2018年3月份西藏双动双卧11日摄影休闲游

心动列车

布达拉宫.大昭寺.羊卓雍错.林芝.民俗村、 措木及日或南伊沟.苯日神山+游艇.鲁朗林海、鲁朗国际旅游小镇. 桃花村. 双动双卧11日游

【温馨提示】：以下团期都已成队，活动以交全款为主，不接受跟帖报名

【团期】

无自费，无最低消费，全程只进2店。

【活动咨询】心动列车15041025288（微信同号）

【交    通】：沈阳到北京往返动车，北京西到拉萨往返卧铺，感受天路醉美的风景，使用正规旅游车

【景    点】：布达拉宫.大昭寺.羊卓雍错.林芝.民俗村.赠送车游大峡谷. 措木及日或南伊沟.苯日神山.鲁朗林海

鲁朗国际旅游小镇.AAA智昭产业园. 桃花村. （赠送景点如因天气或者人力不可抗拒原因不能前往，费用不退）

【

住    宿】：全程挂三酒店标准

【特色赠送】：

1、洁白哈达接团；

2、每人每天一瓶矿泉水（接送当天不含）；

4、西藏特色精美礼品一份；

5、品尝特色石锅鸡；

6、超值赠送：雅鲁藏布大峡谷AAAA景区

措木及日蓝冰湖或者南伊沟

鲁朗林海+鲁朗国际旅游小镇

苯日神山——本波教徒们所崇拜的神山之一

7、西藏财神庙—扎基寺；

8、AAA智昭产业园-品尝五妙欲马帮菜

【贴心赠送】：烤羊+藏式篝火晚会—大家围成一圈，踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞；

【餐    饮】：正餐20元/人/正，以川菜为主

【自    费】：全程0自费

【备    注】：响应自治区政府限时免票优惠政策，所有A级景区首道大门票免费！如景区有另收费项目客人自理！

（例：景区内观光车、小交通及餐）如有政策调整客人现付门票！

第一天：沈阳乘动车前往北京，之后北京西站乘全封闭【庞巴迪有氧列车】前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。参考车次Z21(20:00-第三日12：30）。住宿火车，餐自理。

温馨提示：团队火车票无法满足车次、铺位等特殊需求，以实际出票为准。给您带来不便，敬请谅解！

第二天：途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。住宿火车，餐自理。

第三天：火车抵达拉萨，导游或接站工作人员拉萨火车站接站，献上藏族的哈达欢迎客人到来。乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。住宿拉萨（统一安排），餐自理。
温馨提示：当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，部分客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

第四天：拉萨到林芝（约480公里，8-9个小时）
早餐后，乘车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（5013.25米，停车约10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——【中流砥柱】（此处不停车），据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。途中游览【桃花村】，三月的林芝，柔风扑面，雪域桃花宛如一幅幅粉色的纱幔随风舞动，在雪山、田园、绿柳的衬托下，把早春的林芝渲染得生机盎然，一派“雪域桃花源”的景象。【桃花村游览团期为3月14日—4月15日出发的团队，因天气原因花期会受影响】。参观【鲁朗林海AAAA级风景区】游览时间约1.5小时）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让人如醉如痴，流连忘返。沿鲁朗林海观景台继续向东行驶20多公里，沿鲁朗林海观景台继续向东行驶20多公里，到达美丽的【鲁朗国际旅游小镇】（游览时间30分钟左右），是一个凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。后返回八一镇入住酒店。住宿林芝（统一安排）。早餐、中餐、晚餐统一安排。
温馨提示：
1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。
2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景好处停车拍照，以尽收今日美丽风景，但注意安全。
4、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。

第五天：八一镇—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—措木及日/南伊沟（约450公里，8小时）  
早餐后游览【苯日神山】（游览时间约1小时）苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的神山，景区内有【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】等景点，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；后前往¬¬—【雅鲁藏布大峡谷景区AAAA】（车进车出，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观高峰—南迦巴瓦峰。后参观【措木及日风景区】或【南伊沟旅游风景区】（游览约1.5小时）。（措木及日景区与南伊沟为二选一景点，由导游决定参观哪一个景点）。措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线较近的地方。
参观完毕后前往林芝市用晚餐并入住酒店。住宿林芝（统一安排）。早餐和晚餐统一安排。
温馨提示：
1、全天户外活动，请准备好防晒工具，如防晒霜、遮阳伞等
2、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景好处停车拍照，以尽收今日美丽风景，但注意安全。

第六天：林芝—民俗村—拉萨（约480公里，8-9个小时）
早餐后，参观【民俗村】，民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。后前往【AAA智昭产业园】在景区内游客不但可以免费品尝¬——五妙欲马帮菜，还可以近距离了解高原纯天然环境和无污染草原、耕地、水土；有先进技术改造和提升传统产业推进高原有机农牧业生产基地。（参观时间不少于60分钟）后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5013米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。抵达拉萨后入住酒店。住宿拉萨（统一安排），早餐、中餐、晚餐统一安排。
温馨提示：
1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
交通：汽车

第七天：扎基寺—布达拉宫—大昭寺—八角街
早餐后，前往参拜藏区的财神殿—【扎基寺】，参观古代宫堡式建筑群-【布达拉宫】（游览时间不超过60分钟）是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。下午去参观藏传佛教信徒心中的圣地，西藏辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（游览时间不少于60分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，游览名族特色和异域风情的手工制品。晚餐后自由活动。住宿拉萨（统一安排），早餐、中餐、晚餐统一安排。
温馨提示：
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10——20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。

第八天：拉萨—羊卓雍错—拉萨—赠送藏式篝火晚会（往返约240公里，5小时）
上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】(游览时间约30分钟) 宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。（游览时间约0.5小时）（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）之后返回拉萨。晚上赠送品尝烤羊+【篝火晚会】，晚餐后可互动参加藏族兄弟姐妹的篝火晚会。藏族是能歌善舞的民族，只待欢快的乐曲声一起，大家纷纷起身围成一圈，踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来。住宿拉萨（统一安排），早餐、中餐、晚餐统一安排。
温馨提示：
1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。
2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

第九天：拉萨-北京

早餐后，临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。中午12点前办理酒店退房手续。按指定时间统一集合，前往拉萨火车站，乘火车。早餐统一安排，住宿火车

返回北京。拉萨-北京西参考车次Z22(16:10-第三日08：28）


第十天：火车上。欣赏沿途景色~。住宿火车、餐自理。

第十一天：北京-沈阳
上午抵达北京西，之后转乘动车返回沈阳，行程结束，返回温馨的家。

【接待标准】
1、交通标准：沈阳/北京西动车二等座，北京西/拉萨往返火车硬卧
             （火车票实名制且为团队票，返程出票后不能办理退票，敬请谅解）
2、住宿标准：挂牌三星酒店标准间，均无空调，带独立卫生间。我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。客人自愿放弃住宿，费用不退
   拉萨挂三：金蕃大酒店、巴松错、昆仑商务酒店、曼陀罗、云腾假日、假日庄园、圣天鹅、藏香益、天海康桑酒
店、江南商旅宾馆、吐蕃特阳光酒店、金水宾馆、茶马古道或者其他同级三星酒店
   林芝挂三：俊凯、小天鹅 、龙都、聚源、圣浓或者其他同级三星酒店
3、用餐标准：早餐为酒店含早（不吃不退），正餐20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌 （人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；房费中所含早餐，若客人不用早餐及正餐，费用不退。
4、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。
5、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
6、导游标准：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
7、购物自费：行程中自由活动期间会安排购物和自付费游览项目，客人自愿选择参加，签署购物自费补充协议！
8、特殊说明：
*西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，所有费用一侓不退。
9、费用不含：1、娱乐项目及个人消费 (如洗衣、通讯等)；            2、园中园门票以及电瓶车和索道费用；
3、自由活动用餐、车、导游服务等自费项目；           4、旅程中的《旅游人身意外伤害保险》。


【注意事项】
1．在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程、景点先后顺序进行调整。
2．行程所列景点按现行门票价格核算，如遇政策性门票价格上涨，请补差价。
3．由于布达拉宫门票每日限量、分批销售，且需提前凭身份证号提前申请凭票，以下事项敬请注意：
A．布达拉宫参观时间可能提前或延后，客人须按时间段分批进入，我社保留对游览次序进行调整的权利。如出现等待时间较长的情况，请客人理解，参观时请听从导游的安排，以保障游览顺利进行。
B．布达拉宫实行凭票制度，游客名单随机筛选，同行游客无法保证在同一时间段参观，请听从导游安排按各自参凭票的时间进行游览。
C．请在确认或签订合同时书面提供客人准确、真实、与姓名一致的身份证号和手机号码，并在旅行期间随身携带身份证。由于布达拉宫门票仅一次有效凭票机会，由于以上原因导致客人不能或推迟游览布达拉宫及费用增加，我社概不负责。
4. 因不可抗力因素（天气、政治、火车/航班延误、政策性调价等）导致行程延误、取消及费用增加，我社不承担赔偿责任，相关费用由客人自理。
5．客人不允许私自脱团、取消或更改行程，否则视为自愿终止合同并放弃未发生的接待项目，所有未发生费用均不退还，因此产生的一切后续问题我社均不受理。
6．建议游客自愿购买旅游人身意外险10元/人（上保险的客人，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。
7．年龄在60岁以上客人需提供健康证明或签署我社《西藏旅游风险告知函》。
8．行程中服务：西藏酒店星级评定标准与内地有差距，酒店环境、设施、服务标准均不能以内地同级别酒店标准衡量；受西藏特殊的地理气候条件及旅游业发展水平限制，导游资源与综合素质水平不能以发达旅游城市标准要求。敬请理解、配合导游安排，以良好的心态体验本次西藏之旅！
9．游客投诉意见以在当地填写的意见单为准，请认真填写。如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与我社联系协商解决。如客人对当地协调有异议，请在回沈后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！

【参团须知】

1)        此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；进藏后，注意身体变化，量力而行！出发前可作身体检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！

2)        此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想（因西藏特殊气候条件，旅游车多数无空调）；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。

3)        参观布达拉宫为实名制，且在布达拉宫内参观时间不得超过60分钟，请携带有效身份证件，小孩带户口本。

4)        进藏前应有充足的睡眠，并保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

5)        西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等；

6)        西藏海拔高、日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候；也可根据自身状况，携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物；

7)        高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。

8)        关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

9)        初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟、禁饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力；

10)      刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。

11)      西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

12)      当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！特别注意喔！

13)      因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；如遇（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险，造成整团行程不能按计划成行时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补；

14)      常用西藏旅游装备一览表：

15)      按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。

16)      增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。

17)      由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。

18)  如遇国家临时政策性调整机票、门票等价格，地接社将按有关规定执行新的价格体系，由客人补足门票差额！

团费已分摊老人优惠票，恕不退还老人优惠票差价。

【民俗提示】

献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7、 藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
8、 禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
9、 不得跨越法器，火盆。
10、经筒，经轮不得逆转。
11、忌讳别人用手触摸头顶。
12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。

【这里是西藏】
〖阳光〗因为离天空最近，西藏是最受阳光眷顾的地方，全年日照时间长达3000小时以上。  
Ø        〖笑容〗藏族人的笑容会让所有摄影师兴奋，这样的笑可以用金子来形容。  
Ø        〖布达拉宫〗没去过西藏的人也早在无数影像和文字中熟悉了它，不过真正见到时感受完全不同。  
Ø        〖大昭寺〗据说能在大昭寺的殿顶悠闲地呆上大半天，才称得上是真正的背包客。  
Ø        〖转经桶〗藏族人用转经桶来代替念经，除了寺庙里的大经轮，最常见的就是手摇小经桶。  
Ø        〖八廓街〗是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚各地朝拜者的转经道，拉萨的地标之一。  
Ø        〖伏身叩拜者〗口诵六字真言、三步一拜、每拜必五体投地的伏身叩拜者在西藏随处可见。他们的虔诚让人感受到了信仰的力量。  
Ø        〖雅鲁藏布江〗西藏第一大河，藏族人的母亲河，正如郑钧所唱，雅鲁藏布江有着把心洗清的能量。  
Ø        〖唐卡〗即藏语卷轴画之意，是供奉的圣物，绘制完工后要经由开光、加持，使之具有灵气，才算完成。  
Ø        〖哈达〗是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思；藏族人出门总要随身带上几条以备不时之需。  
Ø        〖藏獒〗排名世界猛犬之首，九犬成一獒，一獒抵三狼。  
Ø        〖喇嘛〗身着红衣，很好辨认，至少在表面上看来，他们和普通人没有什么区别，还特别爱养花！  
Ø        〖达赖/班禅〗达赖意为“大海”，班禅意为“大师”。在藏传佛教中，达赖是观音的化身，班禅是无量佛的化身。  
Ø        〖转世灵童〗转世灵童的甄别有一整套程序，比如出生时有异兆、会辨认前世用过的物品等。  
Ø        〖玛尼堆〗刻有六字真言的石块，各种佛像的泥模置于其上，再插上经幡，成为过往行人巡礼的“神之路标”。  
Ø        〖高原反应〗传说中的高原反应来临的一刹那，你才切身地意识到：确实进藏了。  
Ø        〖红景天〗和SPF超过30的防晒霜一样，抗高原反应的红景天是进藏的必带装备。  
Ø        〖喜马拉雅〗意为冰雪的居所，海子曾赋诗：高原悬在天空/天空向我滚来/我丢失了一切/面前只有大海。
Ø        〖终极向往〗一提到这个词，人们便立刻联想到西藏。人们总是向往到西藏寻求心灵的宁静，尽管只是短暂一瞬。  
Ø        〖红河谷〗被认为是自《农奴》以后反映西藏最好的影片。人们相信所有藏族姑娘都跟女主角宁静一样美丽而泼辣。  
Ø        〖青藏高原〗李娜的天籁之音让青藏高原再次成为都市人的向往。韩红也演绎过，但成为绝响的还是李娜版本。  
Ø        〖松赞干布/文成公主〗知名度最高的古代西藏名人，对民族团结的诠释意义超过满汉全席。  
Ø        〖玛姬阿米酒吧〗最有传奇色彩的酒吧，传奇色彩来自以写情诗著称的六世达赖喇嘛仓央嘉措，这里是他和情人玛姬阿米的幽会之地。  
Ø        〖藏羚羊〗这种青藏高原最具代表性的动物，作为西藏符号已经为人们所熟知。  
Ø        〖藏红花〗西藏驰名中外的“藏药”。  
Ø        〖糌粑〗青稞晒干、炒熟后磨成粉状就成了糌粑，是藏族人的主要食粮。  
Ø        〖锅庄〗缘自西藏，盛行于全国，只需一堆干柴烈火配以足够的人数与好心情就能体验。  
Ø        〖扎西/卓玛〗藏族人的最常用名，分别寓意男孩和女孩。  
Ø        〖牦牛〗西藏特有的牛种，藏族人相依为命的忠实伙伴。人们喝牦牛奶，烧牦牛粪，用它的皮毛做帐篷。  
Ø        〖藏戏〗一般游客看不懂藏戏，但藏戏独特的服饰、舞蹈、音乐，特别是眼睛和嘴角神秘上翘的面具，非常好看。  
绿松石〗是十二月的诞生石。被认为是爱情的魅力；若爱人不忠诚的话，它的颜色会改变。  
Ø        〖酥油茶〗去西藏一定要喝酥油茶，一来可以治高原反应，二来可以预防因天气干燥而嘴唇爆裂，三来可以起到很好的御寒作用，功能不逊红牛。  
Ø        〖藏香〗一方面人们用它朝圣拜佛，避鬼驱邪，另一方面燃点由药材和香料制成的，可以让空气清洁。它无时无刻地伴随着藏族人民的生活。  

补充协议书

购物补充协议：

为满足旅游者的购物需求，旅游者与旅行社经协商一致自愿签署本购物补充协议。

(一)、因旅行社安排的旅游线路中不包括购物场所，为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定购物活动，该购物活动安排在自由活动期间进行，旅游者可自由选择。

(二)、因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排购物时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。

(三)、旅游者应严格遵守导游告知的购物时间，以免延误行程或影响其他旅游者活动。

(四)、因旅游者超时或其他原因产生的费用或遗漏行程，由旅游者自身承担。

(五)、旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。您在约定购物场所购买的商品若非质量问题，我社不承担责任。                                          

(六)、请您注意当地及我国法律针对商品种类、商品数量、信用卡等方面相关规定，如有疑问应及时请咨询接待导游或相关人员，因旅游者自身原因产生的问题旅行社不承担责任。

地点	时间	场所名称	商品特色	约定时间
拉萨市区	第七天	西藏藏医药文化博览中心或者西藏甘露藏药工艺园区或净土庄园种植基地或彩轮藏药	各类知名藏药	60分钟
拉萨市区	第八天	西藏圣宝缘地矿博物馆或者西苑民族工艺品有限公司或者七彩藏地工艺品或者西藏民族福利商场	天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡、藏刀等	60分钟

旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。

旅游者：                                          旅行社：

日期：                                            日期：