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[跑步知识] 哪有什么节后综合征

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发表于 2018-2-26 11:53:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
春节假期真是说没就没,这是大家上班第二天了吧?是不是仍然感到精神涣散、食欲不振、四肢乏力,调整了很久也不见好?
这是"病"是的,这是“病”,叫节后综合征
不少人在朋友圈里表示自己被感染,求抱抱求安慰,好像这样才能被治愈。虽然没有什么用,但巩固下“革命友情”还是可以的。
节后综合征是怎么出现的呢?
在高度紧张的工作状态下,人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。这时,切换到宽松的环境时,这套运作模式被破坏,如大吃大喝、熬夜,也导致了身体过重负载。那么当重回工作时,必须重新恢复那套思维运作模式,这就难免出现不适应,即所谓的“节后综合征”。
这一症状网上给出的解决办法有调整饮食和休息时间,多吃瓜果蔬菜,临睡前多听舒缓音乐,给自己做一份全年工作计划,提高工作效率。
做了这些之后,发现自己
还!是!不!想!上!班!
所以说,节后综合征出现的原因并不是过度吃喝、熬夜、精神状态不佳,而是你不够热爱你的工作啊。
真正热爱工作的人,会自带调整系统,可以随时回到工作状态中,也不会有节后综合症一说。比如我,不然为什么你会收到这条推文呢?我还没到上班时间呢。
这样的人就算在周五也会把周末的时间安排好,当别人还在睡懒觉的时候,他已经起床去锻炼,做一顿可口的早餐,去艺术馆转悠,去听牛人讲座,加入有趣的团体,开发一个新技能。
这样的人为什么生活可以这么丰富呢?
是因为我们跑步呀
要知道,爱跑步的人,对于生活节奏的掌控是强于普通人的,工作与生活的运作模式切换也强于普通人。
要知道,爱跑步的人,对于情绪和意志力的控制也是强于常人的,更容易从焦虑、萎靡或抑郁中摆脱。
要知道,爱跑步的人,身体素质更是高出大众一线,厌食?失眠?腹泻?不存在的。
跑步,是摆脱恶习的最可靠的途径之一,也是发现更好自我的最好方式之一。戴上手表,跑起来。哪有什么节后综合征,还不是不够热爱跑步吗你?

发表于 2018-5-22 15:44:25 | 显示全部楼层
爱跑步的人抵抗力比较强
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