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【仁山智水】20180512(周六)六峰拉练[北京]

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发表于 2018-5-9 12:59:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
体能拉练
开始时间:
2018-5-12 08:30
活动地点:
门头沟
性别:
不限
已报名人数:
1
报名截止:
2018-5-12 08:00
本帖最后由 冷鸷 于 2018-5-9 13:01 编辑

【仁山智水】 六峰体能拉练。欢迎各位新老驴友加群:227980134,一起交流,愉快玩耍!所有报名朋友,务必加qq群,一切公告消息均群内通知!
安全第一,爬山第二;


量力而行,超越自我。

有问题欢迎骚扰:
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活动描述:
行程描述:
河南台——大觉寺
全程无领队,无收队,结队走(2人起)

强度:全程30公里左右,爬升2.5km上升(待测),强度2.0+

备用路线:妙峰山——涧沟村——大觉寺

轨迹自己六只脚、户外助手上下载

友情提示:
1、本帖为纯AA约伴 活动,无领队;驴友需对自己负责,对活动强度、自身状况及活动区域环境充分了解;
2、秋高气爽,高海拔地区,注意防风保暖,谨防感冒;运动第二,安全第一,如有不适,随时下撤。
3、有团队意识,能单兵作战,风险意识强;
4、有环保意识和爱护动植物观念并身体力行;
5、近1月内最好有2.0以上强度活动履历

★ 行程安排:
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05月12日  8:30 河南台集合出发中午择地就餐
05月12日 20:00 大觉寺活动结束,各回各家

行程中休息时间地点,自行安排或商量决定

备注:活动距离远路线长强度大不设领队收队

有能力就往前跑不行就合理下撤,到达终点请拍照留下时间。

以上是计划时间安排,实际时间请根据个人的速度和体力情况修正。

没有手台的请跟上有手台的。不认路的请跟上认路的。

行进中相互照应。中途下撤的同学,请及时通知领队。

★ 交通情况
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去程:
892路(开往洪水口,“河南台”站下车)
回程:
633路(“大觉寺”站上车)
★ 装备要求:
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1、正常登山装备:登山鞋、登山杖、皮肤衣、护膝、冲锋衣裤、手套、魔术头巾等;
2、常备登山药物:藿香正气水、花露水、云南白药、创可贴、其他各种应急药品等
3、2~3升水,视个人情况加减,简单午餐,一点零食或水果,各台有热冷水可以补给
4、头灯、手电二者必备其一
★ 报名须知
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1、报名者 请加QQ群 【仁山智水户外】 群号 227-980-134
2、本路线行程30公里左右、爬升约3.0千米+、强度2.0+
3、队员会看轨迹,能够跟着轨迹走
4、本活动不设收队——冷鸷:18210914098(微信/手机),qq:879331138  有问题随时联系,  强驴可跟轨迹行走;
5、凡是报名的,视为身体健康适合此强度活动,请谨慎评估自身健康
6、有手台的带上,方便联络    频率:442.600
7、领队保留根据队员情况、天气状况,时间早晚,速度快慢,调整线路的权利

★ 绿野免责声明:
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1)绿野户外网为活动发布交流平台,绿野公司并非活动组织者,请广大会员慎重选择出行,风险自担。
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5)了解活动强度,确定自己能够参与,参见 绿野活动强度分级
6)如果选择自行购买保险,风险自担。

已通过 (1 人)

  留言 申请时间
冷鸷 2018-5-9 13:06
发表于 2018-5-10 10:41:47 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-5-10 13:04:49 | 显示全部楼层
狼雁小道的路修了,难度降低了
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发表于 2018-5-10 13:08:03 | 显示全部楼层
好活动!

点评

谢谢  详情 回复 发表于 2018-5-11 21:51
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发表于 2018-5-10 20:27:53 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-11 20:30:15 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-11 21:20:12 | 显示全部楼层
好活动。明天有雨,时间会改吗?

点评

正常进行——端午鳌太穿越活动,体能拉练之一~~  详情 回复 发表于 2018-5-11 21:50
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 楼主| 发表于 2018-5-11 21:50:54 | 显示全部楼层
宝珺 发表于 2018-5-11 21:20
好活动。明天有雨,时间会改吗?

正常进行——端午鳌太穿越活动,体能拉练之一~~
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 楼主| 发表于 2018-5-11 21:51:16 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-13 21:14:23 | 显示全部楼层
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