石上闲聊：了解些流感知识，做好预防

石上流泉

   最近流感突发，给人们的生活和工作带来了极大不是，对流感的了解还是多知道些好。流感是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。本病常呈自限性，病程一般为3～4天。婴幼儿、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下者可并发肺炎，预后较差。

    随着温度的突然变化，人的免疫功能不能很快地适应，抵抗力会有所下降，遇到细菌病毒等感染源时，就会出现感染问题。加上低温环境下，人们会更多地集中在室内，如果通风条件不好，病毒会更容易传播，免疫力低的孩子便很容易成为受感染人群。

    得了流感会有哪些症状?

    一般患者会突然发烧，体温可达39~40°C, 伴头痛、肌肉和关节酸痛等症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、眼结膜轻度充血等(说白了就是“发烧了、好难受、不想动、不想说话、不想上班”)。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。

    可不要轻视流感，预防不当，会引起很大的麻烦。少数患者并发肺炎、肌肉炎、心肌炎、心包膜炎、神经系统损害等并发症，老年人、慢性病患者、婴幼儿是此类重症病例的危险人群。

    得了流感该怎么治？提早就医，孩子避免避免带病上课，不要频繁到医院就诊（但出现一下症状必须马上就医：第一，孩子服药后仍发烧持续3天；第二，发热超过40℃；第三，孩子精神萎靡、出现抽搐等情况。）。

    卫生方面：勤洗手，防止细菌、病毒感染。这是最简单有效的预防方式。

    穿衣方面：注意保暖，但不要穿得过厚过暖，不然移动一出汗后风一吹反而更容易受凉。另外也注意手脚和头部保暖。

    居住方面：封闭的空间对消灭病毒没有任何益处！所以，都应该注意通风，即便是开了空调、地暖，也最好15分钟开一次窗通风。

    饮食方面：养成不偏食的习惯，保证肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、主食都有摄入，这样才能维持正常免疫功能的需要。

    保证睡眠：让孩子睡好不仅能促进生长激素分泌，还能让他们的免疫系统得到及时的休整和复原。

    加强锻炼：动起来！每天最好保证2个小时户外运动时间，充分锻炼身体。