本帖最后由 黄潜艇 于 2017-11-9 16:56 编辑
一年一度的11.11狂欢又将来临,不少朋友早已磨刀霍霍,就等11号0点一过就开抢。当然,这一切的原因,都是因为——省钱呀!然而,挖空心思省钱,并不是最聪明的。无论金钱,还是其他资源稀缺,都会让人变得短视,只看得到短期的利益,进而陷入越来越稀缺的困境。
(本次活动为基础性训练体验,强度可控。有无经验基础者、大人、孩子均可,欢迎你的参与!)每一次挑战,都是一次能力的提高!
绳索技术不仅能探洞也同样适用于城市里高层逃生,也许一次简单的出行,你能收获意想不到的内容和感受!
活动内容:基础绳结的学习,绳索技术讲解和学习,走扁带体验 报名方式:请直接微信联系沟通! 个人装备如没有可以联系领队租赁!
集合时间:早上7点50 集合地点:六里桥北里主路车站 出发(万望守时,有事电话) 约9点30左右到达目的地(其中要走段公路),然后整理行头上山。 登山过程可参观周边的名胜古迹。 到达洞口,由领队搭建好绳索系统。正式绳索的初级认识和训练!
一、破冰绳索技术(用时1-1.5小时左右) 》讲解基础绳结知识,学习5种绳结并了解具体的应用 》对绳索装备进行基础讲解,了解一些使用技巧。 》演示装备的穿戴及使用,分析使用中的注意要点。
二、勇敢的尝试(用时2-3小时左右) 》每人都进行一次爬升体验,学习规范的动作要求。 》注意上升转下降的技术要领。
三、平衡大挑战(自由时间) 》搭建扁带系统,体会平衡的乐趣.(根据天气情况定) 》学习基本的动作,以及平衡要点。
午餐时间为1小时左右,午餐后,继续绳索训练,稳固知识。
四、技能考核 》5种绳结的基础考核 》爬升与下降的实际操作
16:30点左右 开始返城
以上只是计划,领队可视实际情况进行更改,万望理解和支持!
只带走照片 不留下任何垃圾 各人各自负责。
请携带你那颗充满挑战与随遇而安的好心情!
1、全套个人探洞装备:头盔、安全带、上升器、下降器、牛尾、脚踏绳及需要的锁具 队员有探洞装备的请自行携带。 2、腐败的零食可适量带。帽子,手套,长衣、长裤。根据季节添减衣物。最好穿耐脏的。必带更换衣物! 3、公共装备:20米绳子、15米绳子,扁带、主锁若干。 4、摄影器材及备用电池。这是自由可选项(注意自我爱护 )
5、垃圾袋:生活垃圾、食宿垃圾、个人卫生垃圾等全部带回垃圾场 6、手电以及防蚊虫的药物。 7、常用户外药品。 8、保险(建议购买,可提供个人信息交由领队统一购买)。 9、一顿(或2顿)简单的午餐、 1.5升水左右(注意自己的消耗),自己适量安排。 10、一个好的心态!
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