走十几米后看到对面布条路标，确定后喊大家上石海。
并用手台通知后队。
十二、莲花石-万仙阵
到万仙阵比较关键，因为这里向东去，是鳌山的东原方向，这要是走反就麻烦大了。向东是跑马梁，去二爷海方向。跑马梁里有雷公庙遗址。
我们到万仙阵时雨下得很大了，手台听说后队中有没带雨衣的，我说没雨衣不要往前走了，选择就地扎营或下撤，我是担心过二爷海后下雪。被雨淋湿再挨冻太危险。后来听说他们等 雨停下来，也上到拔仙台，从景区出去了。
十三、万仙阵-雷公庙
上了万仙阵之后，就全是石头路，不是太明显，很容易走错，好在路上每隔一段距离，就有人划出红色箭头标记，只要看到标记，就说明你没走错路。在路上听到有人偏右侧方向在大喊，估计是找不到路了，我回应着喊一嗓子，应该能把他们引到正路上来。
走到雷公庙旧址，风特大，雨也大，非常冷。
雷公庙是个倒塌的破庙，有几根木头柱子不， 尚在，有一顶帐篷在庙里，风雨声太大，十多人都躲在这里，我脱下雨衣，穿上冲锋衣，脱下雨衣的瞬间冻得我大喊大叫。其实我应该同时把抓绒衣也套上，但还是有点懒。以至于后来冻得更难受。我感觉到，危险，就是从雷公庙这里开始，因为上梁了，风大。温度相应也照上来的路降低很多。
我犯的错误，就是懒得换衣服，应该早点换上抓绒衣裤，如果热了再脱下来，带来的衣服没用上，自己还冻得够呛。在家准备的再好，也是白准备。
十四、跑马梁
雷公庙的石头路标上，写着到大爷海9公里。这9公里就是这跑马梁了。特冷之下，必有勇夫，不知哪来的力量，本来赏景的我，在雨雾中反正也看不到什么，一路狂奔。感觉这不是9公里，怎么走也没个尽头，上坡，缓坡，上坡，缓坡。后来在路边看到有帐篷了，是有人不愿意走而扎营休息了。路上一只鱼总是说饿，我给他小食品吃了，过一会还说饿。
十五、跑马梁-二爷海
这是这次活动最为困难的一段路。我平常不喜欢戴手套的，这次冻得熬不住了，捡到一副破手套戴上，但手指是破的，我的指尖已经麻木了。跑上一只鱼弯下腰，要我取他背包头包里的手套，隔着雨衣、背包罩，拉开第一个拉锁，都是药，没有，拉上。再向里，拉开第二个拉锁，取出手套，不想给他拉上了，但他要求我拉上，没办法又把手伸进去给他的拉上。这些动作在平常是很简单，但在这时真的很困难，因为我的手冻得直哆嗦。
再往后，下个很短的陡坡，麒麟他们停下要扎营，我看看营地很小，如果后队来了没地方扎。地面也不平，说一会话，我全身都哆嗦起来，我也害怕自己停时间长会失温。赶快走了。
走不远，鱼问我还有多长时间到大爷海，我说半小时吧。因为全程9公里，我们才走一个多小时。虽然感觉时间更长。鱼说太饿了，要停下来扎营吃点东西，他没有感觉很冷，只是饿，我想扎营吃点东西也行。考虑到他刚刚还摔倒一次，是不是太饿了。这城里孩子就是不一样，一天不吃饭不是很正常吗。但此地不适合长时间扎营，因为 不避风，我如果停下，可能会让老猫不坚持 走而让全队扎营。全队扎营估计会有帐篷被吹坏，那到夜间雨不停就危险了，我决定还是把全队引到大爷海。因为大爷海有住处，安全有保障。我自己继续沿路向前走。雾气很大，也没看清楚哪是通向二爷海的路。
离开一只鱼我跑起来，大约跑了十多分钟，见前面有3人，2男一女。问是哪里的，说是黑白队的，中间有一穿长款黑雨衣彩色跑鞋者，回答是八角老洪，我自我介绍是草上飞冰。大家都是熟人，于是一起走。这里路面上有冰有雪有水。甚是泥泞。
十六、拔仙台
到了上拔仙台的岔路口，老洪他们说不上拔仙台去了，我本想上拔仙台的庙里休息一会，但这时感觉不是太累，也就放弃一上拔仙台的想法，一起沿路向下走，去大爷海。这时天已经有点放晴，风也小了，雨也小了。温度有点上升了。
在下到大爷海的路口，看到从拔仙台下来的吴华佗，他本来和小熊他们一起走前队的，但到拔仙台下，小熊等十八，他自己上拔仙台，但后来找不到下来的路，在台上转了40多分钟，刚好遇到 有人带下来，就遇到我们了，他和走前面的老洪问路，我跟在后面听到并看到，于是我和吴华佗一起走。
十七、大爷海
下到大爷海，老洪说再见，他们在大爷海订好了房间。此时雾气还是很大，只能看到大爷海边上是冰封的，看到到大爷海的全貌。天气暖和起来了，我们就继续往前走，奔向大文公庙。


这段路很好走，景区修好的路，较宽，无冰无雪无泥。只是上坡有点累。

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十八、大爷海-大文公庙

本帖最后由 草上飞冰 于 2017-6-8 22:38 编辑 从大爷海到大文公庙，雨下得越来越小，快到文公庙里，雨停了。风也小了。 大文公庙 拍照期间，看到石头哥和雁子姐来了，认识了他们的领队是丹丹，合影留念。

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到大文公庙后，我和吴华佗进屋，要了门口的上下床，因为我的手台没电了，用吴华佗的招待费联系到了老猫，问后队有没有想不扎营挂单的，确定只有丹尼斯要住，我赽上床换上干衣服，盖上大棉被，躺下了。不长时间，丹尼斯到了，我们要为后队做好准备，烧热水，让他们来了就能暖和一下。
再后来，一只鱼到了，进屋说起了很惊人的事，刚才我离开后，相继有有2人失温，进他帐篷里，他给开水喝，换上他的干袜子
，躺在救生毯里很长时间才恢复。有我们队的，也有其它队的。一只鱼做了一伯功德无量的善事，。在些表示敬意。
最令我吃惊的是二月二突然进屋，把我吓一跳，他从鳌山走过来，早晨还在2800营地，晚上竟然到了大文公庙。我感到他如从天降，真乃神人也，记得我从2800营地出发，晚上天黑才到东原营地。他这天刚刚黑就到了大文公庙，
二月二进屋就大喊大叫，快准备水，准备吃的。喊自己累死了，冷，肩膀疼。让老猫给他扎帐篷。他也说自己犯懒，不愿意早换加衣服，冻成这样。
在这里住宿每人100元，扎帐篷每顶帐篷收30元。饭钱另算。在大文公庙晚上太热闹了，老猫带大部队都下来了，小熊和十八在文公庙和平安寺的半路上扎营，麒麟和小马还有冬挂在接近二爷海的地方扎营，还有几个扎大爷海的。其它人都到文公庙来了。我、丹尼斯、吴华佗、静待花开住宿，其它人都扎营。扎营的每顶帐篷收费30元，庙里给提供用水。
虽然路上早就饿了，但晚上没什么食欲，看着丹尼斯和吴华佗喝酒，我只吃了一点点面条。但喝了好多水，丹尼斯和吴华佗煮姜糖水，今天早餐吃的四个粽子在风雨中顶了一天，真抗饿。
晚上饭后，雾气都散开了，重装出现云海，又出来拍照得瑟一会。

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2017年5月30号的太白，天气晴朗，早晨起来看日出，昨晚上风特别大，吹破了好几顶帐篷，竟然有人敢带公园帐上这海拔3000多的地方扎营，真是什么样的驴友都有。伟人在民间。天亮了，有人出去拍日出，我出来有点晚，和丹尼斯拍点云海。早晨的云海是很漂亮的，看着云海，感觉如在仙境一般。








老猫一只鱼二月二他们在庙里做的饭，我们在住处做的，老猫说七点出发。我早早地做好了准备，后来冬挂下来了，昨晚在山上扎营真是很勇敢。麒麟和小马还没下来，手台联系，他们从景区下。

草上飞冰

东西大路南北走，村头碰到人咬狗，拾起狗来打砖头，砖头咬了狗的手。

在院里看到黑白队的很多人下来这里。又见到老洪、joak、还见到突出和老狼。在北京之外偶遇，大家合影留念。我的蓝棉袄还是很鲜艳的，名牌。
老洪说他们住在大爷海条件很不好，每人130元，5人睡2人拼在一起的铺，非常挤，我打听过大爷海有400张床，看来昨晚的人数超过400人了。后来回西安听郭帅说，他也住在大爷海，150元一晚。真有钱。有钱任性。今年夏天不知这时雄县挣多少钱，2014年夏天来的时候，就听说这文公庙住满员了。30元一碗面，记着自己背点方便面上来，能节省不少钱。



大文公庙

本帖最后由 草上飞冰 于 2017-6-9 11:04 编辑

草上飞冰

过大文公庙，沿石板路继续入前走是下景区的路，沿围墙向左拐弯的小路是去放羊寺的。到小路时能看到下面2个石碑。




这小小路很明显，比较好走。重装要掌握好平衡，有时落差一米左右。如果天气好，向前走一段看到太白的拔仙台，也可看到鳌山。端午时节的太白上还有没融化的雪。



离开文公庙不远，就进入树林中，偶尔也要过石海。过石海要小心点。


大文公庙到放羊寺这段路程，基本没上升，缓下降，以横切为主。总的也没多少下降，路比较好走。


一边走一边欣赏着对面的秦岭之颠的太白山，看着尚有点点积雪山顶，看着郁郁葱葱山坡，绵延起伏的山峦，一路都是心旷神怡。

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放羊寺




下图是放羊寺，前队已经到那休息，很平整的一块营地，可扎营，二十几顶帐篷没问题。据说树林的沟里有水源，但我们队伍中没人知道，二月二说沿房子北侧的小路下去找过，没找到。我觉得再要找应该在前面石头边上也有条小路下松林里去的。水源也不一定下到沟里，也可能是半山腰的林中。


现在的放羊寺只剩下一个简陋的木棚，里面供着佛。


从下面看。这里的风水应该不错。

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这个应该放到一出大文公庙的地方。这里分岔，去放羊寺方向，可从羊皮沟出，还可以从鹦郃出。去小文公庙方向，即景区，当然景区出了，可以坐缆车，很多走累的或没时间的都从景区出。

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失温阶段：

　    轻度失温(人体核心区温度37~35.55°C)

　　这个阶段是属于刚刚开始失温阶段，身体会感到寒冷，浑身不停颤抖，但是颤抖还处于可控范围，手脚会感到僵硬和麻木，一些细致的手上工作无法完成；

　　中度失温(人体核心区温度35.5~33.88°C)

　　这个阶段属于中度失温，身体感到强烈的寒意，浑身剧烈颤抖并且无法用意志进行有效抑制，有较强的疲倦乏力嗜睡感，反应力下降，手无法完成一些最为基本的动作和工作，走路有可能磕磕绊绊，说话也开始变得吐词不清含含糊糊；

　　重度失温(人体核心区温度33.88~30°C)

　　这个阶段就非常危险了，人的意识已经开始变得模糊不清，因此反而对冷的感觉变得很迟钝，或者说根本感觉不到太冷甚至不觉得冷，从活动能力变差逐步发展为丧失活动能力，站立和行走困难，甚至是无法站立和行走，语言表达能力部分或完全丧失，身体从剧烈颤抖发展为间歇性颤抖，间歇时间越来越长最后不再发生颤抖；

　　死亡阶段(人体核心区温度30°C以下)

　　从30~27.77°C，人体基本上处于死亡边缘，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，丧失意志以至于昏迷，这个时候外界稍微一点冲击都有可能导致心脏微颤而停止跳动，在这个阶段的最后结局就是死亡。

失温预防：

1.千万不要穿棉质的内衣在高寒线路进行大运动量活动，这样的话很容易导致出汗打湿贴身内衣，而且棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温，在这种线路，我们的最佳选择是快干排汗的内衣；

2.在行动过程中一定要注意衣物的增减，很多人喜欢在寒冷季节徒步的时候穿得厚厚的，生怕自己会在路上着凉，结果没走多远，浑身上下被汗水打湿，这样的人大有人在。在高海拔和高寒地区徒步，一定是在出发前就将保暖的衣物脱下放在随身携带的小包，然后穿着薄薄的长袖快干T恤或者加一件透气很好的外套，这样做虽然刚开始的时候会觉着有点凉，但是不会出汗。每到一个休息的地方，不管休息时间有多长，立马取出保暖衣物给加上，避免着凉和失温，这样做基本上贴身衣物始终都能保持干燥；

3.建议活动过程中多给自己备一套快干内衣裤，一旦身上的衣物被汗水、雨水、河水打湿，可以有备用，而不用穿着潮湿的内衣导致失温发生；

4.如果遇上大风天寒冷天气出行，做好相应的防风防护也是非常有必要的，保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、甚至是风镜等都是大风寒冷天气出行的必备物品。暴露在外的身体器官过多，面临的风速越大，身体热量也就会相应的加速散失。

5.不要让自己体能透支，用食物和热饮随时补充身体热量。

失温的应对措施：

1.想办法将失温症患者与低温(在野外这点难以做到)、高湿、大风等因素隔绝开来，包括：将失温症患者转移到干燥、背风的地方避免让患者进一步暴露在潮湿和大风环境里、安置的时候注意不让患者直接躺在冰冷的地上、脱下患者被打得透湿的贴身衣物、做好头部的防寒保暖工作等；

2.轻度和中度失温阶段：

a.自身产生热量途径：低温症患者可以通过一些方法自身产生热量，比如让其喝温热的糖水、吃点易于消化的碳水化合物类别的食品、缓解之后再摄入蛋白质和脂肪类食品以提供长期热量。

b.外界物理提供热量途径：

c.可以由身体健康的同伴贴身用体温帮助恢复；

d.可以用温热的水袋或水杯放在患者身体核心区域如颈动脉、大腿根部、腋窝等部位帮助恢复体温；

3.重度失温阶段：重度失温的患者自身已经很难产生热量，更多的是需要外界力量的帮助，除了参照轻度和中度失温的处理方式外，必要的情况下还需要用到心肺复苏急救。但需要强调和注意的是：重度失温患者心脏跳动非常缓慢和轻微，对外界力量的反应非常敏感，甚至在搬动患者的时候动作过大都会导致心跳停止而导致死亡！所以心肺复苏急救，尤其是心脏按摩，必须是在确认脉搏和心跳已经结束的情况下才能进行，否则适得其反！当然，用嘴将热气吹入患者体内也是一种提供热量的方式。

草上飞冰

放羊寺到明星寺的路都在林中走的，略有下降，但坡很缓，沿途杜鹃花围绕，风景妖娆。