8月1-6日 重返丝绸之路—青海、甘肃行大环线6日游[西宁...

精彩在ωǒ沃

我要去青海，
因为那里有最美的色彩
我要去青海，
因为那里有最美的湖泊
我要去敦煌
因为那里有飞天的传说
我要去张掖，
因为那里有最美的丹霞
我要去大漠，
行走茫茫戈壁滩，探寻古丝绸
之路
……


逐梦西部，探索古丝绸之路。2019年8月1日——6日沈阳绿野隆重推出西部大环线：西宁-塔尔寺-青海湖-茶卡盐湖-大柴旦-雅丹魔鬼城-玉门关-敦煌莫高窟-鸣沙山月牙泉-嘉峪关-七彩张掖-祁连山大草原-门源六日游。
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QQ群：320613321沈阳绿野







大西北，第一次听到这个词感觉我穿越了！满载着古老而优美的传说、挟带着文成公主的相思和离愁百转千回地流向青海湖。轻轻诉说着远古的文明丝绸之路与神秘的传说。平坦笔直的“天路”无限延伸，在远处与天相接，韩红的歌曲在耳边回响：“那是一条神奇的天路哎……把人间的温暖送到边疆，从此山不再高路不漫长，各族儿女欢聚一堂。”




丝绸之路 ，自西汉起就是连接东西方的贸易和文化交流的要道， 也是著名的世界遗产 。这条路上诞生过张骞，玄奘，马可波罗等文化名人 也留下了白马寺，嘉峪关，阳关，莫高窟等具有悠久历史的文物古迹， 还有张掖雅丹，鸣沙山月牙泉等壮丽神奇的自然风光， 一条集人文、历史、自然风景与一身的游览线路。


行走于大西北，总能给人重新认识自己的瞬间，让心灵恬静地在这片纯净之地栖息。即使走了无数次，依旧恋恋不舍与大西北的美与魅，纯净而又旷达。




当我聆听着湖面的涟漪之音，当我站在广阔草原任风拂面，当我立于山峦之巅俯瞰斑驳的云影，亦或是在荒漠戈壁无人公路之上前行，那些是我久久无法平静，心的向往之地。







寺院虔诚的钟鸣，茶卡镜中的世界，沙漠弥蒙而梦幻，还有那一片一片金色的油菜花，那一排一排壮丽的雅丹群，一座一座五彩丹霞，一弯月牙之泉，历经千年的莫高窟，丝绸之路上，承载着太多美好的事物与记忆，大西北的美丽，是否会有一些打动你呢？让我们从日出开始吧！


为什么大环线是最经典的路线？




先从地图上看看这条线路，西宁出发，到青海湖，再走德令哈到大柴旦，柴达木边缘，进入敦煌，走河西走廊到张掖，然后再回到西宁，是一个完整的环线，不走回头路。




全程近3000公里，沿途的著名景点有青海湖、茶卡盐湖、柴达木盆地、莫高窟、雅丹魔鬼城、鸣沙山月牙泉、嘉峪关、张掖七彩丹霞、塔尔寺、克鲁克湖、门源万亩油菜花。将青海、甘肃的精华景点都覆盖了，是西北自然风光与丝路人文历史的大集合，是目前最棒的西北线路之一。





西宁是环线游的开始和结束之地，西宁往返会节省很多体力和时间，一辈子可能就来一次大西北，美丽旅程建议从西宁开始。







Day1 西宁～塔尔寺～日月山～倒淌河～青海湖～黑马河
塔尔寺千年古刹，听寺钟鸣晓，那些红色的砖墙，即便在高原炽烈的阳光下，也收敛了张扬，蕴藏着慈悲的力量！







翻越青藏高原与黄土高原分界山脉日月山，驰过文成公主进藏流下眼泪汇聚而成的倒淌河，沿着青藏线前行，一路蓝天白云，牛羊成群，风景艳丽，青海湖逐渐引入眼帘。



倒淌河文成公主在赴西藏途中，到达日月山时，回首不见长安，西望一片苍凉，念家乡，思父母，悲恸不止，流泪西行，公主的泪汇成了这条倒淌的河。



青海湖镶嵌在高山与草原之间，这座中国内陆最大的咸水湖泊，烟波浩渺，如诗如画，初见青海湖，就觉得她的蓝，摄人心魄，美轮美奂。





自由漫步湖边，享受这海天一色的纯净之美。









别忘记早起欣赏青海湖日出，6点左右可拍摄辉煌的青海湖日出。









黑马河 是青海湖环湖西路的起点。也是观赏青海湖日出的最佳地点，每年夏季都会吸引几十万的户外爱好者和摄影发烧友。







小贴士：青海湖最美的是日出！青海湖看日出时间气温较低，一般冲锋衣抓绒即可，高原地区天气多变，突变天气时可湖畔租借军大衣，白天单衣即可，注意防晒。前期可能会有个别队员出现轻微高反情况。提醒队员，大家根据自身情况减少运动，不宜高声唱歌、快跑、跳跃等，建议多喝水，多吃水果，保持愉快心情。



Day2 黑马河日出～橡皮圈山～茶卡盐湖～德令哈外星人遗址～大柴旦 过了青海湖后迎来盘山路海拔高于3000米高山--橡皮山，主峰3817米，它是青海高原周围西面峥嵘嵯峨的一座。



走在冰雪般的盐湖上，这是多么奢侈的行走。 白色的盐花，美丽清净的灵魂。







茶卡镇附近有中国人必去的55处景点之一的，被称为“中国天空之镜”的茶卡盐湖，可以选择乘坐小火车。在这里拍摄出最美的自己，最美的茶卡之境。





大柴旦 蒙古语称伊克柴达木。“姐姐，今夜我在德令哈。这是雨水中一座荒凉的城。” ——海子







路过柴达木盆地，沿途可以欣赏荒凉的戈壁无人区景观，感受西北地区罕见的荒凉。







在托素湖边，这一大片荒芜且另类的土地，岩洞里、湖边都散落着几十万年的铁管和神秘金属，这样的情景不得不让人浮想联翩，科学家们无法解释这样的现象……



小贴士：前往茶卡盐湖，如果天气好的话，建议准备一双凉鞋，以便下水拍照，爱美的女生可以选择色彩绚丽的长裙，拍出最美丽的自己。





Day3  大柴旦～当金山～玉门关～汉长城～雅丹魔鬼城～敦煌当金山四周依然人烟罕至，唯有一条寂寞公路，伸向远处云雾缭绕的当金山。这样的画面，超级有魔幻感，仿佛眼前是中土大地上的一条通往神秘世界的通道。





雅丹国家地质公园也叫雅丹魔鬼城 ，“雅丹”地貌是一种典型的风蚀性地貌，其壮丽、雄浑、怪异和神奇。





雅丹魔鬼城这里是望不见边的黑戈壁，这里是古罗布泊的边缘之地。望不见边的戈壁，点缀着无数雅丹地形的山体。当一个人深入魔鬼城，看着周围的浩瀚，感受到世界之大，自我之小。







玉门关曾是丝绸之路必经的关隘，历史上中原和西域各国来往的关隘和邮驿之路。



　　“羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关”  诗中那悲壮苍凉的情绪，引发我们对这座古老关塞的向往



汉长城远看着只是一排不起眼的土墩，却承载着如此浓厚的历史沉淀。曾经这里兵马重守，如今虽已成为断壁残垣，却仍然有一份大漠孤烟、长河落日的苍凉。远处的天山绵延不断，告诉你这里是塞北。





沿途可以欣赏荒凉的戈壁无人区景观，感受西北地区罕见的荒凉。







小贴士：1.大柴旦开往敦煌的路上，人烟稀少，时间较长，一定要提前准备好干粮和饮用水在路上食用哦。2.今天经过柴达木盆地，沿途可以欣赏荒凉的戈壁无人区景观，感受西北地区罕见的荒凉。3.傍晚去魔鬼城，进入沙漠一定要带上头巾，帽子、太阳镜。想拍写真的MM穿白色或红色长裙。



Day4 敦煌莫高窟～鸣沙山月牙泉～沙洲夜市敦煌莫高窟 ” 莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌  它始建于十六国的前秦时期 历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建 形成巨大的规模。






敦煌飞天是敦煌莫高窟的名片，是敦煌艺术的标志。只要看到优美的飞天，我们就会想到敦煌莫高窟艺术。敦煌莫高窟的洞窟中，几乎窟窟画有飞天。



鸣沙山、月牙泉茫茫沙漠怀抱中的清澈泉眼，骆驼留下的眼泪，这是大自然的一组奇观。没有体验过的人无法想象挣脱双鞋束缚奔跑在大漠深处的畅爽，是一种苍茫的包容与放纵的浪漫。



在这里一定不要错过骑骆驼，滑沙，去攀登进一步，退半步的鸣沙山，欣赏被誉为“银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟”的天下沙漠第一泉月牙泉。傍晚的沙漠是最美的，光线是最柔和的。









沙洲夜市，一千多年前同样热闹非凡，出入西域的商贾云集，他们在这里休息、饮酒品尝美食，获得补给，然后继续前行。





小贴士：1、鸣沙山里面个人自费游玩项目参考：骑骆驼100元左右，鞋套租用15元/双，滑沙25、30元/人次左右，沙漠越野车300元/辆起，还有越野摩托、滑翔机等活动（谨慎选择参加）。2、莫高窟参观实行提前预约制并且每天限流6000人，旺季的时候建议提前20天报名。
3、晚上可以逛市内的沙洲夜市。这里商品琳琅满目很热闹。小吃众多，可以尝杏皮水、买夜光杯，推荐顺张记驴黄面，味道不错。







Day5  敦煌～瓜州～嘉峪关～七彩张掖万里长城西部之端的嘉峪关城楼，因地势险要，建筑雄伟，更是战略要塞，也是古丝绸之路的交通要冲，得有“天下雄关”、“边陲锁钥”之称。






眼睛是最好的镜头，铺天盖地的色彩就如云彩一样席卷了我的视野，在这里你会怀疑自己是否身临某个神仙的居所。



张掖丹霞地貌是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一。



【张掖七彩丹霞】地貌,如用文字来表达,仅有两个字震撼.其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓,大自然的鬼斧神工,令人惊叹.她那层理交错的线条、色彩斑斓的色调、灿烂夺目的壮美画图形一个童话世界.



姜文执导的电影《太阳照常升起》 张艺谋的《三枪拍案惊奇》 钱雁秋编导的电视连续剧《神探狄仁杰（第三部）》 等影片均把该景区作为外景拍摄地。





小贴士：张掖丹霞日落一般要到晚上19:30左右，是一天中最美的时刻，天气理想我们就日落而归。
前往嘉峪关的路上途径瓜州，可以品尝当地甘甜的瓜果






Day6  张掖～祁连山大草原～岗什卡雪山～门源～西宁（行程结束）祁连大草原 ， 这里风景如画， “不望牛心山上雪，错把祁连当江南”祁连是人间的天堂，不愧有天境之称。





这一路是祁连山下一片水草最为丰美的草原，牛羊群在湖边吃草，马儿在远处奔腾，它们吃的是虫草，喝的是天然矿泉水










这里是中国最美的草原之一，绵延无边，羊儿、马儿、牦牛在宁静地悠闲吃草。云层不太厚的话，还可远眺壮丽的岗什卡雪山







紧靠门源花海的就是中国最美牧场之一的祁连山牧场。浓郁的西部藏区牧场风光又让你体验着另一番风情。两种特异的风光相互交织、衬托让你除了惊喜外，似乎有种时空交错的恍惚。



绵延近百公里，繁花一片，无际无边，宛如金黄的大海。



铺天盖地的金黄色与祁连山遥相辉映。在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。喜欢油菜花的人都是喜欢那种强烈的色彩，喜欢那种扑面而来的恢宏气势。





2019重走丝绸之路，西部大环线行程已出，如果你对这个世界充满了好奇，请关注我们的绿野微信公众平台，绿野户外网，砾石网。沈阳绿野和你一起发现远方的诗！朋友一起加入沈阳绿野，我们乐趣无穷！花最少的钱，看最美的风景是我们宗旨，我们的承诺是：费用最低、诚信第一、全程无购物，沿途景点协助队员减免或省票价或半价等等！我们是一个合法执业并有足够经验的户外团队，赶快来加入我们的旅途吧！让我们带你感受青藏高原魅力、领略茫茫戈壁风光！



行程概述：      本活动为休闲结伴自由行 强度自选 咱驴友出行崇尚自由， 因而行程中仅由沈阳绿野户外俱乐部组织统一包车、安排5晚的住宿、保险、司机小费、道桥费、停车费、等公摊费用 再加上因行程时间需要统一的5日早餐 ，费用共计1850元。我们设计的线路是大西北最经典最佳季节的景点，在最美的季节赏最美的风景!沈阳绿野户外俱乐部所组织的活动原则是：纯玩无购物 丰俭由人 自由出行 提倡 以最少的花销游览最多的风景。
       本次活动的集合地选择在西宁最大程度上方便出行和节省了队友们的出行时间：
       1、出行便利：各地前往西宁的飞机、火车、D车、高铁等出行工具便利可供选着性强
       2、活动结束后的选择便利：由于西宁四通八达的交通便利可以让有充足时间的队友在我们的活动结束后继续选择自由行...


【报名咨询】 精彩在沃：18602402058  13236629777【活动费用】1850元/人 报名同时、交费，即认可参加本次活动 ，由于7月份迎来青海甘肃旅游旺季，住宿困难，价格飞涨，我们要提前一个月交付订房间和包车费用才能确保活动成功，所以一经报名缴费，概不退费。
【报价包含】
1、全程包车费用：车费、车辆路桥油费、司机吃住费等；
2、全程住宿费：全程5晚住宿酒店或客栈标间，独立卫浴；
3、全程5早餐 （由于众口难调，全程中餐和晚餐自理，领队会推荐，大家一起AA制）
4、 个人意外保险：全程30万户外意外险
【报价不含】
1、不包含各地往返西宁集结地的机票或火车票，自行选择交通工具2019年8月1日抵达西宁（机票提前预定通常折扣都会很低  ）.
2、不包含自由项目：未包含在内的中晚餐餐费、骑马、坐轿子、租自行车、个人酒水及娱乐等都需自费；
3、各景点门票及景区内区间车、船、索道等费用自理；
4、报价未包含的其他费用；
友情提示：本活动报名即缴费 ，由于个人原因中途退出者不退任何费用！行程开始后由于个人原因中途退出或提前离开的不退任何费用！


【具体行程】
第一天(8月1日）西宁-塔尔寺-日月山-倒淌河-青海湖
8:30分西宁火车站集合，开始我们的西部之旅。第一站塔尔寺（门票：门市价80元，建议游览90分钟）千年古刹，听寺钟鸣晓，那些红色的砖墙，即便在高原炽烈的阳光下，也收敛了张扬，蕴藏着慈悲的力量！然后前往青海湖。翻越青藏高原与黄土高原分界山脉日月山（门票：40元，建议游览30分钟），驰过文成公主进藏流下眼泪汇聚而成的倒淌河（门票40元，建议游览30分钟），沿着青藏线前行，一路蓝天白云，牛羊成群，风景艳丽，青海湖逐渐引入眼帘。青海湖镶嵌在高山与草原之间，这座中国内陆最大的咸水湖泊，烟波浩渺，如诗如画，初见青海湖，就觉得她的蓝，摄人心魄，美轮美奂。青海湖（正门门票120元，日落后返回驻地）
住宿青海湖宾馆
第二天（8月2日）青海湖日出-茶卡盐湖-德令哈外星人遗址-大柴旦
早上观看震撼日出，早饭后前往“天空之镜”茶卡盐湖，拍美丽倒影、看盐雕、乘坐小火车抵达盐湖深处游玩。然后一路驰骋，一路游玩，感受可鲁克湖的美景，神秘的外星人遗址，最后到柴达木盆地中一座荒凉的城—大柴旦！住宿大柴旦草原宾馆。
每年的7-8月进入青海旅游旺季，会吸引几十万的户外爱好者和摄影发烧友拍摄辉煌的青海湖日出，6点左右是拍摄日出的最佳时间。然后出发迎来盘山路海拔3817米高山--橡皮山，到达被称为“中国天空之镜”的茶卡盐湖（门票50元，建议游览3个小时），可以选择乘坐小火车。在这里拍摄出最美的自己，最美的茶卡之镜。
在托素湖边，这一大片荒芜且另类的土地，岩洞里、湖边都散落着几十万年的铁管和神秘金属，这样的情景不得不让人浮想联翩，科学家们无法解释这样的现象……这就是德令哈外星人遗址（路边随意观看）。
第三天（8月3日）大柴旦-阿克赛-汉长城-雅丹魔鬼城-敦煌
一早从大柴旦镇出发，之后进入荒芜广阔的柴达木盆地。顺着中国的66号公路，邂逅中国最大的雅丹地貌群。晚上住宿敦煌。
美国有一条曾出现在众多电影里的66号公路，其实，中国青海也有，这是一条被当地称为最孤独的公路，来往车辆较少，一眼望去的荒漠戈壁······今天开始走进粗犷的大漠戈壁。俗话说最美的风景，往往就在沿途路上。会经过柴达木盆地，而有 “天路” 之称的青藏铁路就在身边，还有成群的骆驼······所以，就算时间在路上，但并不枯燥。
当金山四周依然人烟罕至，唯有一条寂寞公路，伸向远处云雾缭绕的当金山。这样的画面，超级有魔幻感，仿佛眼前是中土大地上的一条通往神秘世界的通道，到达甘肃地界。
汉长城远看着只是一排不起眼的土墩，却承载着如此浓厚的历史沉淀。曾经这里兵马重守，如今虽已成为断壁残垣，却仍然有一份大漠孤烟、长河落日的苍凉。远处的天山绵延不断，告诉你这里是塞北
雅丹魔鬼城这里是望不见边的黑戈壁，这里是古罗布泊的边缘之地。望不见边的戈壁，点缀着无数雅丹地形的山体。当一个人深入魔鬼城，看着周围的浩瀚，感受到世界之大，自我之小。汉长城遗址——雅丹地貌（又称雅丹魔鬼城）（通票120元)
第四天（8月4日）敦煌莫高窟-鸣沙山、月牙泉-沙洲夜市
住宿敦煌商务酒店
对于莫高窟景区的管理，无论从入园通道、影院，甚至转乘接驳车去古迹点，我们给予很高的评价，井然有序的服务是从未所见的。
入园后，首先工作人员会引起游客去展示中心观看介绍敦煌和莫高窟历史文化背景的主题电影《千年莫高》（20分钟），再转至球幕影院，观赏莫高窟最具艺术价值的7个代表洞窟精拍壁画纪录片《梦幻佛宫》（20分钟）。观赏完两则影片后再搭乘接驳车转至古迹入窟游览。上午参观莫高窟【旺季：260元/人，淡季：130元/人。莫高窟参观实行提前预约制并且每天限流6000人，请游客自行在出发前20日在网上预订】
鸣沙山、月牙泉(门票：门市价120元）茫茫沙漠怀抱中的清澈泉眼，骆驼留下的眼泪，这是大自然的一组奇观。没有体验过的人无法想象挣脱双鞋束缚奔跑在大漠深处的畅爽，是一种苍茫的包容与放纵的浪漫。在这里一定不要错过骑骆驼，滑沙，去攀登进一步，退半步的鸣沙山，欣赏被誉为“银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟”的天下沙漠第一泉月牙泉。傍晚的沙漠是最美的，光线是最柔和的。鸣沙山里面个人自费游玩项目参考：骑骆驼100元左右，鞋套租用15元/双，滑沙25、30元/人次左右，沙漠越野车300元/辆起，还有越野摩托、滑翔机等活动（谨慎选择参加）。
沙洲夜市，一千多年前同样热闹非凡，出入西域的商贾云集，他们在这里休息、饮酒品尝美食，获得补给，然后继续前行。晚上可以逛市内的沙洲夜市。这里商品琳琅满目很热闹。小吃众多，可以尝杏皮水、买夜光杯，推荐顺张记驴黄面，味道不错。
第五天（8月5日）敦煌-瓜洲-嘉峪关-张掖
早上从敦煌出发，沿着河西走廊，中午时分抵达天下第一雄关“嘉峪关”参观游玩，下午到达张掖，游玩七彩丹霞地质公园。
瓜州，古丝绸之路的商贾重镇，有着“中国蜜瓜之乡”的美誉。瓜州地处西北，具有优越的光热气候条件，这里种植的蜜瓜质脆汁多，香甜可口，你可以买几个放到车里，想吃就来一个。稍作休息继续前行，到达万里长城西部之端的嘉峪关城楼（门票120元，），因地势险要，建筑雄伟，更是战略要塞，也是古丝绸之路的交通要冲，得有“天下雄关”、“边陲锁钥”之称。
眼睛是最好的镜头，铺天盖地的色彩就如云彩一样席卷了我的视野，在这里你会怀疑自己是否身临某个神仙的居所。【张掖七彩丹霞】（门票60元）地貌,如用文字来表达,仅有两个字震撼.其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓,大自然的鬼斧神工,令人惊叹.她那层理交错的线条、色彩斑斓的色调、灿烂夺目的壮美画图形一个童话世界.
第六天（8月6日）张掖-祁连大草原-什卡雪峰（远观）-门源-西宁（行程结束）
从张掖出发，途经祁连草原感受草原之美，一路向南来到青石嘴观景台，欣赏门源万亩油菜花海，在金色的花海中徜徉拍照。在岗什卡雪峰眺望，美景一览无余，一路风景美不胜收，行程快乐结束，返回西宁。
这里是中国最美的草原之一，绵延无边，羊儿、马儿、牦牛在宁静地悠闲吃草。云层不太厚的话，还可远眺壮丽的岗什卡雪山。
门源花海的就是中国最美牧场之一的祁连山牧场。浓郁的西部藏区牧场风光又让你体验着另一番风情。两种特异的风光相互交织、衬托让你除了惊喜外，似乎有种时空交错的恍惚。绵延近百公里，繁花一片，无际无边，宛如金黄的大海。铺天盖地的金黄色与祁连山遥相辉映。在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。喜欢油菜花的人都是喜欢那种强烈的色彩，喜欢那种扑面而来的恢宏气势。

关于到达西宁的交通方式：
1、队友们可以选择飞机至兰州（全国飞往兰州的航班较多，机票价格相对西宁便宜。）到达兰州机场后可乘坐到达兰州西站的城际列车，转至西宁。
2、如果从出发地没有直达西宁的火车票，可选择先到兰州的火车票，然后选择汽车或动车方式到达西宁。
3、沈阳出发的对友行程推荐车次往：7月13日沈阳-西宁 K1520。 返 ：7月21日西宁-沈阳K1518（或7月22晚西宁转兰州、西安等地）

集合时间及地点：
出发当日8月1日8：30分左右，司机将会在西宁火车站来接您开始行程，如未和您联系请务必联系领队。
结束时间及地点：
1. 行程结束最后一天8月6日，正常情况下午6点左右返回西宁，旺季容易堵车，避免耽误时间，可以预订晚上9点以后的火车飞机；
2. 行程结束当日可送到西宁火车站。
特别说明：
1付款的同时需要您提供身份证号和姓名，用于购买旅游意外保险；2. 行程结束最后一天，正常情况下午6点左右返回西宁，旺季容易堵车，避免耽误时间，可以预订晚上9点以后的火车飞机； 行程结束当日可送至西宁火车站。
3. 景点莫高窟门票旺季时，需提前30天实名网上预订，已开通预售，预订上午8点半左右参观莫高窟。（莫高窟门票未预定而导致行程中无法参观的不予负责，再此郑重提示）；
4. 如有孕妇、70周岁以上的老人、及患有高血压、心脏病、心血管或气管疾病的游客选择行程前，务必要事先咨询客服，否则无法出行后果自行承担；
5. 青海高原气候特殊，昼夜温差大，穿脱衣服要注意；
6. 西北少数民族为主，清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品；穆斯林的清真概念绝非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免伤害宗教感情。
7 西北地处高原海拔偏高，个体差异可能会出现高原反应，即使出现高反也不会严重，建议不喝酒，少洗澡，避免剧烈运动。
8、所列行程可能因旅行目的地气候等因素变化调整。
携行装备：
1、证件：身份证、银行卡、部分现金等（最重要，没有身份证不能入藏）。
2、户外用品：40L-60L背包、随身的小背包或腰包、保温水壶。
3、衣物：冲锋衣裤、抓绒衣裤、薄羽绒服、雨衣、长袖速干T衫、衬衫等、登山鞋或抓地性比较好的旅游鞋、手套、换洗内衣裤、袜子等若干。
4、器材：手机、手台、相机、内存卡 （沿途风光让你连拍带录像滴拍上几千张绝不夸张....）、充电器、充电宝、那种一转三的插头，必定会用到！。
5、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
6、药品：晕车药、感冒药、（感冒药建议携带白加黑和日夜百服灵等强效感冒药，效果较好）消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖、葡萄干…以及个人常用药品。
7、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）。
8、保温毯（睡袋也建议带着）
报名须知：
1、户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。
2、行进线路倡议参报者量力而行，心血管病患者、高血压患者、精神疾病患者、传染病患者等病症者禁报! 保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。
3、户外活动存在不可预知的危险性，同行请作好充分身体及装备准备，在统一购买意外险的基础上 请自行增加意外伤害保险。
4、出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。
5、队员应活动在相互视野内，随时相互留意队员状况,任何不妥,要以对讲告之。
6、进入景区请遵守景区相关规定做到安全游览，不得越入禁区或越出景区。
7、行进中距离请保持，上陡坡时前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
8.领队有权针对突发性天气，交通等较多因素，在保证安全前提下会适时根据活动当日天气，交通条件、人员身体状况调整路线。
本 活 动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发 起 人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始 后本 声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！


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