雪季末最后一滑

雾凇之城

雪季结束了，录了一小段，帮忙看看怎么改，下雪季再见！！！
https://v.youku.com/v_show/id_XMzQ5NTIzNDUyMA==.html?sharefrom=iphone&sharekey=fd02daf8fea794a8e916c9e5d9ddd6493

QiaoJiannan

因为之前拍的是大弯，现在是小弯，没可比性。我小弯现在还没整明白该咋滑，不过多评论。给我感觉你这个胯部的动作太多了，跟大弯一样，入弯夸嚓就没了。我建议滑铁轨，只动脚踝不动身体其他任何地方。当然要去比较缓的地方，体会雪板在身下左右穿梭，上身稳稳的不动。移胯的习惯不太好改，总想做点什么提高立刃，其实不做什么恰恰是高立刃的最佳方法。你要缓慢立刃，才能建立更大的压力，压力上来才能把腿放得更远，立刃自然更大，越想立刃你的立刃角度越受限。其中一点，你的速度太慢了。。。

阿拉布

重心落后。整套动作建立在错误的站姿上，包括入弯蹬腿，上身使劲往前够，基础不对其他的都没可能正确。

弯窄。看起来转的不错，但仔细看换弯前雪板的角度，还差不少。建议下雪季从基础小回转开始练。

常hold住

手的位置太低了，楼上图中手到膝盖了。应该在腰以上。 手低也带动了上臂的摆动，也造成了上身的不稳和重心落后。
过于重视入弯后的发力，表现在伸腿加压相对过快，出弯的轴转无力，也影响了下个入弯角度。本质上还是轴转能力不够，不能完整运作整个弯形。

雾凇之城

QiaoJiannan 发表于 2018-3-31 22:48
因为之前拍的是大弯，现在是小弯，没可比性。我小弯现在还没整明白该咋滑，不过多评论。给我感觉你这个胯部 ...

大师好眼力，一针见血，我确实在练移胯动作，看来又是多余的，下雪季，按照你说的再加强脚踝的运用

雾凇之城

阿拉布 发表于 2018-3-31 23:27
重心落后。整套动作建立在错误的站姿上，包括入弯蹬腿，上身使劲往前够，基础不对其他的都没可能正确。

弯 ...

别人都告诉我猫眼，但是我自己也不知道怎么改，站姿问题，困扰了我一个雪季，都是自己瞎琢磨，不知道怎么改正。

雾凇之城

常hold住 发表于 2018-4-1 06:42
手的位置太低了，楼上图中手到膝盖了。应该在腰以上。 手低也带动了上臂的摆动，也造成了上身的不稳和重心 ...

下雪季重点练旋转横滑降，是否可以纠正

阿道克

给楼主推荐个视频，汤姆格列，https://v.youku.com/v_show/id_XMjY5MjU4MTEwMA==.html?x&sharefrom=android&sharekey=91c31215167f9fa73112774cf6b5575d6滑行非常稳，幅度也不大，没有多余动作，但效率很高

雾凇之城

阿道克 发表于 2018-4-1 12:14
给楼主推荐个视频，汤姆格列，https://v.youku.com/v_show/id_XMjY5MjU4MTEwMA==.html?x&sharefrom=android ...

非常感谢，这个视频真是太好了，动作干净又漂亮，下雪季就这么练了

阿道克

雾凇之城 发表于 2018-4-1 16:29
非常感谢，这个视频真是太好了，动作干净又漂亮，下雪季就这么练了

我也是借花献佛，是上面@常hold住发在优酷的。说一点我的想法，在你的滑行动作腿倾斜最大时候你是蹬外腿，造成胯以上远离，而且重心在往后走，板尾搓雪。而汤姆格列的动作可以看到在那个时刻，外腿是开始往弯内发力的，用的是雪板刃的内侧，雪板就刻住了雪，动作上就是膝盖的内移动作。这也是动态回转的典型标志。好的反弓是脚踝膝盖髋关节的联合动作的结果