吃水果的最佳时间，你知道么？

秋向萍 · 发表于 2017-9-26 10:14:04

进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳

因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

驿站dak · 发表于 2017-9-27 16:10:46

绝对广告帖，但鉴于你前面健康科普做的还比较正经，许你一次警告，下次封号删帖

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