对膝盖负责

石山

弱弱的驴 发表于 2017-8-25 10:29
膝盖与下山跑不跑有啥关系？K王天越野界排行第一的，下山跑了20年，膝盖没见坏，倒是绿野有无数人下山就走 ...

跑山是一种技能，多数人并不具备这种技能。如果我既不会游泳也不懂跳水，在十米跳台上的我一定会走下来，而不是跳下去。

弱弱的驴

石山 发表于 2017-8-25 23:11
跑山是一种技能，多数人并不具备这种技能。如果我既不会游泳也不懂跳水，在十米跳台上的我一定会走下来， ...

“跑山是一种技能，多数人并不具备这种技能。”————其实没那么复杂，简单来说三点：
1、技术，或者叫技巧，多数人用几天都能学会。
2、实力，没有腿上肌肉的锻炼基础，光有技术也可能受伤。
3、鞋子，推荐穿越野比赛排名第一的HOKA ONEONE，减震性超强，保护膝盖和脚。

骄阳－似我

弱弱的驴 发表于 2017-8-26 08:25
“跑山是一种技能，多数人并不具备这种技能。”————其实没那么复杂，简单来说三点：
1、技术，或者叫 ...

学猫啊，你太舟坞跑到四棵树多长时间？我一个月前36分钟好像，快累死了。

弱弱的驴

石山 发表于 2017-8-25 23:11
跑山是一种技能，多数人并不具备这种技能。如果我既不会游泳也不懂跳水，在十米跳台上的我一定会走下来， ...

“如果我既不会游泳也不懂跳水，在十米跳台上的我一定会走下来，而不是跳下去。”————非也（本人试过）：
不懂跳水也可以跳，前提是会游泳就行，可以跳冰棍，一字跳下去，注意腿不要分开，不然中间部位会受伤。

石山

弱弱的驴 发表于 2017-8-26 08:30
“如果我既不会游泳也不懂跳水，在十米跳台上的我一定会走下来，而不是跳下去。”————非也（本人试过 ...

不会游泳也可以跳，没水都可以跳。
召仓不是跳下去了吗？堂塔也跳下去了。

西域老狐

除了锻炼，技术和装备之外，我觉得最重要的是每个人不同的体质，这个是天生的，强求不来。前3项只能帮助提高改进，但有其极限。
有人关节是铝合金做的，但有人却是高硬度合金钢做的。最好的办法是各人依据各人自己的体质，玩适合自己的运动，不跟人比，只跟自己比，只要持续努力达到自己力所能及的极限，就是胜利。

2186

西域老狐 发表于 2017-8-27 07:44
除了锻炼，技术和装备之外，我觉得最重要的是每个人不同的体质，这个是天生的，强求不来。前3项只能帮助提 ...

确实如此。凡事不能绝对。先天的身体素质和后天的锻炼决定了一个人的运动能力。一切适意即可，不能过于强求。

垕土

弱弱的驴 发表于 2017-8-25 10:29
膝盖与下山跑不跑有啥关系？K王天越野界排行第一的，下山跑了20年，膝盖没见坏，倒是绿野有无数人下山就走 ...

自己搜关于膝盖软骨跑跳蹦跳，高处下跳对膝盖的冲击力的研究资料去，我也懒得理你了，你是天赋异禀，愿意怎么玩没人管你，。那么多专业人士的研究都不能让某些人信，别人还能说什么。

弱弱的驴

骄阳－似我 发表于 2017-8-26 08:29
学猫啊，你太舟坞跑到四棵树多长时间？我一个月前36分钟好像，快累死了。 ...

太舟坞跑到四棵树我没测过，不过我测过太舟坞走到老望京是70分钟。

弱弱的驴

石山 发表于 2017-8-26 09:03
不会游泳也可以跳，没水都可以跳。
召仓不是跳下去了吗？堂塔也跳下去了。 ...

您这是日本电影“追捕”的台词儿吧，这个我看过。