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[骑行知识] 骑行对膝盖有伤害吗

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发表于 2017-8-29 22:41:53 来自手机客户端 | 显示全部楼层 |阅读模式
膝盖几乎总是在相同的角度用力,伤害大吗?我骑车一个小时膝盖就疼,徒步却一天都没事。
发表于 2017-8-31 09:37:16 | 显示全部楼层
整体来讲,骑车是户外运动里对膝盖伤害最小的,而且还有恢复作用,但不正常的踩踏会有膝盖造成一定的伤害
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发表于 2017-9-8 10:24:19 | 显示全部楼层
姿势和力量用对伤害都不是很大,因为几乎任何运动都对关节有伤害的,就像骑动感单车,刚开始就踩踏的频率慢一些,阻力小一些,骑行时间也不能太长,这些都需要慢慢锻炼然后逐渐增加,这样才好
jinlaiba.com/archives/12859.html
自行车和动感单车的道理差不多,可以参考一下。
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