滑雪第二年，双板不同步，发视频大家给点意见

趴地老猫

今年是滑雪第二年，觉得自己还是入门阶段，主要靠论坛和看视频自学，期间请过一次私教，结果就教了身体朝山下，然后带着走几趟蓝道，说你看，蓝道你都可以走，以后在这练吧，但自己觉得水平不能在蓝道流畅滑行，觉得教练太不靠谱，比论坛上的大神差太多，遂来这里请教。

自己觉得有几个问题：
1，滑的时候能感觉自己重心有时靠后
2，看视频发现自己是不是有些k腿或者A frame？不知道是山下脚太内倾还是山上脚内倾不够？
3，看第二个视频才发现雪板不同步，滑的时候觉得自己同步，结果老山下板总是先探出去，这个是什么问题，怎么解决？
4, 现在用的还是雪场租的雪板和靴子，如果换成自己买的会不会对水平有提高？

还请大家多多指点，最好能说说下一步该怎么练习，多谢！！




http://v.youku.com/v_show/id_XMzM4MDk1Mzg5Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1


http://v.youku.com/v_show/id_XMzM4MDk1NTM1Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

趴地老猫

审核完帖子就沉了，顶一下

firehawk

从地形和雪况上来看目测是北美的雪场？不是每个私教都能准确把握学员的要求，楼主对自己要求更高是好的。
1. 确实，需要培养基本站姿。做弯间小跳的练习，很多视频分析贴里都有提到。
2. 目前不是问题，建议不考虑。
3. 不重要。 先修正站姿，这些小毛病通常都会迎刃而解。遗留了什么问题到时候再纠正
4. 不考虑租板子价格高的经济效益问题的话，目前的阶段用雪场板和鞋足够（前提是工作人员在测你脚长等的时候没应付）。 日后平行弯更流畅以后，初步可以下简单黑道的时候，可以考虑从中级板开始购买。 现在可以先有双自己的鞋。

阿拉布

如果偏重雪道，可以练单外脚了。如果偏重道外，可以多滑波浪和雪包，吸收也可以学一下。

趴地老猫

firehawk 发表于 2018-2-6 12:31
从地形和雪况上来看目测是北美的雪场？不是每个私教都能准确把握学员的要求，楼主对自己要求更高是好的。
1 ...

火鹰老师厉害，确实在北美，弯间跳我试着做了，做了几次就没力气，可能我跳的太高，刚才搜帖子发现只要离地就可以，不需要太高，我下次滑雪试试。
再帮忙看看，现在滑行有根本性错误的问题么？因为第一个雪季没学犁式，直接平行，现在后悔不已，也总是担心自己有根本性的问题。如果没有是不是照着这个方向一点点的进步就可以了？

趴地老猫

阿拉布 发表于 2018-2-6 13:24
如果偏重雪道，可以练单外脚了。如果偏重道外，可以多滑波浪和雪包，吸收也可以学一下。 ...

谢谢阿拉布老师，现在是偏重学道，雪包还不敢考虑。前几次滑的时候试着单用外脚，内脚抬起来，结果根本滑不圆，过弯的时候直接变成搓雪，如果内脚只抬板尾倒是可以顺畅一些。现阶段直滑降单脚都很不稳，准备下一步练习这个。

firehawk

趴地老猫 发表于 2018-2-6 00:45
火鹰老师厉害，确实在北美，弯间跳我试着做了，做了几次就没力气，可能我跳的太高，刚才搜帖子发现只要离 ...

对，离地就可以了，重点在于把弯画圆，横过来的时候再跳。

根本性的问题就是姿态，和弯的形状。 姿态之前已经说了，有很多视频分析贴也有讲解，都是一样的，楼主拿来参考就好。弯的形状在这个雪道上看不出来，这不是一个适合画圆的道。滑行时尽量把弯滑圆满就好了。

根据雪场的地形环境和楼主的风格可以有两种练习模式：1）找一条相对坡度均匀，宽敞的雪道画圆，也就是往指导员风格的中级平行靠拢。这样成型很快，但是对雪场环境要求高。很多北美雪场不容易找这么一条均匀又宽的雪道画圆。

2）降低对弯形状画圆的要求，但是要控制速度均匀。尤其是在第一段视频这样的雪道上。也就是说要通过自己主动改变弯的大小开合，保持在这样一个坡度变换起伏转弯的雪道上，速度一致地转弯滑降。坡缓了弯就大一点开一点，变陡了就多搓一点，转多一点。这种练法相对不那么死板，不过也稍难一些。

楼主之前找的私教看起来没有抓住楼主的需求。如果楼主在加拿大，找个2级指导员，让他带着你滑中级平行（intermediate parallel）绝对能有提高。如果在美国（视频上看我觉得也更像美国），指导员构成会更复杂些，可以要求PSIA认证的指导员，让他按考试要求带你练basic parallel，一定要说清楚自己想滑成什么样。上中级的大班也可以。

阿拉布

趴地老猫 发表于 2018-2-6 13:50
谢谢阿拉布老师，现在是偏重学道，雪包还不敢考虑。前几次滑的时候试着单用外脚，内脚抬起来，结果根本滑 ...

单外脚要做到位，重心必须居中，反弓的姿态必须要正确，这就是你现在比较需要的方向。

能抬板尾，那正好从stork turn开始，对重心居中也很有帮助。这个能做了，下一步就可以学习反弓姿态。

其实雪包也是练习重心居中的，倒是建议找些简单的大包走走试试。

趴地老猫

firehawk 发表于 2018-2-6 15:16
对，离地就可以了，重点在于把弯画圆，横过来的时候再跳。

根本性的问题就是姿态，和弯的形状。 姿态之 ...

谢谢宝贵意见，原来没怎么关注过姿态，原来这么重要，下回照一张姿态的照片，看看怎么样。我经常去的雪场是没有宽敞又均匀的雪道，有一条不过是难度最高的蓝道，现在还不能流畅的滑下来。第二条建议我觉得应该做下来没什么问题。现阶段只画圆就可以了么？还需不需要做其他练习？还有我的风格是不是滑的太慢了，我滑的时候已经觉得很快了，结果一看录像还是慢吞吞的。是不是应该加些速度？

确实再美国，找机会上个中级大班的课，看看能不能跟着教练画圆。

趴地老猫

阿拉布 发表于 2018-2-6 15:33
单外脚要做到位，重心必须居中，反弓的姿态必须要正确，这就是你现在比较需要的方向。

能抬板尾，那正好 ...

刚搜了下stork turn的视频，这个有些难度，我板尾只能轻轻的抬起来一点。这边初级道上基本没啥雪包，有些蓝道有蘑菇包，不过有些难，现阶段可以用蓝道上的蘑菇包练平衡么？