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[骑行知识] 骑车为什么一定要用锁踏?

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发表于 2017-10-20 09:10:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着自行车运动的普及,越来越多的自行车爱好者纷纷用上了自锁脚踏(简称“锁踏”),也许大部分人从小都是骑车长大的,他们都会觉得锁踏完全没有必要,但是很多用过锁踏的人都不会再改回以前用水平脚踏的骑行方式,这是为什么呢?

锁踏01.jpg

总结起来有两点:

1、省力

这对于体力消耗很大的有氧运动来说,是最好的一个作用了。

一般来说,用自锁脚踏可以省力25%,你可以容易地登上以前很费力才能骑上的山坡。也许开始时你会不适应,也许你觉得不得要领,但是用上锁踏后动作就自然起来了,有时候你还可以做低速的离座骑行动作,看上去很专业。可一骑快又不行,要不是记得踩忘了拉就是记得拉忘了踩,看来要用一段时间去适应。

身体向前倾,前脚踩后脚拉,人车一体感觉十分美妙,这就是两只脚在“齐心协力”带动牙盘旋转的一种异常的流畅的感觉。

2、稳定

用过平踏的人,在颠簸的石头路上都知道必须要去踩住脚踏,不让脚松脱,完全没有用力去踩的想法,但是如果用上自锁就完全不用考虑去用脚找脚踏这个麻烦了。你可以只顾用力踩踏,只要管住车把,抓脚的问题锁踏已经帮你搞定了。

用不好锁踏也会给你带来危险,用锁踏初期也许还不能很快适应,在停车时候一般用惯水平脚踏的人不自觉地在停车的时候才下脚,而这个习惯往往让初学者闹出笑话,比如“零速摔”。

锁踏02.jpg

踩上锁踏的人到了停车再摘脚踏,由于摘下来需要转一下脚踝才能退出锁定状态,需要一个时间。特别是初学者对解锁还不熟练,到这个时候他不能一次摘下脚踏,同时又失去了平衡只好倒向一边的地上,要是一边有汽车的话就比较危险了。所以,建议初学者初期使用都要有个练习下车的过程,脑子里要有停车前摘脚踏的意识。

有好的锁踏还不够,一双好的锁鞋也是必不可少的,鞋的好坏也直接影响到锁踏的使用。鞋底要硬,鞋子跟脚,紧但不难受,解锁的时候,不觉得脚和鞋有什么间隙,这样你就可以充分感受到锁踏给你骑车带来的乐趣了。

长距离骑行使用锁踏的好处就更不用说了,它可以让双腿力量分配发生变化,后脚位的腿也可以在提拉中发挥一定作用,这令骑行更不易疲劳且高速度持续时间更长。

锁踏系统很重要的一个部分其实是在鞋底,因为锁踏鞋通常是不会弯曲的,这可以防止蹬踏力量消耗在足弓材料的弯曲上,也不能更大比例的传达到踏板上,无形中每一脚都在发挥更大的效率。

发表于 2017-10-20 16:20:58 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-23 09:48:47 | 显示全部楼层
严格来说也是区别对待,比赛性质不同,上锁也是不一样的
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