请教个立刃的问题，谢谢！

luckyfree · 发表于 2018-1-12 12:27:02

我现在可以外脚承重立刃，内脚完全发不上力，滑过的痕迹是外脚一条线，内角搓雪一大片。斜滑降练习内脚压住雪板能刻住雪，一连续转弯就刻不住。请教是什么问题，现在阶段需要做什么动作练习。谢谢！

另外倒山是过度内倾吗？

firehawk · 发表于 2018-1-12 13:32:58

姿态有问题，比如落后或者上下身排列不到位，有视频更好。

luckyfree · 发表于 2018-1-12 14:17:09

firehawk 发表于 2018-1-12 13:32
姿态有问题，比如落后或者上下身排列不到位，有视频更好。

前几天录了一个刚放到网上，时间短效果差点，麻烦您看看。http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... amp;from=s1.8-1-1.2

firehawk · 发表于 2018-1-12 14:56:48

luckyfree 发表于 2018-1-12 01:17
前几天录了一个刚放到网上，时间短效果差点，麻烦您看看。http://v.youku.com/v_show/id_XMzMxMTg2NTYxNg ...

我前几天连续来了几次八易，肯定看到过楼主，也有印象。在那个道上算是滑得不错的。

楼主是想短期内出成果的话，试试走刃回山，转一个J形弯，留下两道清晰的刻印，再过渡到C弯。长期来讲，需要首先解决掉上身带动的问题，建立一些分离，再培养刃上的平衡能力，回炉平行转弯画圆。

luckyfree · 发表于 2018-1-12 15:24:44

firehawk 发表于 2018-1-12 14:56
我前几天连续来了几次八易，肯定看到过楼主，也有印象。在那个道上算是滑得不错的。

楼主是想短期内出成 ...

学委一眼就看出我外跨落后，自己也在想办法纠正这个毛病，只是一直不理想，下次练习我就试试J形弯，如果有机会见到的话希望能当面请教，谢谢！

luckyfree · 发表于 2018-1-17 09:39:36

坐缆车上看到水平高的我都会特别注意，学委要常在八易滑我肯定也注意您，只是相逢不相识

firehawk · 发表于 2018-1-17 10:01:53

luckyfree 发表于 2018-1-16 20:39
坐缆车上看到水平高的我都会特别注意，学委要常在八易滑我肯定也注意您，只是相逢不相识 ...

也不算经常，只是前几天回来确实一直去了几次

luckyfree · 发表于 2018-1-17 10:22:34

现在重点通过J字弯、落叶飘几个练习锻炼内脚外刃和外脚同步，请教练也指导了一下，找到些感觉。现在一点点纠正以前瞎滑养成了太多的坏毛病，需要花时间多练习。

city_hunter · 发表于 2018-1-17 10:42:42

通过我个人的心得如下：
1、滑雪是依靠下肢的运动，上体相对是随动。
2、立刃是踝关节带动膝关节，不是上身移动。
3、如果想两条腿同步，需要两个踝关节主动向同一个方向运动。
4、如果想同步，需要联系单腿滑行，内腿外刃对同步立刃作用很大。

luckyfree · 发表于 2018-1-17 11:17:42

city_hunter 发表于 2018-1-17 10:42
通过我个人的心得如下：
1、滑雪是依靠下肢的运动，上体相对是随动。
2、立刃是踝关节带动膝关节，不是上身 ...

非常感谢，现在正在做内脚外刃的几个练习。
绿野回复帖子总要审核半天不知道什么原因？

[双板技术] 请教个立刃的问题，谢谢！