【暑期花季/国庆深秋】四姑娘山经典徒步路线之一长坪沟...

蜀山雪女

本帖最后由 蜀山雪女 于 2018-6-13 09:23 编辑

【目的地资料】   四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距离成都235千米，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，她们从北到南，在3—5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5038米。幺妹峰是阿坝州最高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。这里终年积雪，山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是开展登山等户外运动的理想场所。   四姑娘山属小金县，小金四面均被大雪山包围，在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它由四姑娘山景区内的长坪沟一直向东北延伸，穿过海拔4668米的垭口，连通了与小金县东北部相邻的理县毕棚沟，成为运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内经典的穿越路线之一长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。   长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。 毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说 它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一种风情！   毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一种风情！ 【活动批次】 温馨提示： 活动时间D0为成都集合时间，次日出发，抵达成都当晚住宿酒店由我们俱乐部统一安排。（6人以上团队可根据要求定制路线及日程） 全年组队共13期，欢迎独立定制 第1期： 6月15日集合-6月20日   第2期： 6月29日集合-7月04日   第3期： 7月13日集合-7月18日   第4期： 7月27日集合-8月01日   第5期： 8月10日集合-8月15日   第6期： 8月17日集合-8月22日   第7期： 9月21日集合-9月26日   第8期： 9月30日集合-10月05日    国庆黄金周  2880元/人 第9期： 10月01日集合-10月06日   国庆黄金周  2880元/人 第10期：10月05日集合-10月10日 第11期：10月19日集合-10月24日 第12期：10月26日集合-10月31日 第13期：11月02日集合-11月07日 除国庆黄金周外其余执行基础价：2480元/人 【行程安排】 D0：成都集合   今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！   餐饮：全天餐费自理。   住宿：成都市区，酒店2人标准间。 D1：成都—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇（车程6小时）     备选：成都—雅安—宝兴—夹金山—日隆镇（车程8小时）   早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。下午在日隆镇上自由活动，可自行组队包车前往双桥沟游览，在晚餐前赶回酒店用晚餐即可，自由活动请一定注意人身财产安全。   景点：世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点   餐饮：早餐（酒店）、午餐（途中）、晚餐（日隆镇）   住宿：日隆镇客栈（三嫂客栈）      海拔：540米——3200米 D2：日隆—喇嘛寺—枯树滩—木骡子（徒步时间大约6小时）   乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。   景点：雪山、幺妹峰、长坪沟风景、枯树滩、木骡子、高山草甸、牦牛群   餐饮：早餐(日隆）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐）   住宿：木骡子营地（露营）         海拔：3200米——3760米 D3：木骡子—水打坝—叉子沟尾营地（徒步时间大约6小时）   营地早餐后，今天行程相对轻松，沿途可以摄影游玩。离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。到达营地时间很充足当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。   景点：雪山（幺妹峰、骆驼峰）长坪沟风景，高山草甸、牦牛群   餐饮：早餐(营地）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐）   住宿：叉子沟尾营地              海拔：3760米——3900米 D4：叉子沟尾—垭口—三颗树—盘羊湖—月亮湾接待站—理县（徒步时间大约10小时）   今天体力要求相对较大，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，抵达盘羊湖之后，就来到月亮湾接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达理县。   景点：雪山、毕棚沟风景        餐饮：早餐(营地）、午餐（路餐自理）、晚餐（理县）   住宿：理县宾馆（双人标间）   海拔：3900米——4668米——2241米 D5：理县-60km-汶川-200km-都江堰-65km-成都   早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，之后经成灌高速，抵达成都。   景点：地震遗址、岷江河谷      餐饮：早餐(理县）、午餐（途中）   住宿：自理               海拔：2241米——540米 【费用包含】   1、交通：全程进山往返交通费用，理县-成都段为班车，其余路段包车   2、住宿：包含全程所有住宿费用   3、门票：长坪沟门票、毕棚沟票、观光车票以及露营管理费等   4、餐饮及食品：6正3早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤、营地早餐粥、各种饮料   5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用，此线路个人雇背夫及骑马费用自理。   6、协作及领队：俱乐部资深户外领队,当地高山向导   7、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等   8、俱乐部组织费及领队费等   9、俱乐部赠送：专业户外保险 【费用不包含】   活动费用不包括除以上行程意外的费用，比如：个人骑马费用等。此线路垭口马匹过不去，所以俱乐部免费提供帐篷和防潮垫，自己个人装备尽量减轻负重。 【个人装备】   睡袋（-15度）、背包、登山杖、冲锋衣裤、登山鞋、抓绒衣、雪套、棉袜、雪镜、保温水壶、帽子、头灯、个人餐具、个人日用品、个人特殊用品、路餐3顿 【公用物品】   露营帐篷、防潮垫、炊具、炊事帐篷、公用食品、炉具、急救药品等。 【注意事项】   1、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。   2、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标睡袋。   3、高原紫外线强烈，请准备防晒用品。   4、此次登山活动中几乎手机全线无信号。   5、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。   6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。   7、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者已为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，领队及组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。 【报名程序】   第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名   第二步：跟领队取得联系，确认细节。   第三步：完整填写你的“电话、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给领队登记。   第四步：本次活动预收1000元/人订金（以便订车订房保险购买等）请将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，短信或网上联系领队方便查帐   第五步：定金到帐则报名生效，打款时请将活动预交款多加0.01-0.09元的方式，区分是否是您打的款。并站内短信留下联系电话，我们会及时与您联系   第六步：每次活动设置最后报名截止时间，在活动出发前三天左右我们数线路都基本截止报名.活动开始前两天我们的领队会联系您，告知您活动集合的酒店地址和行前会时间   第七步：请准备参加的队员提前做好时间安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备。有困难请及时联系我们。 【24小时散客、团队报名及投诉建议】 成都足迹户外全面拓展于川南、川北、川西以至西藏、云南、青海、甘肃等地户外活动策划。徒步、穿越、登山、摄影、自驾等户外活动， 诚心为您私人订制、专业为您团队量身订制。旅游强强阵容：线路策划、私人订制、团队量身订做、旅行包车服务、旅行酒店预订、旅行领队出租等业务。 雪女-17358684621（微同）   QQ ：2096553651

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年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。 年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫"仙女湖"，一个叫"妖女湖"。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。

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丹巴川西北高原--大渡河上游，距省会成都487公里；大金川卓绝的风光有三绝：一绝是山顶的雪花与河谷的梨花竞相争艳，山顶是雪的世界，落日将天边的云彩烧得一片火红，遮天蔽日的梨花，被高原的远古与现实过滤后，去芜杂，抚喧嚣，宁静复纯净，绝美身景倒印江中；二绝是山花乱飞，梨花闹春，当雪域高原还在冬的怀抱里酣睡时，大金川两岸的梨花已同时竞放，其规模之大，气势之恢宏，堪称一奇，成为阿坝高原最亮丽的一道风景；三绝是雾里看花闻花香：梨园中飘着薄雾，圣洁梨花披洒着柔幔的轻纱，飘飘渺渺的雾，朦朦胧胧的花，身处在纯洁世界，闻着梨花淡淡的清香，尽情放纵自己的思想，让思绪随风飘逸。

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【旅行中你需要注意】 1、入住酒店时：酒店内的物品属于付费用品的，请你慎用、如你使用后需你个人支付费用，如你个人有消费酒店用品的，请在第二天退房前自行先行到前台支付个人消费物品。如不慎损坏的物品，需个人赔偿。在各个区域活动时，请你小心行走、以免跌倒。入住酒店需要提供身份证，请你提前准备好给我们领队、登记完后请你务必记得要回你的身份证自行保管。进入酒店房间后请及时清点客房内物品是否完整、缺少或有瑕疵的请务必在第一时间通知酒店进行更换。入住帐篷中当你吸烟时请注意不要烫着帐篷及所有物品。 2、景区游览时：请一定注意安全、在照相及游玩时注意不要滑倒或跌倒，不能到湖里游泳，在玩耍各种水上运动项目时、请按照该项目游玩规定进行（请你特别注意：潜水、骑马等项目是不在保险承保范围内的、如出现意外、组织方也不承担任何责任）。在坐船游览时请注意安全，不要去触摸湖水、以免掉到湖里。 3、行程变更时：如因你自身原因，私自改变协议签定的行程路线，请配合领队并签下行程变更协议，并自行承担离团后所产生的一切费用及其他事项和安全责任。我们安排的景点游玩顺序，在不减少景点的情况下，根据实际情况，可调整景点游玩顺序。 4、用餐时：各地都有不同的美食，所以我们每到一个地方，都会尽量安排当地特色餐饮。但在旅行途中会有些啥子状况我们都不清楚，所以，在当天路程较远时我们都未提前定餐、根据当日进程、哪里合适就在哪里用餐，可能有时会比较晚用餐、故需请大家理解并耐心的等候。所以请大家在出发前多备点干粮。未包含的正餐，我们大家实行AA制用餐，大家一起品尝各地美食。 5、出现紧急状况时：出门在外、任何时候任何状况都可能发生、如因发生交通事故在我们队伍、事故车辆原则上我们大家都停留帮助、如需要处理时间较长的、则领队会根据实际情况继续出发，事故车辆司机留下等待处理，希望大家相互理解并给予帮助、因为我们是一个团体。 6、临时或提前脱团时：当你需要临时离开我们团队去拜访亲友时，请你一定提前和我们领队沟通说明情况、你离开后的所有安全将由你完全承担、我们已经定好的住宿及餐饮是不能退还的。当你因个人原因需要提前离开团队，请你配合签下离团说明。 7、加油时：在给车辆加油及在服务区休息时，禁止接打电话及吸烟和玩耍明火（带小朋友的请特别注意）。

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【高原旅行注意事项】 1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。 2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。 3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。 8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长，有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误，请大家相互谅解； 9、骑马如有损伤，责任自负，我部不予任何赔偿。骑马需注意安全。必须由马夫牵马方能骑，不能独自骑马，不能骑马奔跑，险路和下山必需下马步行。保险公司不承保骑马项目。 10、本行程，非真正意义上的纯摄影团队行程，每天集合出发时间及到店入住时间需要根据大家的正常作息时间的基础上作出合理调整，希望参加活动的摄影爱好队员谅解，线路行程中有好的风光美景我们会在地点和时间合理的情况下为大家稍作停留，为大家争取进行摄影和创作的时间；

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卡斯地狱谷，属嘎山峡谷地带，位于仙乃日神峰的西侧，谷沟长18公里，海拔从4950米降至2850米，落差达2100米。沟谷极其狭窄，谷内壁立千仞，原始森林苍郁茂盛，地貌造型十分奇特，谷内自然景观与佛教书籍中提到的地狱谷雷同。有雪山颂词记载：“神山下的地狱谷，是人类内身由凡界进入天堂的必进之路，神山在望，穿越十八层地狱，你便到达了天界——念青贡嘎日贡布。”谷内景观命名也千奇百怪：善恶天平称、神镜、剁肉板、黑瀑布、地狱门、鬼山崖、刀剑林、石锅炉等，与鬼神息息相关，让人听了有一种毛骨悚然的感觉。传说中的卡斯地狱谷，是居住在雪山上的神仙们惩治恶魔的地方，当你的肉身由凡界进入天堂之前就要到地狱去报到，看看你是上天还是打入多少层地狱因为地狱是通向天堂的必经之路，据传当朝拜神山的人们穿越地狱谷的时候，都要唱着嘛呢之歌，脱去鞋子光着脚行走，体验下得地狱才上得天堂的酷刑，提醒自己在凡界要行善积德。神镜是用来看前世和今生的所作所为；善恶天平称则是衡量一个人一生所有的恶事和善事到底那样多，如果天平的指针偏向恶事那么这个人就要将被打下地狱。走进卡斯地狱谷，就像走进了神话故事中，走进地狱谷沟口就可以看见那里的千年冲天柏、钙化池、钙化瀑布。走进那曲奇崖怪石形成的地狱之门，穿越云雾弥漫的原始森林，便来到阎王殿，穿过鬼崖就会见到如来峰，再看到黑瀑布、白云岩风化形成的神镜、天平称、剁肉板、刀剑林等栩栩如生的“地狱酷刑”象形天然景观，令人浮想联翩，拍案称奇。走出地狱谷，便可以直入稻城亚丁景区，那里是传说中神仙居住的地方。那里就是人们心中的天堂——香格里拉之魂。

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海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。飞起三百万，将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。晴天月夜，景象万千，令人一见之后，终生不忘。海螺沟有“一沟有四季，十里不同天”的气候特征，冬暖夏凉，云雾多日照少，年降水量2000mm。海螺沟四季可游，不受气候和景观条件的限制，是理想的旅游、度假、疗养、登山、科考、探险的好去处。

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【关于旅行活动中的用车】每次旅行活动参与的人数越多，车费和领队交通等成本，将被更多人平摊，成本越低，收入也就越高。几乎现在所有的旅行社和俱乐部为了利益最大化，都不限制团队人数； 1、长途旅行的车辆类型，我们根据每条路线一般情况下最高人数20人的限制，一般以18／16／14人的限制，对应的车型一般为29／22／19／17座车，短途旅行则以39／30／26/22座车为主； 2、其中29座及以下车型的后备箱偏小，我们会将最后一排空出，不坐人。队员的大部分行李将放置在车内的最后一排，请大家尽量携带背包，不建议行李箱； 3、当发生报名人数不满的情况下，车型可能会根据实际人数进行调整。如果实际人数在8人以内，可能会将全程包车改为部分包车＋部分公共交通，或全程公共交通的方式，但这部份费用将由我们全程支付；

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四姑娘山风景区--世界自然遗产，国家AAAA级旅游景区，国家级风景名胜区，国家级地质公园，国家级自然保护区，四川大熊猫栖息地世界遗产，全国十大登山名山。位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，由四座绵延不断的山峰组成，从幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其中幺姑娘山海拔6250米，为四川省第二高峰。四座山峰长年冰雪覆盖，因幺妹身材最为苗条，素有蜀山之后、东方阿尔卑斯山之称，与“蜀山之王”贡嘎山遥遥相望。由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟组成，有主要景点120余个，已命名57个。景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，有植物1200余种，盛产天麻、贝母、虫草等名贵药材。有国家保护动物31种，包括大熊猫、金丝猴、雪豹、苏门子、花海子等。四姑娘山雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，被誉为东方圣山，使她成为观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。

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梅里雪山:藏区八大神山之首，藏民心中是一座圣山，藏语中称为“绒赞卡瓦格博”，绒：指河谷地带；赞：属于很厉害的神；卡瓦格博：白色的大雪山；整个意思为：圣神的白雪山峰。是大香格里拉旅游区和三江并流世界自然遗产腹心地，国家AAAA景区。海拔6740米的主峰至今仍是人类未能征服的“处女峰”，也是唯一一座因宗教文化保护而禁止攀登的高峰。梅里雪山是雍仲本教圣地，雍仲本教有四大神山之说，主要有阿里的岗底斯山、林芝的本日神山，昌都的孜珠山、德钦的梅里雪山。梅里雪山是一座神山，和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。