越野王者今安在 ？

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杨家根：UTMB环勃朗峰168公里   最快中国勇士

                                                                         （致杨家根众粉丝及越野痴们）

　　环勃朗峰极限耐力赛（UTMB）经过14年的发展已经成为世界顶级越野赛并拥有各国越野爱好者的追捧，也是每年一度世界顶级越野跑高手大比拼的舞台。 目前，UTMB已经在原有的单一项目上，发展成为具有5个不同组别，适合各层次越野跑选手参加的综合赛事。

　　其中，整场比赛的重头戏便是UTMB 168KM。这条环绕勃朗峰整整一周的越野赛线路，穿越法国、瑞士和意大利三个国家。比赛不设奖金，关门时间为46个小时，被认为是欧洲乃至世界上最难的越野跑赛事之一。时至今日，UTMB已经成为每一个越野跑者心中的一个图腾，不少人将其视为一辈子必须要参加至少一次的比赛。2017年，共有300多名中国大陆选手（含在海外生活者）参加六个组别中比赛。

　　法国时间2017年9月3号,UTMB越野赛在霞慕尼落下帷幕。La Sportiva中国队越野跑好手杨家根，以26小时27分完成168KM的比赛，成为本届赛事中最快的中国大陆运动员。

　　说起杨家根，大家并不陌生。在户外圈里，1986年出生的他是是不折不扣的狠角色：国家一级马拉松运动员，毕业于中国地质大学（北京），拥有体育教育训练学硕士学位，黑曼巴户外俱乐部创始人。杨家根征战越野赛和户外赛的履历包括但不限于：

　　·2011-2015年

　　1 四次获得北京TheNorth Face 100公里冠军、

　　2 连续三年获得门头沟100公里冠军、

　　3 一次获得新加坡TheNorth Face 100公里冠军，

　　4 美国洛基山户外穿越探险赛冠军。

　　·2014年祁连山100公里团队冠军

　　·2016年UTMB-TDS最快中国大陆运动员

　　杨家根所在的队伍，在团队制户外多项赛也处于国内领先水平。他从2007年开始接触山地户外运动越野挑战赛，涉及的项目包括：自行车、划船（双人双叶艇）、速降、轮滑、沙漠穿越、游泳、定向越野等。他曾经代表国家队参加过在阿布扎比、法国、和美国等地举办的户外多项赛。

　　从2014年起，杨家根参赛的次数少了许多，也有人认为杨家根并不是那么强大了，反而他的学生和队员逐渐成为比赛的焦点人物。这一切都是因为身份的转变。

　　2014年杨家根取得我国户外运动界最高学府--中国地质大学体育教育训练学户外运动专业硕士，随后前往遵义师范学院担任体育教师。

　　从此，肩负了更多的身份--高校体育教师、越野跑业余爱好者、户外运动队教练以及户外运动推广者。

　　时间一晃，三年飞逝。如今杨家根的队员们开始在国内各大越野跑、户外运动赛事中崭露头角。如今在某场比赛突然出现年轻的非知名选手夺冠，不要惊讶，他（她)很有可能就出自杨家根麾下。

　　这是杨家根第三次参加UTMB的比赛和第一次挑战100英里级别。2015年，他参加TDS 119KM，中途因身体不适遗憾退赛。2016年，他继续挑战并完成TDS组别，最终总排名第18（最快中国大陆完成者），2017年，他蓄势待发，迎接人生中第一个168公里越野赛。

　　杨家根是赛前最被中国越野跑爱好者看好的国内选手，不管是从个人实力还是关注度上，大家对于他具有很高的期望。然而对他自己来说，UTMB只是一场挑战自我和完成自己心愿的比赛。谈到赛前目标，他坦言：既然是第一次参加100英里级别的比赛，那么尽自己最大的努力，平安顺利完成就好。

　　法国时间2017年9月1日18点30分，UTMB正式揭幕，开赛前，天气大变，艳阳高照，没有了寒风细雨，无论是参赛选手还是围观的人群，心情如同霞慕尼的天气一样愉悦，现场气氛达到高潮！在前80公里，杨家根的状态很好，稳居前30名左右（约2000人参加）。在80公里的换装点，La Sportiva的支援队见到了他，见到我们后，第一句是：“前面是不是过了有50人？”

　　“没有，你才33名。”

　　他快速换了衣服，喝了粥，装好自己所需要的补给就出发了。从第80公里到下一个打卡点，他一路超了十几名选手。也许他的内心是渴望进入前20名的。

　　La Sportiva的支援队又来到了124km的私补点焦急等待，心理七上八下。为什么？因为我们查看了比赛直播追踪进度，不知道为什么，他的排名，从20多名直接降到40几名！那时，我们并不清楚这一路他出了什么状况或者发什么了什么！除了等待，我们什么也干不了。看着他从雨中跑过来，雨水浸湿了整个身子，鞋子和护腿上都裹满了厚重的泥巴。

　　从精神状态看，经过一夜的长途跋涉，他有些疲惫了。更麻烦的是，他的胃和消化出了意外--因为不适应当地的餐食补给（UTMB的补给大部分以法国当地餐食为主，冷餐占绝大多数。从提供的能量来看，法国奶酪能够带来很好的脂肪和蛋白质，但国内选手并不能适应。）从Courmayeur出来后的40公里，杨家根基本没有吃补给站的补给品，主要靠能量胶及盐丸提供能量。

　　168公里的比赛，拼得其实是130公里之后。基本上所有的运动员，不论能力如何，在130公里后，个人的体能储备都已经达到极限。在这个节点上谁能做好补给，持续为自己提供能量，那么一定不会掉速。因为考虑整个勃朗峰周边已经连续降了一夜的大雨，海拔2000米以上甚至下起了雪，所以支援队在LacChampex为他单独准备的热面条似乎合他的胃口，杨家根迅速吃完补给，休息片刻继续前行。

　　最后一个私补点到终点，仅剩20公里。但是，对他来说，这20公里却是最艰难的一段。我记得他进入私补区时第一句话：“我吃不下，前面吃的全吐了”。因为前期补给的问题，胃出现了剧烈的反应，间隔呕吐并且无法吃不下任何东西。

　　而剩余的这20公里，对杨家根来说，是场和大自然的较量里最艰难的一段。他坐着休息一会儿，换了棉帽便说：“后面的路，我走完吧。”临走时，他强忍恶心，喝了一碗粥。看着他当时的状态，我的内心几乎要崩溃了！我们只能尽量压抑情绪波动，看着他一步步走出补给站······

　　我们预计他将在法国时间9月2日20点30分到达终点。此时，雨越下越大，寒风刺骨，我翘首期盼，却始终不见他的到来。20点50分左右，我们看到在雨中一步一步走来的杨家根！滂沱的大雨，无法浇现场观众的热情。许多当地游客也主动加入进来，一起陪伴他走完了终点前的几十米。

　　26小时27分，安全到达终点，总排名51，2017年UTMB中国大陆运动员第一，这是杨家根第一个168公里的成绩。

　　最后的20公里，杨家根足足用了四五小时。是什么让他一步一个脚印，强忍身体的疼痛到达终点？除了有强大的身体素质，剩下的就是过人的意志品质——能吃苦，能忍，能拼，能干。

　　这就是大家所熟悉的杨家根：一位勇士。

　　【快问快答】

　　1 你认为国内和国外的比赛有什么区别？

　　杨：国外的赛道百分之95都是在上坡，下坡，爬升，平路尤其是铺装路很少。比国内赛道稍难些。

　　2 您对这次的成绩满意吗？比赛有失误的地方吗？

　　杨：不满意，因为最后20公里真的是很慢，一步没跑，创造了个人最慢记录。最大的失误是自己没有适应当地的饮食，导致后半程真是饿晕了，人直接撞上了树。

　　3 以后还会参加UTMB吗?如果参赛有什么需要改进的？

　　杨：如有机会，当然想再参加一次！最重要的是补给吧，下次，我一定要提前适应当地饮食习惯。

　　4 针对UTMB的赛道，需要加强哪方面的训练呢？请给大家一些建议。

　　杨：除了日常基本训练需要加强踝关节和腿部练习。此外，UTMB属于高原环境，如果有机会，还是需要去高原适应一下高海拔的爬升练习

　　5对想参加参加UTMB的跑友，您有什么建议吗？

　　杨：首先是赛前要针对这次比赛，坚持有规律的训练，其次是选择适合自己的装备，一定要带够指定的强制装备。比赛时间长，当地的天气容易变化，我们不清楚会遇到什么。

　　请记住，在大自然面前，我们都是很渺小的，在关键时刻，强制装备会有很大的帮助。

Zou

龙游927

Zou 发表于 2018-5-14 16:34