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[户外资讯] 越野王者今安在 ?

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发表于 2018-5-14 16:04:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 eijuille 于 2018-5-14 16:08 编辑

杨家根:UTMB环勃朗峰168公里   最快中国勇士
                                                                         (致杨家根众粉丝及越野痴们)

  环勃朗峰极限耐力赛(UTMB)经过14年的发展已经成为世界顶级越野赛并拥有各国越野爱好者的追捧,也是每年一度世界顶级越野跑高手大比拼的舞台。 目前,UTMB已经在原有的单一项目上,发展成为具有5个不同组别,适合各层次越野跑选手参加的综合赛事。
  其中,整场比赛的重头戏便是UTMB 168KM。这条环绕勃朗峰整整一周的越野赛线路,穿越法国、瑞士和意大利三个国家。比赛不设奖金,关门时间为46个小时,被认为是欧洲乃至世界上最难的越野跑赛事之一。时至今日,UTMB已经成为每一个越野跑者心中的一个图腾,不少人将其视为一辈子必须要参加至少一次的比赛。2017年,共有300多名中国大陆选手(含在海外生活者)参加六个组别中比赛。
  法国时间2017年9月3号,UTMB越野赛在霞慕尼落下帷幕。La Sportiva中国队越野跑好手杨家根,以26小时27分完成168KM的比赛,成为本届赛事中最快的中国大陆运动员。

  说起杨家根,大家并不陌生。在户外圈里,1986年出生的他是是不折不扣的狠角色:国家一级马拉松运动员,毕业于中国地质大学(北京),拥有体育教育训练学硕士学位,黑曼巴户外俱乐部创始人。杨家根征战越野赛和户外赛的履历包括但不限于:
  ·2011-2015年
  1 四次获得北京TheNorth Face 100公里冠军、
  2 连续三年获得门头沟100公里冠军、
  3 一次获得新加坡TheNorth Face 100公里冠军,
  4 美国洛基山户外穿越探险赛冠军。
  ·2014年祁连山100公里团队冠军
  ·2016年UTMB-TDS最快中国大陆运动员
  杨家根所在的队伍,在团队制户外多项赛也处于国内领先水平。他从2007年开始接触山地户外运动越野挑战赛,涉及的项目包括:自行车、划船(双人双叶艇)、速降、轮滑、沙漠穿越、游泳、定向越野等。他曾经代表国家队参加过在阿布扎比、法国、和美国等地举办的户外多项赛。
  从2014年起,杨家根参赛的次数少了许多,也有人认为杨家根并不是那么强大了,反而他的学生和队员逐渐成为比赛的焦点人物。这一切都是因为身份的转变。
  2014年杨家根取得我国户外运动界最高学府--中国地质大学体育教育训练学户外运动专业硕士,随后前往遵义师范学院担任体育教师。
  从此,肩负了更多的身份--高校体育教师、越野跑业余爱好者、户外运动队教练以及户外运动推广者。
  时间一晃,三年飞逝。如今杨家根的队员们开始在国内各大越野跑、户外运动赛事中崭露头角。如今在某场比赛突然出现年轻的非知名选手夺冠,不要惊讶,他(她)很有可能就出自杨家根麾下。

  这是杨家根第三次参加UTMB的比赛和第一次挑战100英里级别。2015年,他参加TDS 119KM,中途因身体不适遗憾退赛。2016年,他继续挑战并完成TDS组别,最终总排名第18(最快中国大陆完成者),2017年,他蓄势待发,迎接人生中第一个168公里越野赛。
  杨家根是赛前最被中国越野跑爱好者看好的国内选手,不管是从个人实力还是关注度上,大家对于他具有很高的期望。然而对他自己来说,UTMB只是一场挑战自我和完成自己心愿的比赛。谈到赛前目标,他坦言:既然是第一次参加100英里级别的比赛,那么尽自己最大的努力,平安顺利完成就好。

  法国时间2017年9月1日18点30分,UTMB正式揭幕,开赛前,天气大变,艳阳高照,没有了寒风细雨,无论是参赛选手还是围观的人群,心情如同霞慕尼的天气一样愉悦,现场气氛达到高潮!在前80公里,杨家根的状态很好,稳居前30名左右(约2000人参加)。在80公里的换装点,La Sportiva的支援队见到了他,见到我们后,第一句是:“前面是不是过了有50人?”
  “没有,你才33名。”
  他快速换了衣服,喝了粥,装好自己所需要的补给就出发了。从第80公里到下一个打卡点,他一路超了十几名选手。也许他的内心是渴望进入前20名的。
  La Sportiva的支援队又来到了124km的私补点焦急等待,心理七上八下。为什么?因为我们查看了比赛直播追踪进度,不知道为什么,他的排名,从20多名直接降到40几名!那时,我们并不清楚这一路他出了什么状况或者发什么了什么!除了等待,我们什么也干不了。看着他从雨中跑过来,雨水浸湿了整个身子,鞋子和护腿上都裹满了厚重的泥巴。
  从精神状态看,经过一夜的长途跋涉,他有些疲惫了。更麻烦的是,他的胃和消化出了意外--因为不适应当地的餐食补给(UTMB的补给大部分以法国当地餐食为主,冷餐占绝大多数。从提供的能量来看,法国奶酪能够带来很好的脂肪和蛋白质,但国内选手并不能适应。)从Courmayeur出来后的40公里,杨家根基本没有吃补给站的补给品,主要靠能量胶及盐丸提供能量。

  168公里的比赛,拼得其实是130公里之后。基本上所有的运动员,不论能力如何,在130公里后,个人的体能储备都已经达到极限。在这个节点上谁能做好补给,持续为自己提供能量,那么一定不会掉速。因为考虑整个勃朗峰周边已经连续降了一夜的大雨,海拔2000米以上甚至下起了雪,所以支援队在LacChampex为他单独准备的热面条似乎合他的胃口,杨家根迅速吃完补给,休息片刻继续前行。
  最后一个私补点到终点,仅剩20公里。但是,对他来说,这20公里却是最艰难的一段。我记得他进入私补区时第一句话:“我吃不下,前面吃的全吐了”。因为前期补给的问题,胃出现了剧烈的反应,间隔呕吐并且无法吃不下任何东西。
  而剩余的这20公里,对杨家根来说,是场和大自然的较量里最艰难的一段。他坐着休息一会儿,换了棉帽便说:“后面的路,我走完吧。”临走时,他强忍恶心,喝了一碗粥。看着他当时的状态,我的内心几乎要崩溃了!我们只能尽量压抑情绪波动,看着他一步步走出补给站······
  我们预计他将在法国时间9月2日20点30分到达终点。此时,雨越下越大,寒风刺骨,我翘首期盼,却始终不见他的到来。20点50分左右,我们看到在雨中一步一步走来的杨家根!滂沱的大雨,无法浇现场观众的热情。许多当地游客也主动加入进来,一起陪伴他走完了终点前的几十米。
  26小时27分,安全到达终点,总排名51,2017年UTMB中国大陆运动员第一,这是杨家根第一个168公里的成绩。
  最后的20公里,杨家根足足用了四五小时。是什么让他一步一个脚印,强忍身体的疼痛到达终点?除了有强大的身体素质,剩下的就是过人的意志品质——能吃苦,能忍,能拼,能干。
  这就是大家所熟悉的杨家根:一位勇士。

  【快问快答】
  1 你认为国内和国外的比赛有什么区别?
  杨:国外的赛道百分之95都是在上坡,下坡,爬升,平路尤其是铺装路很少。比国内赛道稍难些。
  2 您对这次的成绩满意吗?比赛有失误的地方吗?
  杨:不满意,因为最后20公里真的是很慢,一步没跑,创造了个人最慢记录。最大的失误是自己没有适应当地的饮食,导致后半程真是饿晕了,人直接撞上了树。
  3 以后还会参加UTMB吗?如果参赛有什么需要改进的?
  杨:如有机会,当然想再参加一次!最重要的是补给吧,下次,我一定要提前适应当地饮食习惯。
  4 针对UTMB的赛道,需要加强哪方面的训练呢?请给大家一些建议。
  杨:除了日常基本训练需要加强踝关节和腿部练习。此外,UTMB属于高原环境,如果有机会,还是需要去高原适应一下高海拔的爬升练习
  5对想参加参加UTMB的跑友,您有什么建议吗?
  杨:首先是赛前要针对这次比赛,坚持有规律的训练,其次是选择适合自己的装备,一定要带够指定的强制装备。比赛时间长,当地的天气容易变化,我们不清楚会遇到什么。
  请记住,在大自然面前,我们都是很渺小的,在关键时刻,强制装备会有很大的帮助。


发表于 2018-5-14 16:34:28 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-14 17:02:03 | 显示全部楼层
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