昨天顺利完成北马前的跑步计划，从今天起开始进入调整

水杉的天空 · 发表于 2017-9-7 09:17:10

八角村老洪发表于 2017-9-6 09:20
长期不跑步，偶尔一开始上来就20多公里，应该会有你说的状况。就如爬山，很长时间，没有爬 ...

爬山体验过，只有好长时间不爬山，第一次爬山，才有肌肉延迟酸痛现象。连续每周末都爬山，比如1.5左右，就不再出现肌肉延迟酸痛现象。

八角村老洪 · 发表于 2017-9-7 13:17:49

水杉的天空发表于 2017-9-7 09:17
爬山体验过，只有好长时间不爬山，第一次爬山，才有肌肉延迟酸痛现象。连续每周末都爬山，比如1.5左右， ...

水杉的天空 · 发表于 2017-9-7 14:54:07

@eijuille 谢谢！学习了。

斌子驾到 · 发表于 2017-9-7 14:55:33

加油加油加油

八角村老洪 · 发表于 2017-9-8 08:27:48

斌子驾到发表于 2017-9-7 14:55
加油加油加油

多谢

询道 · 发表于 2017-9-8 23:29:38

八角村老洪发表于 2017-9-6 09:21
多谢。

[户外轶事] 昨天顺利完成北马前的跑步计划，从今天起开始进入调整