走刃不流畅怎么办？

雪壳菌

【问】 大神您好，我目前正在练习大回转刻滑，问题如下：1.走刃不流畅；2.立刃角度不够、身体倾斜不够，很难摸雪。

【答】 你好，你提出了两个问题：第一，走刃不流畅；第二，立刃角度不够。好，咱们先从第二个问题——立刃角度不够开始说起。

你先自己想一想，一个非常浅显的道理，你的立刃角度跟什么是直接挂钩的？是跟你的小腿与地面的夹角挂钩的。换句话说，你膝关节以上，你的上半身儿，无论做多大的动作，再往前趴、再往后坐，最终如果作用不到你的小腿上，比如说你哈腰儿了或者膝关节打弯儿了，你的小腿还是直直的杵在地上，你刃还是立不起来。所以，最重要的是要让你的身子，你往后坐也好往下跪也好，要带动你的小腿从而带动板子立起来，这是决定立刃高度的一个最基本的原理。

好，说完立刃角度的原理，咱们说一下怎么练习。

第一：不要急于求成把它连起来，咱们把它分开，一个后刃、一个前刃分开的来练习回山。找到一个大概20度左右的坡，坡度适中的中级道。然后呢，每走完一个后刃，停下来看看自己的角度。走的时候呢，注意下身体的姿态，不断地去挑战自己的极限，比如这一次我觉得自己坐得不够低，那下一次再使劲儿往下坐。同时，注意自己的上半身来调整自己的重心。走后刃的时候，身体稍微向前倾一点；走前刃的时候，膝盖向下跪，身子向后稍微弯一点，让自己的身子呢，始终保持一个C的形状，后刃的时候，也是一个C，前刃的时候，自己的脑袋向脚后跟儿那边也是一个C。

当你把回山练到完全可以走刃、不扫雪的时候，你就可以把它连续起来了。

那么，我们就回到了你的第一个问题：走刃不流畅。从你的视频中可以看出来，你在换刃的时候是搓雪转弯，为什么？是因为你换刃的时候方向变得太急了，这里练习的一个要领是什么？就是换刃要果断，从后刃到前刃和从前刃到后刃，“啪”一下翻过来。但是翻过来以后，你要拿刃在雪地上画一个均匀的弧线，而不是一个急转的弧线，把这个弧线画得均匀，就跟你平时走刃的弧度是一样的。不要走刃的弧度大，换刃的弧度小。这个弧度走大一点，就不会搓雪了，也就流畅了。至于摸不摸雪、身体够不够斜，现在不要去追求，等你熟练之后，自然手一伸就摸着雪了。

【问】 刚会换刃，请大神看看哪里有问题。

【答】 你好，如果你这个是刚学会换刃的时候录的，那你现在这个水平已经是非常不错了，基本上没有什么毛病可以挑，滑得非常好。只有一点小毛病，也就是说呢，有那么一两下，你换刃的时候跟你转弯有点不协调，也就是说，你刃换过来了，弯儿还没有转过来，所以有那么一点点卡雪，稍微注意一点就行了。比如说，你从后刃换到前刃，先慢慢的把板子放直，然后呢，再把前刃翘起来，而不是在你走后刃的时候，KUA一下换到前刃，然后再用前刃去走，这样容易卡雪，稍微注意一点点就行，基本上很完美，没有什么问题了。

那么，下面说说你之后该怎么练习吧。你现在换刃已经不错了，但还是需要更加的熟练，多刷一些公里数，比如，你可以做哪些练习呢？首先，你可以适当的加快一下自己的速度，看看在更快的速度下能不能换刃。然后，试一些更陡的坡度，在稍微陡一点的地方进行换刃。然后呢，还可以自己练习换刃的幅度，比如说现在，大概2、3秒换一次，那你试试更快行不行，比如说2秒换一次，甚至1秒换一次，看看自己能不能把这个刃控制得更熟练。然后这个，大幅度换刃也要会，比如说5秒换一次，甚至10秒换一次，然后看看自己对板子方向的控制能力如何，在雪道上滑行的时候，不断想象我要去1个点，比如说是一个小雪包，或者一个人，你看看能不能精确地穿到那里去。

总之，你要对自己的速度、换刃的频率、回转的半径，还有板子走方向的精确性，这些都要不断的去练习，当你可以随心所欲地驾驭自己的板子进行换刃的时候，那么，你就可以进行再下一步的练习了，也就是刻滑走刃的练习，这方面如果到时候练到了，还可以再来问我，刻滑走刃需要怎么样进行练习，需要注意哪些。

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