CSIA L1 考试通过, 分享信息给想考的人

firehawk

一开始我在想是谁，结果看到最后一句知道了，哈哈。
一级基本就是这么个三天流程，不过楼主赶上粉雪，改练绿道还是挺舒服的。雪好的话老师肯定会带着刷黑道了。
Skiing Objective 其实是CSIA的一个关键点。CSIA最强调的其实不是技术，更不是细枝末节，而是整体的弯形，速度的控制能力。这是第一目标，其次才是技术。

CSIA到后期也会有一点趋近于PMTS的tipping，但是原理和动作不一样，而且CSIA绝对是非常重视旋转的。所有高阶技术到后期都会有一些相似之处。

Csia 滑行方式,我人个总结就是, 破坏平衡-> 维持平衡-> 恢复平衡, 也就是出弯重心有先入弯了腿上有push的 movement, 破坏平衡, 弯中,板从外部追上重心, 维持住平衡,  出弯, 板走在重心前面,所以我们要释放压力重心追上板子, 恢复平衡…… 所以csia的人滑起来有一顿一顿的感觉, 上下起伏, 从一个turn到另一个turn. Csia高级滑行会这部分隐藏在身体微小的移动中你在外面看不出来.

这一段有点奇怪。C的滑行是没有破坏平衡的，而且不该有一顿一顿的感觉。CSIA讲究的是弯间Maintain strength and flow，一顿一顿是不对的。随着外板平衡能更早建立，不会有任何破坏平衡的动作。入弯没有push，但可以有extension。如果要故意加这么个动作的话，要么是学员蹲太低了，要么是雪况使然。相信楼主在日后还会有新的体会。

雪上飘飘

看起来考个1级2级不难，多少钱？我听说psia考2级极难啊，考试费都要上万。
关于一顿一顿的，我不赞同，我觉得一起一伏也很好看，教练常说的快起慢压，哈哈。

滑雪的胖子

写的真不错，受益匪浅，赞！

羽妖刀

firehawk 发表于 2018-2-24 08:56
一开始我在想是谁，结果看到最后一句知道了，哈哈。
一级基本就是这么个三天流程，不过楼主赶上粉雪，改练 ...

哈哈,猜到我了...回加了吗? 这一周都在下雨, 不过今天终于改下雪了.  说实话第一次接触csia, 目前感性大于理性, 还是没有琢磨透,所以这部分是当前的感觉... 对比你的回答,我还要慢慢理解消化. 我现在入弯就有一点push的个动作, 看来这是不对的.....这个extension,能帮我具体解释一下吗? 我理解就是在新弯入弯时,原来的内腿要做这个extension对吗? 我在这个过程中时不时的老弯外腿有主动向新弯外腿靠近那么一下, 有push 的动作.  不过现在频率比考前要低很多了. 是不是transfer balance有点不利索才这样? 这个点我一直想 'unlock'... :(.

firehawk

羽妖刀 发表于 2018-2-24 00:51
哈哈,猜到我了...回加了吗? 这一周都在下雨, 不过今天终于改下雪了.  说实话第一次接触csia, 目前感性大 ...

在转弯的过程中外侧腿要自始至终保持伸长状态，因此能在入弯时让新外腿就伸长很重要。但是这里的时机和方式很关键，如果变成了蹬板，往外Push一下，对平衡会不好。要在上一个弯结束的时候就开始准备让新外腿承重（Phase 1）与其说其是Push，不如说是伸展膝关节。

除此以外，P1阶段保持身体square也很重要，如果此刻分离过大，比如面朝山下得太多，板头差过大，与弯的节奏不符的话，就会很难转换。

羽妖刀

thanatos 发表于 2018-2-23 21:22
pmts是啥？？哪里有详细点的介绍

也是一个滑雪的 教学系统.这是他的网址. 你可以参考一下.
https://harbskisystems.com/
他是用另外一个视角来看待滑雪. 面向移动(动作) -->自己瞎翻的..还是看官网的介绍吧.

jiangong

1: 交够钱+按时出现

2: 4条Technical reference：前三条要不管用什么办法哪怕假装也行，滑的多少有点模样才算过。

律师海子

好文章，辛苦楼主认真码了这么多字，有机会交个朋友吧，交流滑雪技术心得~

羽妖刀

律师海子 发表于 2018-2-28 17:18
好文章，辛苦楼主认真码了这么多字，有机会交个朋友吧，交流滑雪技术心得~ ...

好啊好啊, 一起滑学,一起进步学习

苍月

阿拉布 发表于 2018-2-23 20:14
前两年哈尔滨帽儿山搞了CSIA L1和L2考试，今年搞的是单板CASI L1认证。据说目前正在努力联系 CSIA L3考试。 ...

明年万龙据说也争取引进L3。但看了YOUTUBE上L3的CRITERIA，如果7分才能过的话，感觉自己刚过L2的基础上，不练个两三个雪季似乎没戏...

尤其是BUMPS，感觉得在万龙或者南山专项准备个十多二十雪日才有点希望。