第一个百公里越野：一次患得患失的比赛

chideal

首先，恭喜完成首百越野赛，首百安全第一完赛最重要。
其次，心脏出现不适可能跟海拔比较高有关系，高海拔奔跑会出现不适，不过还是建议去医院检查下。
最后，这种长距离奔跑，体力分配很重要，排除那种前几名的大神，一开始就领先，对于大部分跑者来说，合理分配自己的体力，在后半程是能超过很多人的，继续加油。

只玩不问！

能完赛就不容易{加油}{加油}

带你去转山

chideal 发表于 2018-7-19 15:53
首先，恭喜完成首百越野赛，首百安全第一完赛最重要。
其次，心脏出现不适可能跟海拔比较高有关系，高海拔 ...

很内行啊   谢谢了，以后还请多指导

带你去转山

只玩不问！ 发表于 2018-7-19 17:16
能完赛就不容易

谢谢  继续努力

chideal

chideal 发表于 2018-7-19 15:53
首先，恭喜完成首百越野赛，首百安全第一完赛最重要。
其次，心脏出现不适可能跟海拔比较高有关系，高海拔 ...

哈哈，谈不上内行，我也是六月初跑了首百，秦岭百公里, 跑的内心各种凌乱，与预期差别很大,跑完了回来只能闷头练习了，都没想报名崇礼168. 多交流,共同提高.

带你去转山

chideal 发表于 2018-7-20 14:49
哈哈，谈不上内行，我也是六月初跑了首百，秦岭百公里, 跑的内心各种凌乱，与预期差别很大,跑完了回来只 ...

您首个跑完也是凌乱啊。那和我跑完的心理状态相似了。思考一下，对以后玩这项活动有好处。不过我觉得您真该报崇礼百公里，因为体能还没明显下降呢，这样您就可以享用前一次的训练成果了。

eijuille

本人首百后近一个月免疫力严重下降，像生过一场大病。反思自己短板多，如肌肉耐受力等。不跑了。

红火龙果

加油，下次参加168公里的

chideal

带你去转山 发表于 2018-7-20 17:07
您首个跑完也是凌乱啊。那和我跑完的心理状态相似了。思考一下，对以后玩这项活动有好处。不过我觉得您真 ...

首百都会有各种感受,我预计15小时跑完秦百, 结果跑了23小时,赛道超乎想象,后面跟你的状态差不多,没怎么跑.虽然男子排名20,觉得自己还有提升空间,回来痛定思痛,真是平时多流汗,比赛少遗憾,觉得报了100,成绩也不会太好,就没再想.

带你去转山

红火龙果 发表于 2018-7-20 20:30
加油，下次参加168公里的

168啊，不参加了。不睡觉还超强运动，太虐了。