《密友队》周六9号活动休闲路线:白虎涧～凤凰岭～鳌峪沟...

梦幻62

《密友队》周六9号活动休闲路线:白虎涧～凤凰岭～鳌峪沟




集合时间地点   早晨9点45分 凤凰岭346终点站集合。
乘车路线:  四号线北宫门下换乘346，或16号线北安河换乘坐346终点站下车。


手台频率437900


领队老洪: 138 0113 2696
收队老徐: 157 2734 3667
收队飞雪：133 6640 5212


摄影师  ：   阿里     冲锋舟     穿越


QQ群 59528228



1.活动费用：绿色公交出行，自带一中饭和水（无其它费用）

2.活动强度1.0，计划里程12公里、爬升780米、下降730米、用时6小时，休闲线路。

3.活动不收任何费用，仅作约伴同行，成员地位平等，户外风险自担，约伴人不承担任何额外义务；






                                                                                       凤凰岭景区简介


北京凤凰岭自然风景公园，国家AAAA景区。"远郊的景，近郊的路，北京的自然氧气库！"是凤凰岭自然风景区总的特点。景区位于海淀区西北部，距天安门直线距离51公里，总面积10.62平方公里。是大自然赐予人类的一方净土，是观光、度假和会议的理想去处。
凤凰岭中线景区以最完整的东方养生文化修炼群佛道合一的京西名刹"龙泉寺"为起点，沿山而行，可观古代养生修炼场，如仙人洞、三佛洞、玄元洞、修仙椅等，四者是迄今发现的规模最大最为完整的古代养生修炼群，凿刻于辽金时期，不同的洞穴所处的地理位置、周围环境、所刻人物姿态造型各不相同，可能代表古代练功者养生修炼的四种不同境界。龙泉寺始建于辽代应历初年(公元951年)，距今已有一千多年的历史，是海淀区重点文物保护单位。龙泉寺坐西向东，此方位布局是辽金寺庙的典型特征；北京地区最大最古老的单孔石桥即位于寺中山门殿后；寺内有古银杏树两株，一雌一雄，距今均千年以上。古石桥与古银杏是龙泉寺千年历史的见证。原寺在文革期间大部分被毁。1995年，随着凤凰岭景区的开放，当地政府及诸善信开始修复寺院，逐渐恢复原貌。2004年，在善信殷重祈请之下，中国佛教协会副会长兼秘书长学诚大和尚（现为中国佛教协会会长）来此建立僧团，住持道场。2005年4月11日，龙泉寺经政府批准正式开放为宗教活动场所，这是建国以来北京市海淀区第一所正式开放的三宝具足的佛教寺院。此后龙泉寺每逢佛教重大节日均举办各种法会，每年“五一”、“十一”期间还举办朝山礼佛活动，参加朝山礼佛活动的信众多达千人。龙泉寺在寺院管理方面，继承传统“丛林”的精华，又汲取了现代佛学院教育的特点，铸造了高素质的僧团，现有出家人近百人，寺内不收香火费、出家人不拿薪资、所有供养统一管理，基本没有商业化的氛围，充分利用现代互联网技术弘扬佛法，传播佛教文化，由于僧团整体学历较高，曾被坊间喻为“清华北大分校”、“史上科研实力最强的寺庙”。经过数年的探索，龙泉道场僧俗有序、学修有序、工作有序、生活有序的总体发展格局基本形成，逐渐成为中国佛教发展的典范和国际佛教文化交流的中心。





注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！！！

公交车出行 无其他公摊费用。自愿腐败费用AA。

遇有中雨以上恶劣天气 活动取消 活动级别1.0的




喜欢暴走者请不要报此活动！


请确认后的队员在活动前一天晚上看一下跟贴内容，以免活动计划调整！
请大家加群有利于沟通，喜欢暴走者请不要报此活动！
没有户外精神的，事妈的请勿报名参加


1、户外活动建议尽量减少使用一次性难降解的包装物品和器具。
2、活动垃圾必须全部打包带离山野。
3、爱护花草树木。
4、安全第一，严禁烟火。




活动提示

1.头灯（或手电），手台、手杖，抓绒衣，冲锋衣，登山鞋或者徒步鞋或者军胶，手机或者手台必带，水适量。狂饮 猛喝的多带能量补充。
2.有垃圾袋的 带上一个垃圾袋
3、报名参加者同意在本次活动中接受活动召集及领队的安排，包括更改行程和线路；
4、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾带出活动区域或送至垃圾回收站；
5、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困
请在出发前一天查阅下列网站或收听收看天气预报！





哪些人不适合爬山：

●不常锻炼的中年人不宜突然参加大运动量的登山活动。中年人是一个特殊的群体，担负着工作和家庭两副重担，又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，突然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷突然加大，结果容易诱发心肺疾病。
●体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。老年得瑟户外内各个器官功能均在衰退，而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动，准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不太大的运动，以便有个适应的过程。到了一定年龄的人（女性50岁以上，男性40岁以上）都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。

●一些慢性疾病患者不宜爬山。不论什么年龄段的人，除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外，还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。




【免责声明】:

凡报名者并参与此次活动者均视同接受免责声明、视同接受计划全部条款。
1.免责声明：本次活动为非营利性活动，凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组赔偿责任之约定效力，同样及于财务官。
2.危险声明：户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负责。领队组和财务官除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
3.紧急状态：遇到自然灾难，所有队员听从领队安排，领队有义务等全队安全后再行下撤。遇到火灾抢劫，所有队员进行有效救助，无效时迅速和 110、119、999联系。遇到急性疾病，全队活动暂定，直至患病队员病症解除或得到医务救护后。遇到体力不支，根据队员情况，在确认可以安全

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