【稻亚经典】海螺沟新都桥稻城亚丁深度游经典7日

蜀山雪女

【路线简介】

  海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。飞起三百万，将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。晴天月夜，景象万千，令人一见之后，终生不忘。海螺沟有“一沟有四季，十里不同天”的气候特征，冬暖夏凉，云雾多日照少，年降水量2000mm。海螺沟四季可游，不受气候和景观条件的限制，是理想的旅游、度假、疗养、登山、科考、探险的好去处。
  稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段属国家级自然保护区，省级风景名胜区被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、“蓝色星球上最后一片净土”。亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意。亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅员面积1344平方公里是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光，是中国香格里拉生态旅游区的核心地带。亚丁的三神山是中国最美的十大名山之一。“横断山区、六江流域、民族走廊、茶马古道、雪山、冰川-这是一块世界上独一无二的广袤土地、一处飘荡着田园牧歌的理想国度、一处为子孙后代保留的最后的净土——香格里拉”。

【活动批次】

温馨提示：

  D0为成都集合日期，次日正式出发，集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。节假日略有调整。

第01期：03月24日集合-03月31日

第02期：03月31日集合-04月07日（清明节）

第03期：04月07日集合-04月14日

第04期：04月14日集合-04月21日

第05期：04月21日集合-04月28日

第06期：04月28日集合-05月05日（劳动节）

第07期：05月05日集合-05月12日

第08期：05月12日集合-05月19日

第09期：05月19日集合-05月26日

第10期：05月26日集合-06月02日

第11期：06月02日集合-06月09日

第12期：06月09日集合-06月16日

以上批次每周六成都集合，每期发团

执行价：成人2780元/人    儿童价1880元/人。（儿童价格不含床位，不含门票）

第13期：06月16日集合-06月23日（端午节）

第14期：06月23日集合-06月30日

第15期：06月30日集合-07月07日

第16期：07月07日集合-07月14日

以上批次每周六成都集合，每期发团

执行价：成人2980元/人    儿童价1980元/人。（儿童价格不含床位，不含门票）

第17期：07月14日集合-07月21日

第18期：07月17日集合-07月28日

第19期：07月21日集合-07月28日

第20期：07月24日集合-07月31日

第21期：07月28日集合-08月04日

第22期：07月31日集合-08月07日

第23期：08月04日集合-08月11日

第24期：08月07日集合-08月14日

第25期：08月11日集合-08月18日

第26期：08月14日集合-08月21日

第27期：08月18日集合-08月25日

第28期：08月21日集合-08月28日

第29期：08月25日集合-09月01日

第30期：08月28日集合-09月04日

第31期：09月01日集合-09月08日

第32期：09月04日集合-09月11日

第33期：09月08日集合-09月15日

第34期：09月11日集合-09月18日

第35期：09月15日集合-09月22日

第36期：09月18日集合-09月25日

第37期：09月22日集合-09月29日（中秋节）

以上批次每周二、每周六成都集合，定期发团

执行价：成人3280元/人    儿童价2280元/人。（儿童价格不含床位，不含门票）

第38期：09月25日集合-10月02日

第39期：09月27日集合-10月04日

第40期：09月28日集合-10月05日

第41期：09月29日集合-10月06日

第42期：09月30日集合-10月07日

第43期：10月01日集合-10月08日（国庆节）

第44期：10月02日集合-10月09日

第45期：10月03日集合-10月10日

第46期：10月04日集合-10月11日

以上批次为十一黄金周期间，每天发团

执行价：成人4280元/人    儿童价2880元/人。（儿童价格不含床位，不含门票）

第47期：10月07日集合-10月14日

第48期：10月09日集合-10月16日

第49期：10月13日集合-10月20日

第50期：10月14日集合-10月21日

第51期：10月16日集合-10月23日

第52期：10月18日集合-10月25日

第53期：10月20日集合-10月27日

第54期：10月23日集合-10月30日

以上批次为10月最美秋色季，密集发团

执行价：成人3880元/人    儿童价2680元/人。（儿童价格不含床位，不含门票）

第55期：10月27日集合-11月03日

第56期：11月03日集合-11月10日

第57期：11月10日集合-11月17日

第58期：11月17日集合-11月24日

第59期：11月24日集合-12月01日

以上批次每周六成都集合，每期发团

执行价：成人2980元/人   儿童价1980元/人。（儿童价格不含床位，不含门票）

【活动日程】

D0：成都集合日

  各位队友陆续抵达成都，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。

  住宿：成都市区商务酒店（准四，双人标间独卫）

D1：成都-雅安-磨西镇（全程302KM，行车约7小时）

  早餐后按领队通知时间在指定地点集合登车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道（4.1公里），抵达海螺沟，在酒店办理入住。当天行程不长，路况很好。抵达磨西之后，队员可以在酒店休息，逛逛磨西老街，以及参观毛泽东指挥泸定桥战役之前住过的天主教堂。

  住宿：磨西当地宾馆（准四，双人标间独卫）
  餐食：含早餐及晚餐，午餐自理

D2：海螺沟一日游-磨西-康定-新都桥（全程176KM，行车约4小时）

早餐后，在领队的带领下换乘景区观光车进入国家地质公园海螺沟，经二号营地、三号营地前往干河坝索道站，之后大家可以选择两种方式参观冰川：
  1)乘索道横跨冰川，上四号营地看冰川和冰瀑布。费用较贵，往返150元/人（队员自理。而且只能购买往返票），但比较轻松，天气晴好的时候值得推荐。
  2)步行上冰川：从三号营地先乘观光车到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。需要提醒的是：步行是无法抵达四号营地的，因此所看到的风景不如乘坐索道那么壮观，如果天气不给力，可以选择这种方式。
  我们一般建议8:00在景区门口买票，观光车经一号营地二号营地三号营地，运行60分钟抵达干河坝索道站，在此购买索道票或徒步上冰川，无论哪种方式，3~4小时的游览时间就足够了。下午之后乘观光车出沟，15:00左右乘专车离开磨西，经泸定、康定，翻越海拔4298米的折多山口，抵达新都桥入住。
  住宿：新都桥当地宾馆（准四，双人标间独卫）
  餐饮：含早餐及晚餐，午餐自理

D2：新都桥-雅江-理塘-稻城（全程353KM,行车约9小时）
  一早从新都桥出发，穿越高尔寺山隧道，经过雅砻江畔的雅江县城，再穿越剪子弯山隧道，一路行驶在在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。下午过小毛垭坝子，经无量河，翻越兔儿山（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区（海子山平均海拔4500多米，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观哦！）。傍晚时分抵达最后的香格里拉稻城县。
  住宿：稻城当地酒店（准四，双人标间独卫）
  餐食：含早餐及晚餐，午餐自理

D4：稻城-日瓦-亚丁-卓玛拉错-亚丁（全程111KM，行车时间约3小时）

  早上8点左右准时出发，经过万亩青杨林公园、色拉草原，翻越波瓦山（海拔4513米），再沿赤土河谷下行，沿途可欣赏河谷迷人的风光，前往亚丁门票站换乘景区观光车（观光车费120元/人需自理）继续前往魂牵梦绕的最后的香格里拉，大约12点左右到亚丁村。（一般车子还在亚丁村上边的观光台时，只要是遇到比较好的天气，大家就会开始尖叫了，因为仙乃日神山（观音菩萨）就像一尊大佛一样耸立在大家眼前啦！）。今天下午大家还可以到仙乃日神山下的卓玛拉错（珍珠海）游览，近距离朝拜仙乃日神山。在终点站（扎灌崩）下车后，带上简单的行装，开始进入景区，徒步到冲古寺，然后继续往山上走大约走半小时到珍珠海，尽情地欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日神山下和迷人的珍珠海吧。之后沿来路边走边玩，约下午点左右返回亚丁村住宿。住在亚丁客栈，对面就是巍峨的仙乃日雪山，无论黄昏还是黎明，甚至星光漫天的夜晚，这里都有令人赞叹的风景。这是我们户外团队一直选择住亚丁村的原因。
  住宿：亚丁村民居（多人普间）/日瓦普通标间
  餐食：含早餐及晚餐，午餐自理

D5：亚丁-洛绒牛场-五色海、牛奶海-亚丁-日瓦-稻城（全程111KM，行车时间约4小时）

  今天一定要早点起来，尽量早些进入到亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天，有体力的队员可以挑战一下牛奶海和五色海。一般从亚丁村徒步大约3小时可到洛绒牛场（也可选择坐电瓶车，往返80元/人单边50元/人需自理）。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马（骑马费用需自理）大约3小时到达牛奶海和五色海。（五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好阳光灿烂，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高，有4700多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）。下午5点左右返回到景区门口集中，坐车返回稻城酒店休息。
  住宿：稻城当地酒店（准四，双人标间独卫）
  餐食：含早餐及晚餐，午餐自理

温馨提示：晚餐升级为牦牛汤锅，10人一桌，不足或超过10人按比例调整菜品。

D6：稻城-理塘-雅江-新都桥（全程353KM，行车时间约9小时）

  一早从稻城出发，前往桑堆的途中可以拍摄红草地（该景点为季节性景观，只有在每年的九月中旬到十一月上旬才能看到红草，此处有当地人收费，需自理），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是非常漂亮的一道美景。之后再次翻越海子山自然保护区（平均海拔4500多米），在理塘用过午餐后，沿318国道一路向东，翻卡子拉山、剪子湾山、经雅江县城后，翻高尔寺山，抵达新都桥镇，宿新都桥。
  住宿：新都桥当地酒店（准四，双人标间独卫）
  餐食：含早餐及晚餐，午餐自理

D7：新都桥-康定-泸定-二郎山-成都（全程385KM，行车时间约9小时）

  今天是行程最后一天，早餐后从新都桥出发，经康定、泸定，有兴趣自费参观泸定桥（10元/人），穿越二郎山隧道，最后沿成雅高速返回成都。全天行车约9小时，以早上8点离开计算，抵达成都时间约为下午17:00。由于川西地区路况较差，山道狭窄，有可能因为堵车而发生延误。请大家尽量预定第二天返程的航班或车次，如不得已当天离开，请尽量预定21:00之后的航班。
  住宿：敬请自理
  餐食：含早餐及午餐，晚餐自理

【费用包含】
  1、交通：根据人数选择车型，含全程往返交通费用、路桥费、油费等。

  2、住宿：具体见行程（6晚准四标间、1晚亚丁村民居普间）。

  3、餐食：全程含7早餐7正餐，其中1正餐升级为牦牛汤锅。不含餐时建议大家自备零食或AA制。
  4、门票：海螺沟景区门票（观光车及索道自理），稻城亚丁景区门票（观光车及景区电瓶车费用自理）。
  5、领队：8人及以上本地资深户外领队全程服务。若活动成团人数不足8人，由司机提供向导服务。司机熟悉路线并给队员游玩建议，但不会像专业导游一样解说，请理解。
  6、保险：赠送50万专业旅游意外保险。

  7、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。

【费用不含】

  1、各地往返成都的大交通费用。

  2、各景点观光车费。

  3、以上未列的小景点门票，比如泸定桥

  4、用餐酒水及其他个人开支。

  5、以及费用包含项目里所列之外的其他费用。

景区自费项目参考：

  海螺沟观光车70元/人（必须）

  海螺沟大冰瀑布索道150元/人往返（可选择）

  稻城亚丁观光车120元/人（必须）

  亚丁景区电瓶车：往返80元/人，单程50元/人（可选择）

  亚丁景区骑马到牛奶海：500元/人往返（可选择）

【出团通知】

  1、集合日前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）。集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家）。

  2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。

  3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

【报名备注及定金支付】

  1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。

  2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
  3、本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
  4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
  5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。

  6、因故放弃活动定金如何处理？

    A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
    B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
    C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。
    D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
    E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。

【退订规则】

  1、集合日入住酒店之前，无论什么原因客户取消出行计划，所承担损失以所付标准定金金额为上限，无论是否已经支付全款。

  2、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

  3、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退

  4、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生的费用（如订房、订车、保险等费用），余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。

  5、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金全损，不予退还。

  6、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。

【建议装备】

  背包（本行程可携带拉杆箱）、保暖衣物、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、摄影器材、手机、充电宝、头灯或小手电、随身干粮等。

【报名提醒】

  1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
  2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身与危险之中。
  3、我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。
  4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。
  5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
  6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
  7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。
  8、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
  9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。
  10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
  11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。
  12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
  13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。

  14、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。

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蜀山雪女

稻城亚丁风景区：在四川省、甘孜藏族自治州、稻城县、香格里拉乡（日瓦乡）、亚丁村，有一个地方保持着地球上近似乎绝迹的纯粹，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”。景区内主要景点就是三座“神山”和三个“圣湖”组成。三座“神山”分别是仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。仙乃日（意为观世音菩萨）海拔6032米，是稻城县第一高峰，看似观世音菩萨坐于莲花台上，手持宝瓶乘祥云而来。三个“圣湖”分别卓玛拉错、牛奶海、五色海，其中最高的是五色海，海拔在4800米左右。

蜀山雪女

白马雪山地处横断山脉中段，群峰连绵，白雪皑皑，远眺终年积雪的主峰，犹如一匹奔驰的白马，因而得名“白马雪山”。在冬季，千里冰封、万里雪飘，游览之人可尽情领略雪域风情。春夏之季的白茫雪山，冰雪消融，到处高山流水，杜鹃花灿烂绚丽，林中则百鸟轻鸣，群猴嬉戏。到了秋季，白茫雪山的自然景观则更别有情致。阒在滇藏公路上，就置身在丰富多彩、如醉如痴的景物里。特别使人沉醉的是从远到近所呈现的那种是就物色调上的强烈的立体感。远处是雪山，在清明的秋空里，极高、极白、极远。在这种高远雄奇的峰峦之下，林海尽为秋色所染，红、黄、绿层次井然，特别是那如火如霞的红色秋叶，像雪山的灵魂，尽情地展现着多情的姿态，让人深悟深林高山的豪爽热烈。

蜀山雪女

年保玉则又称果洛山，位于班玛县东部，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。当地群众说，很久以前，这里有个猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。因此，年保玉则神山成为果洛藏族的祖先。

蜀山雪女

【旅行亮点】 1、以稻城亚丁为核心，串联各大精华景点，感受不一样的川西风情； 2、一场与川西大香格里拉的美丽邂逅，一次川藏高原的别致风光盛宴； 3、亚丁入住景区亚丁村，节约二次坐观光车的时间，还可晨拍仙乃日； 4、特别赠送新都桥+理塘+稻城+丹巴四大特色餐，旅行与美食并重； 5、结合休闲摄影与户外体验，秉承优质的服务理念，纯玩无陷阱。

蜀山雪女

冷噶措：位于贡嘎山西南坡帮木吉德村后山上，有一处高山湖泊叫冷噶措，是拍摄贡嘎山倒影最佳的位置，这个角度的贡嘎山王者气息尽显，比子梅垭口角度更正，却因冷噶措更显魅力！冷噶措的日出日落甚是壮观！但因地处偏僻，交通不便，来冷噶措探访的人也甚少，也是近年来非常火热的贡嘎拍摄地之一。

蜀山雪女

七藏沟最大的魅力，在于它的原始和安详。沿路的风景，没有过多的人为开发痕迹，行走在海拔将近4000米的山沟里，呼吸着最原始的空气，来到豁然开朗的长海子，碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空底下尤为壮观。翻越垭口的成就感，伴随着由远而近的雪山迎面而来，感觉到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原湿地，尽管面积不如若尔盖的草海，但它的纯洁和原始让你不由自主地怦然心动。红星岩海子更是魅力难挡，仰面可见的雪山，寂静的山林，绿色的海子，无一不令人陶醉其间。 本次路线由专业认证领队带队，常年操作此线路，经验丰富。并且全程提供相对完善的后勤补给，领队和向导在营地为大家提供可口的饭菜，提供炊事帐篷和后勤补给，为广大驴友解决后勤补给的问题。 此次线路结合了摄影 、户外徒步露营 、藏族风情、原始森林、高山海子，雪山高原草原等多样式旅游的集合。也是经典摄影路线，徒步进入未开发的自然地区，大众摄影和腐败自虐者皆可，七藏沟的美丽和神秘也曾经被津津乐道，但很快便被九寨沟鹊起的名声彻底埋没。采药的藏族老人说，它比九寨沟来毫不逊色，它才是传说中的仙境，更为珍贵的是，它是一处静谧唯美的处女地。

蜀山雪女

【出发前注意事项】 1、身体准备：睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜参加。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知我部(如隐瞒病情，后果自负)，并做好准备。 2、心理准备：保持乐观情绪，出门在外，会遇上什么事情都不知道，如遇堵车等情况望耐心等候。 3、衣服和食物等准备：带好换洗衣服，游泳衣，需准备长衣，同时建议带好墨镜、太阳帽、雨具、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。 4、身份证明：请每一位队员带好有效身份证、小孩带上户口本，在登记入住的时候必须出示才能办理入住手续。

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【高原旅行注意事项】 1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。 2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。 3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。 8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长，有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误，请大家相互谅解； 9、骑马如有损伤，责任自负，我部不予任何赔偿。骑马需注意安全。必须由马夫牵马方能骑，不能独自骑马，不能骑马奔跑，险路和下山必需下马步行。保险公司不承保骑马项目。 10、本行程，非真正意义上的纯摄影团队行程，每天集合出发时间及到店入住时间需要根据大家的正常作息时间的基础上作出合理调整，希望参加活动的摄影爱好队员谅解，线路行程中有好的风光美景我们会在地点和时间合理的情况下为大家稍作停留，为大家争取进行摄影和创作的时间；

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【关于高原反应】 高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否由会加重高原反应。 1、症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病） 有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。 2、预防 如果初入高原，或者两年内未进入过主海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。 3、治疗 从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气。