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【4.14云翔户外】 绳索技术训练(绳索技术走扁带)

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发表于 2018-3-28 15:31:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【本次训练为第二天的-200米的流浪洞洞穴探险做准备,所有探洞参与者必须经过领队确认或通过训练评定】

那些杀不死你的~终究让你更强大

目前北京仅有的较早参与探洞并一直坚持大众探洞的户外队伍!
(本次活动为基础性训练体验,强度可控。有无经验基础者、大人、孩子均可,欢迎你的参与!)
每一次挑战,都是一次能力的提高!

绳索技术不仅能探洞也同样适用于城市里高层逃生,
也许一次简单的出行,你能收获意想不到的内容和感受!

活动内容:基础绳结的学习,绳索技术讲解和学习,走扁带体验
报名方式:请直接微信13241923006联系沟通!


集合时间:早上7点40
集合地点:六里桥北里主路车站 出发(万望守时,有事电话)
约9点30左右到达目的地(其中要走段公路),然后整理行头上山。
爬山过程可参观周边的名胜古迹。
到达洞口,由领队搭建好绳索系统。正式绳索的初级认识和训练!

出行:公交或自驾自驾油费AA)
活动费用:300元/人
费用包括:教练费、装备器械使用及磨损费
活动内容:基础绳结的学习,绳索技术讲解和学习,走扁带体验

一、破冰绳索技术(用时1-1.5小时左右)
》讲解基础绳结知识,学习5种绳结并了解具体的应用
》对绳索装备进行基础讲解,了解一些使用技巧。
》演示装备的穿戴及使用,分析使用中的注意要点。

二、勇敢的尝试(用时2-3小时左右)
》每人都进行一次爬升体验,学习规范的动作要求。
》注意上升转下降的技术要领。

三、平衡大挑战(自由时间)
》搭建扁带系统,体会平衡的乐趣.(根据天气情况定)
》学习基本的动作,以及平衡要点。

午餐时间为1小时左右,午餐后,继续绳索训练,稳固知识。

四、技能考核
》5种绳结的基础考核
》爬升与下降的实际操作

16:30点左右 开始返城

以上只是计划,领队可视实际情况进行更改,万望理解和支持!

只带走照片 不留下任何垃圾  各人各自负责。

请携带你那颗充满挑战与随遇而安的好心情!

1、全套个人探洞装备:头盔、安全带、上升器、下降器、牛尾、脚踏绳及需要的锁具
队员有探洞装备的请自行携带。
2、腐败的零食可适量带。帽子,手套,长衣、长裤。根据季节添减衣物。最好穿耐脏的。必带更换衣物!
3、公共装备:专业绳索、扁带、主锁若干。
4、摄影器材及备用电池。这是自由可选项(注意自我爱护 )
5、垃圾袋:生活垃圾、食宿垃圾、个人卫生垃圾等全部带回垃圾场
6、手电以及防蚊虫的药物。
7、常用户外药品。
8、建议购买户外险,可提供个人信息交由领队统一购买。
9、一顿(或2顿)简单的午餐、 1.5升水左右(注意自己的消耗),自己适量安排。
10、一个好的心态!


【行程安排】
集合时间:早上7点50
集合地点:六里桥北里主路车站 出发(万望守时,有事电话)
约9点30左右到达目的地(其中要走段公路),然后整理行头上山。
爬山过程可参观周边的名胜古迹。
到达洞口,由领队搭建好绳索系统。正式绳索的初级认识和训练!


【费用明细】
费用包括:教练费、装备器械使用及磨损费
活动内容:基础绳结的学习,绳索技术讲解和学习,走扁带体验

【装备要求】
户外环境比较冷   注意衣物

【活动说明】
只带走照片 不留下任何垃圾 各人各自负责。

请携带你那颗充满挑战与随遇而安的好心情!

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2#
发表于 2018-5-25 11:52:58 | 只看该作者
觉得不错的活动

点评

我也这么认为  发表于 2018-5-30 11:48
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