请教双板小回转

serphroth

请教大神，最近练习小回转感觉出利用板的弹性来左右转换，腿不费劲很舒服，但是速度控制不了，越滑越快，就只能搓雪控速，节奏就断了，我需要怎么练习呢？谢谢

jonhua

首先我不是大神，试着说一下我的看法，越滑越快肯定是重心后坐，被板子带着跑了，练习我个人的经验是冰球刹hockey stop. 把几个冰球刹连起来就是小回转。

serphroth

我自己感觉是弯滑的不够圆，板尾在转换的那一下没能立起来搓住雪，但是弯画圆了，就感觉不到板子弹的那一下感觉来换刃了

wowmac

提高立刃角度，左右两边使劲儿，雪板刚开始绕到前面就迅速地翻刃，不要抵抗重力。当然，重心你得靠在前面（把自己抛到新弯圆心去）。
别练冰球刹。不是干这事的。

TEAMAX

您要先弄清除您是在滑什么小回转
是搓雪小回转还是卡宾小回转
搓雪小回转可以看做控制性小回转
卡宾小回转可以看做动态性小回转

前者和后者滑法完全不同
搓雪小回转是入门小回转，您说的总是在搓雪，我估计不是搓雪，而是推雪，推雪的造成有两个原因。
第一个，重心靠后，外脚不承重，第二个，不能做到外向径（上下身分离），上身一起跟着雪板转。

小回转的构成，很同意2楼的说法，hockey stop+前进起就是搓雪小回转。

请参考这个视频！

serphroth

谢谢，我自己体会越来越快是在立刃，但是因为没有过滚落线就换刃了，所以就跟直滑降差不多的速度越来越快。在陡坡上弯能画圆控速，但是就没有弹来弹去的感觉，而是要靠山下腿蹬住发力，反正目前感觉不能兼得。

阿道克

serphroth 发表于 2017-12-26 14:27
谢谢，我自己体会越来越快是在立刃，但是因为没有过滚落线就换刃了，所以就跟直滑降差不多的速度越来越快。 ...

能控制速度和弯形的才叫回转，不能的只能算冲坡了。看你描述的没有过滚落线就开始换刃，可能你重心落后了，胯部已经超过重心了，到前面去了。这样胯部就会锁死，大腿的旋转角度受限，自然就不能继续立刃了，这个动作可以在平地体会一下，看看你重心在什么位置，双腿在胯部的旋转角度最大，在雪道上就去找这个位置感觉去

阿道克

阿道克 发表于 2017-12-26 15:01
能控制速度和弯形的才叫回转，不能的只能算冲坡了。看你描述的没有过滚落线就开始换刃，可能你重心落后了 ...

另外，还要看你练的是哪种小回转，搓雪或者卡宾，不同的回转要求的技术不同，不能一概而论

哈哈哈15

越滑越快应该是前后重心出了问题，练习海豚跳，应该可以解决这个问题，这样入弯的时候可以把前后重心拉回来，个人看法。

firehawk

小弯越滑越快，同时感觉到"反弹"很有可能是是踩在板尾上左右蹬着滑导致的。试着先滑基本平行式，把弯转圆，然后把弯滑小。