【云翔户外】元旦3天另类铁人三项之一 上瘾攀冰[北京]

黄潜艇

景点线路描述】

一年又到了最后的时刻，面对一年的经历总是感觉过的不够完整，

略有断断续续的感觉，生活与户外同感！

这一次让你不再感觉破碎！！！

元旦三天，每天一个活动项目。

不同的活动内容与形式，让你体验真正的假期户外生活！

世界没有完美安好，需要自己去体验！

12.30  冰壁舞蹈——攀冰

12.31  相遇黑暗——探洞

1.1       登高祈福——灵山

欢迎体能超强者，同时参加三天活动。一起痛并快乐着！！！

攀冰，一种会上瘾的“毒”

期盼已久的严冬已经到来，带上你的好奇，装上你的热情，端上你的相机，穿上华丽的盛装……让我们体验一下“冰毒”的奇妙快感，感受君临天下的高高在上，一起舞起绝壁上的华尔兹。

攀冰体验营价值

1.了解攀冰运动相关常识；

2.熟练掌握攀冰装备的基本知识、使用与保养方法；

3.掌握攀冰运动中常用绳结的打法；

4.掌握冰坡行走及冰壁攀登基本技术；

5.锻炼意志品格，增强毅力、耐力、胆量、发挥自我潜能。

6.集中力的训练，全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

7.获得进取心，靠着攀登绳承受体重、当你在高高的冰壁时，每往上一步，都要付出很多的体力，是全身都在消耗着能量，当你身体上感到疲倦的时候，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还包括了毅力和内心那股坚定的决心。

8.培养自信，倘若你没有足够的自信心，对自己没有那种一定要成功的意志，面对冰壁就无法克服困难，完成路线，体验这个过程，你的心性自然要比常人要自重与自信。

【行程安排】

活动行程——
>北京集合点：早上8点六里桥北里，或者9点房山阎村公交站集合 出发。
>10:00左右抵达攀冰区，讲解攀冰技术、技巧，穿戴装备体验攀冰。
>11:30布置线路，各自体验敲冰和踢冰要领。
>12:30丰盛午餐，大家交流经验乐趣，准备体力。
>13:30—15:40感受攀冰的乐趣！（装备及线路有限，按次序上绳，其余人员在下面围观学习）
>16:00开始返程，约18:00左右抵达北京。
此次行程结束

【费用明细】

报名须知：
本活动4-10人成行。
请提前24小时报名，交付订金费用，其余活动后交齐。
北京联系人：黄潜艇 电话13241923006.
QQ群号：364377311
微信号 ：h_qianting
报名后请入群确认信息，预先提交300元订金及保险费。
（本活动开始1天以上时间退出者全额退还，1天内退出者不予以退还。）

费用信息
【活动费用】
攀冰—— 500元每人，含一顿午餐（提供自发热盒餐、需自备热水）
费用不包括：交通费用，个人其他项目消费
——公交或自驾AA （其它事项按实际产生AA）领队不参与AA

【费用构成】正式一午餐+攀冰项目器材费+活动领队教练费+人身保险费。

【装备要求】

注意事项：
1、个人必备用品：冬季保暖运动或徒步衣、帽、鞋、手套，个人用水（最好热水）及零食。（切记攀冰时请穿厚些，厚了可以脱，冷了不好解决）
个人选配物品：墨镜、相机、保温壶、小刀等。
2、攀冰装备均有俱乐部提供，包括：冰爪、冰镐、头盔、安全带、保护器、冰锥、快挂、绳索、防潮垫等。
3、全程必须听从领队安排，不得脱队、迟到。
4、保护环境禁止乱扔垃圾，乱写乱画。冬季防火坚决不能野外用火及抽烟（明火）！
5、必须确认自己无心脑血管疾病及不适合攀爬病史。
6、本活动为自发组织自愿报名活动，如遇非人为意外由个人自负，保险公司赔偿，与发起者及他人员无关，凡报名参加者视为接受此免责条款。

石上流泉

另类三项